lucid rüya

genelde uyumadan önce bir konu hakkında çok düşünürseniz, uykuya dalış sırasında o konu hakkında rüya görme ve onun rüya olduğunun bilincinde olacağınız ve yönetebileceğiniz durumdur.

bir instagram videosunda bazı hastalıkların da bu rüyaları tediklediği ve o kişilerin rüyalarını yönetmeye daha yatkın olduğunu anlatıyordu.

(bkz: lucid dreaming) bir aralar yaptığım ama son zamanlarda her ne kadar yapmak için uğraşsam da başaramadığım eylemdir. püf noktası varsa turunculayın lütfen.

önceleri rastlantısal olarak yapsam da sonrası kalıcı yolunu bulduğum rüyayı kontrol etme eylemi. sırf rüyanızı kontrol edebilmek için günlük hayatınızı paranoyak geçirmenize sebebiyet verebilir. kendi tecrübelerime göre kontrol edebilmek için şöyle yollar izledim;

soru1: rüyada olduğumu nasıl anlarım?
-öncelikle biraz dikkatli incelerseniz bütün rüyalarınızda ufak benzerlikler olduğunu farkedeceksiniz. mesela benim rüyalarımda dudaklarımı oynatmadan konuştuğumu, acı hissetmediğimi ve bunun gibi ufak detayları farketmiştim.
soru2: rüyada bunları yapmak aklıma nereden gelecek?
-bu şeyleri alışkanlık haline dönüştürerek. misal eğer siz de rüyanızda fiziksel acı çekmediğinizi farketmişseniz gün içinde sık sık kendinizi hafif tırnaklayıp acı çekip çekmediğinizi kontrol edebilirsiniz.

tabii ki hayatınızı her an şüphe içinde acaba rüya mı diye geçirmek yerine bunları bir kenara bırakıp doğaçlama ve keyif alarak ta yaşayabilirsiniz. rüya kontrol etmek o kadar da matrak bir şey değil.

ankara güvenparkta lerzan mutlu ile buluştuktan sonra bir daha görmek istemediğim rüya çeşidi.

rüyada olduğunun bilincinde olma durumudur.
şimdi anlatacaklarım benim başımdan geçenler.
bir kaç sene önceye kadar isteksizce ve yıllarca içinde bulunduğum durumdu. nasıl başladı, nasıl bitti pek hatırlamıyorum. rüyada olduğunu anladığınızda rüyayı kontrol etme yetisine de sahip olabiliyorsunuz. aklınıza o an ne gelirse derhal oluyor. böyle söyleyince çok güzel gibi geliyor değil mi? ama hayatımı mahveden bir durumdu. yıllarca psikologlarda gezdirdi beni. onlarca ilaç denettiler kurtulabilmem için. bir dönem düşünme yetim yok gibi bir şeydi. hiç rüya gördürmeyen uzun uykulara sürükledi bu ilaçlar beni.
rüyanın kontrolü sana ilk geçtiği zaman çok iyi gidiyor. istediğini yapabiliyorsun ve bu gerçekmiş gibi oluyor, daha ne olsun. ama bir şekilde rüya birden kabusa dönüşüyor. (bende öyle oluyordu). aklına gelen şey geldiği gibi gerçekleşiyor. şöyle anlatayım. meyve yemek istiyorsun. elma mı yiyeyim, armut mu yiyeyim diye düşüneceksin. aklına elma gelince direkt elinde elma beliriyor, armut gelince bir bakıyorsun öbür elinde armut var. hani tercih yapayım da öyle seçeyim diye bir şey yok. bilgisayardaki gibi emin misiniz sekmesi olsa, ne güzel olurdu değil mi :)
güzel başlayan bir rüya çok az sonra ufak bir korku kırıntısıyla kabusa doğru yol alıyor. köpekten mi korkuyorsun? aklına köpek geldi, hemen köpek havlaması duyuyorsun. bu köpek beni ısırsa diye düşünmeye kalmadan ısırılıyorsun. dominonun ilk taşı devrildi mi artık tutamıyordum zaten, kabus büyüdükçe büyüyordu. ve neredeyse her rüyamda ölüyordum.
bakın, normal bir insan öleceği zaman sıçrayarak uyanır. ben uyanamıyordum. gerçek anlamda ölümümü yüzlerce defa gördüm.
en kötüsü de zevkleri de acıları da hissediyorsun. kolumu koparıyorlardı ve acısı öyle büyüktü ki, uyandıktan saatler sonra bile kolum ağrıyordu.
ikinci en kötüsü ise, halk arasında karabasan olarak bilinen uyku felcini her ölümlü rüyamdan sonra yaşıyordum. haftada bazen onlarca defa uyku felcine tutulduğum oldu.
yıllarca aldığım ilaç tedavileriyle nasıl olduysa üstesinden gelebildim. artık bazen çok nadir rüyada olduğumu fark ediyorum ama fark etmemle uyanmam bir oluyor. iyi ki de öyle oluyor :)

