panik atak bozukluğu

panik atak nedir?
panik atak, ani ve düzenli olarak bir panik ya da korku hissinin etkisi altında kalınan bir anksiyete bozukluğudur.

hemen herkes belli zamanlarda endişe ve panik hissi yaşayabilir. bu his gergin, stresli veya tehlikeli durumlara karşı verilen doğal bir tepkidir.

ancak panik atak bozukluğundan muzdarip bir kişi için anksiyete, endişe, panik ve stres duyguları hem düzenli olarak, hem de genellikle belirgin bir sebep olmaksızın ortaya çıkar.

panik bozukluğu ise panik atak ile ilişkili bir ruhsal rahatsızlıktır. beklenmedik şekilde tekrarlayan panik atakları, bu atakların gerçekleşmesi beklentisinin ortaya çıkardığı bir kaygı, ve panik atak sırasında gerçekleşen semptomlardan dolayı ölme ya da zarar görme kaygısı nedeniyle hayatın doğal akışına uyum sağlamakta güçlük çekme şeklinde gözlemlenir.

panik atak nedenleri nelerdir?
diğer birçok ruhsal rahatsızlık durumunda olduğu gibi, panik atağın da kesin nedeni tam olarak anlaşılamamıştır. ancak durumun muhtemelen yaşamda yas gibi travmatik veya çok stresli bir dönem, ya da beyindeki nörotransmitter dengesizliği veya benzeri faktörlerle bağlantılı olduğu düşünülmektedir.

panik atak belirtileri:
panik atak esnasında kişi anksiyetenin yanı sıra çeşitli fiziksel ve zihinsel semptomlar ile karşılaşır. bu belirtiler belirgin bir sebep olmadan ve oldukça hızlı belirebilir ortaya çıkabilir. panik atak kişi için çok korkutucu ve stresli bir durum olabilir.
panik atak belirtileri arasında aşağıda verilen listedeki semptomlar gözlenir.

ani tuvalet ihtiyacı,
ateş basması,
baş dönmesi,
baygın hissetme,
boğulma hissi,
dehşet hissi ya da ölme korkusu,
genel titreme,
göğüs ağrısı,
hızlı kalp atışı,
kulaklarda çınlama,
kuru ağız,
mide bulantısı,
nefes darlığı,
parmaklarda karıncalanma,
terleme,
üşüme,
uyuşma veya iğne batması hissi,
vücuttan kopuk hissetmek.
bir panik atakta yukarıdaki semptomlardan en az dört tanesi aynı anda gözlemlenir. daha azının gözlemlendiği durumlara ise kısıtlı panik atak adı verilir. panik ataklar genellikle 5 - 20 dakika arasında sürse de, bunun bir saate kadar uzadığı vakalar gözlemlenmiştir.

durumun şiddetine göre panik atak sayısı değişebilir. bazı bireyler ayda bir defa bu duruma maruz kalırken, diğer bireyler haftada birkaç defa panik atak geçirebilir.

panik atak her ne kadar korkutucu olsa da tehlikeli değildir. görülen semptomlar kişiye doğrudan zarar vermez. aynı zamanda bu belirtilerin çoğu kolaylıkla başka şartlardan kaynaklanabilir. mesela düşük tansiyon kalp atışının hızlanmasına neden olabilir.

panik atak tedavisi nedir?
eğer bir birey panik bozukluğu ya da panik atak belirtileri yaşıyorsa bir doktora başvurmalıdır. doktor bireyin tıbbi geçmişini gözden geçirirken görülen belirtileri, atakların hangi sıklıkta meydana geldiğini ve ne kadar süredir devam ettiğini soracaktır.

aynı zamanda semptomların herhangi bir başka sağlık nedeni olup olmadığını anlamak için kapsamlı bir fizik muayene yapacaktır. tekrarlayan panik ataklarda ise panik bozukluğu teşhisi konulabilir.

panik bozukluğu tedavi edilebilir ve tam iyileşme sağlanabilir bir durumdur. bunun için mümkün olduğunca erken tıbbi yardım almak en iyisidir.

tıbbi yardım olmadan panik bozukluğu yükselebilir ve baş etmek çok zor olabilir. aynı zamanda panik atak geçirilen mekanlardan kaçınma, agorafobi gibi diğer zihinsel sağlık durumlarını geliştirme riskini de ortaya çıkarabilir.

panik bozukluğu tedavisinde panik atak sayısının azaltılması hedeflenirken, panik atak tedavisinde belirtilerin hafifletilmesi amaçlanmaktadır. ana panik atak tedavileri psikolojik tedavi ile ilaçlardan meydana gelir. görülen belirtilere bakılarak bu tedavilerin biri, diğeri ya da bir kombinasyonu kullanılabilir.

