lucid rüya

doğu'nun lüsid rüyaya önem veren bazı mistik ekollerinde üstat, öğrencisine gördüğü psikofizyolojik kaynaklı rüyayı yönlendirebilmesi için imajinasyonu denetleme tekniklerini öğretir. bu teknikleri uygulayabilen öğrenci, rüyasında vahşi bir hayvan tarafından kovalanmaktaysa, rüyasında bilinçli hâle geçer (lüsid rüya hâli) ve hayal gücünü denetlemesi sayesinde rüyanın kalan kısmında bu kez kendisi o vahşi hayvanı kovalayabilir.peki bu rüya nasıl görülür ?;
yatağın yanına bir not defteri ve kalem koyulur. rüya gördükten sonra uyanır uyanmaz, rüyanın akıld kalan kısımları not defterine yazılır. bu şekilde görülen rüya akılda yer edinir.

kişi kendisine bir renk veya bir nesne belirler. örneğin belirlen rengin mavi olduğu düşünülsün. kişi rüyadayken mavi renk görürse kendi kendine; "ben rüyada mıyım?" sorusunu sorar ve çevrede bulunan şeylerin mantıklı işleyip işlemediğini gözlemler

lucid rüya görmek isteyen kişi kendisini, lucid rüya göreceğine şartlandırarak uyumaya çalışmalıdır. uyumaya çalışırken bir nesne veya bir kişi düşünülebilir. hayal olarak kurulan bu düşünceler uykuya dalarken rüyaya dönüşecektir.

uyumadan önce kulaklık takılır ve sevilen bir müzik açılır. bu müzik, kişiye rüyayı hatırlatan bir müzik olsun. bu düşünce ile sürekli uykuya dalınırsa ve rüya da uyumadan önce dinlenilen müzik çalarsa, kişi rüyada olduğunu anlayacaktır.

eğer bir rüya esnasında uyanılırsa, o rüyaya devam edebilmek için tekrar uyumaya çalışılır. uyandıktan sonra biraz önce görülen şeylerin rüya olduğu bilindiği için rüyanın kontrolü kişinin eline geçer. netice de bu rüyayı elde edemeyenler karabasanla başbaşa kalabilir.