ikindi ve akşam namazı arasında uyuduğunuzda ulaşımı kolay olan rüyadır.

rüyanın içinde olduğunu fark ediyor ve rüyana yön verebiliyorsan aferin lucid rüyayı başardın. kısacası rüyada olduğunun bilincinde olduğun uykular diyebiliriz.

bu konu “inception” filmi konusudur. lise döneminde baya araştırdığım ve merak ettiğim bir alan. çeşitli denemelerde bulundum. rüyaları anlayıp kendimi uyandırabiliyorum fakat istediğim tarzda bir rüya göremiyorum. zevkli bir alan. bilimsel olarak son çalışmaları var ise takip edilmeli

kişinin rem devresinde kontrolü ele alarak farkındalıkla rüyayı biçimlendirmesine lucid dreaming veya lucid rüya denir.

berrak rüya da denir. kişi rüya görürken rüyada olduğunun farkındadır. rüyanızı yönlendirebiliyorsanız bilin ki uykuda olsanız da bilinciniz yerinde.

(bkz: lucid rüya)

lucid rüyanın müshil içince görüleni.

rüya gördüğünün farkında olup rüyayı yönlendirebilme durumu

rüyanı kontrol edebilme ve şekillendirebilme durumudur. rüyasını kontrol edebilen insanların hayallerini gerçekleştirmekte daha başarılı olduğunu duymuştum. 'rüyasını kontrol edebilen hayatını kontrol edebilir.' tarzı bir söz var hatta.

rüya görmeyen biri olarak sadece yazılanları okumaya geldim.

meditasyon sonrası uykuya dalınan ilk dakikalarda görülen ve kontrol edilebilen rüyalardır.

kisaca ruyada oldugunun farkinda olup ruyayi yonetmek. yapmanin cok zor olmadigi ama biraz zaman alabilecegini soyluyorlar genelde. eger yapmak istiyorsaniz tavsiyem bir ruya gunlugu tutmaniz cunku ruyalari hatirlamak gercekten onemli. uyanir uyanmaz unutmadan ruyanizi yazarsaniz hatirlamaniz daha kolay olur diyor yapanlar. ben de hala deneme asamasindayim olur da basarirsam ufak bi guncelleme yaparim.

bir zamanlar takıntılı gibi yapmaya çalıştığım, uğruna rüya günlükleri tutup telkinler verdiğim ve sonunda rihanna ile tanışıp birlikte konser vermemize vesile olan rüya içinde uyanıklık hali

kendi rüyanın kaptanı olma durumu. bir level ötesi, randevulaşıp rüyalarda da buluşabilmek olmalı.
(bkz: fantastik hayaller)

ben genelde bu bir rüya olmalı diye rüyada kendimi cimcikliyorum ama rüyada bile canım acıyor. genelde rüya olduğunu anladıktan kısa bir süre sonra uyanıyorum. karabasan daha zor, biliyorum uyku felci geçirdiğimi, bu yüzden böyle yaratık falan görmüyorum ama uyanmayı beklerken çok zorlanıyorum. benimkisi lucidimsi dream galiba.