1.
arka bacak kaslarını çalıştıran bir hareket,
bunu yaparken devasa bir kas kütlesi hissediyorsunuz, ayrıca diğer kaslara göre garip bir hissiyat veriyor. bacak kası çalışmak testosteron hormonunu arttırıyormuş bu arada. ayrıca bundan ve (bkz: leg extension) dan sonra biraz dinleme gerekir çünkü bacaklar titreye titreye eve gidilemez.
bunu yaparken devasa bir kas kütlesi hissediyorsunuz, ayrıca diğer kaslara göre garip bir hissiyat veriyor. bacak kası çalışmak testosteron hormonunu arttırıyormuş bu arada. ayrıca bundan ve (bkz: leg extension) dan sonra biraz dinleme gerekir çünkü bacaklar titreye titreye eve gidilemez.
devamını gör...