panik atak esnasında gelen ölüm korkusu

panik atak belirtileri 13 adettir. dsm 5 tanımlamasına göre on üçüncü ve sonuncu belirti “ölüm korkusu” dur. aslında, her insanda görülen varoluşunu sorgulama daha doğru bir tanım olmalı. bu belirti ve korku öne çıkıp bir kaçınma davranışı haline gelirse olduğundan daha yıkıcı daha korkutucu ve daha kalıcıdır. yalnızlık bu korkuyu ve varoluşsal çelişkiyi dayanılmaz kılar. sorundan kaçmadan, sevdiklerinle zaman geçirmek, ihtiyacı olanlara yardım etmek, yani dostluklar kurmak için çabalamak, sevip sevildiğini görmek veya göstermek, günlük yaşama anlam katan meşgalelerle uğraşmak bu korkuyu azaltır.

aslında yaşayamamış olma korkusu diyorum ben buna. şimdi ölürsem istediğim bir çok şeyi yaşamadan, kendime ait bir hayat yaşayamadan öleceğim ve bu böyle olmamalı korkusu. hep mahalle baskısıyla toplum baskısıyla yaşadım, hem konformist bir hayat sürdüm hiç otantik olamadım hep başkaları için yaşadım kendim isteklerimle yaşayamadım korkusu birazcık da..