psikolojik tedavi sırasında doğrudan bir terapist danışmana başvurarak bilişsel davranışçı terapiden faydalanılabilir. bu sırada terapist danışmana atak sırasında nasıl tepki verildiği ve ne düşünüldüğü anlatılabilir ve terapist tarafından bir atak sırasında sakin kalmaya yardımcı olacak nefes alma teknikleri önerilebilir.

eğer doktor ve hasta bir fayda sağlayacağını düşünüyorsa, reçeteli ilaçlara başvurulabilir. antidepresanlar, seçici serotonin geri alım inhibitörleri ve benzeri başka ilaçlar bu dönemde hastaya verilebilir.

antidepresanların etkilerini iki ila dört hafta arasında göstermeye başladığı ve tam etkisini sekizinci haftadan itibaren gösterdiği unutulmamalıdır. ilaçlar işe yaramıyor hissi gelse bile doktor tarafından ilacın bırakılması tavsiyesi gelmezse, kullanımı sürdürülmelidir.

eğer bilişsel davranışçı terapi ya da ilaç kullanımından sonra belirtiler düzelmezse, hasta doktor tarafından bir psikiyatrist veya klinik psikolog gibi bir akıl sağlığı uzmanına yönlendirilebilir.kaynak

panik atak bozukluğu diye bir bozukluk yoktur. o, panik bozukluğu veya panik kaygısı bozukluğudur. panik atak, kendi başına bir bozukluk değildir, psikiyatrik tanı değildir, panik bozukluğu, sosyal fobi, travma sonrası stres bozukluğu gibi rahatsızlıklarda gözlenen 13 farklı belirtiden oluşan belirtilerdir...
(bkz: panik atak)

ilk panik atak krizini yaşayan insanların ne olduğunu anlayamadığı için bir daha panik atak krizine girme döngüsünü düşününce panik oldum. korkunç bir rahatsızlık. en ağır ilacı da alsanız her an yine krize girip bayılabileceğinizi düşünüyorsunuz. sürekli gergin olmanıza neden oluyor gergin olduğunuz için de krizi tetikliyorsunuz. çok sinir bozucu bir kısır döngü...

olmayan bozukluk... doğrusu "panik bozukluğu"dur.
panik atak geçirmek, panik bozukluğuna sahip olmak demek değildir. herkes hayatının bir döneminde panik atak geçirebilir. asıl önemli olan, bu ataklara yüklenen anlam ve verilen tepkidir. beklenmeyen, "ne alaka şimdi?" denebilecek ataklar tekrarlı şekilde ortaya çıkıyorsa, kişide gelecekte atak olacağı korkusu varsa, kişi belirli yerlere gitmekten vs. kaçınarak ya da belirli davranışları yaparak atakları önlemeye çalışıyorsa (önlediğine inanıyorsa) panik bozukluğudur.

anlatılmaz yaşanır.

suistimal edilen hastalıktır.
lütfen her kaygı yaşadığınızda panik atağım var demeyin. sırf bu yüzden bile gerçekten hasta olan insanlar, hasta olduğunu kabul edemiyor.

dört yaşındayken tanıştım bununla, hayatımın en zor dönemiydi. kardeşimin doğacağını beklerken onu kaybetmiştim; ardından saçma rüyalar, geceleri sıçrayarak uyanmalar, sürekli birilerinin beni rahatsız etmesi derken hiç geçmedi. yıllarca annemle uyudum, kendi odama uyumak için hiç girmedim. işin garip yanı da, o zaman kimsenin aklına psikolog gelmedi. yıllarca süründüm, çocukluk yaşayamadım. sonra anneannemi kaybettim bu sefer daha da kötüleştim. travmalarım, kaygılarım gittikçe arttı ve ben hiç uyku uyuyamaz oldum. zaten etrafına pek insan alan biri değildim, yalnızlığı hep çok sevdim. zaman geçtikçe düzelmek yerine daha da kötü oldum en sonunda psikiyatriste gittim; beni hiç dinlemeden onca ilacı dayadı. hiç uyanmadan uyumaya başladım, dünyanın en sakin, en tepkisiz insanı oldum ve bütün neşemi kaybettim. sırf aptalca bir bozukluk uğruna her şeyimden oldum. hâlâ düzelmedim ama artık ilaç kullanmıyorum, hiç kimseye bir şeyimi anlatmıyorum. bazen stresten ölecek gibi oluyorum ama kendime hakim olmayı öğrendim. uyuyamamak çok kötü. keşke bunu da düzeltebilseydim.

hayatımı etkilemesi canımı çok sıkıyor ve önüne gelen insanın kafasına göre kendini hasta yapmasını çok komik buluyorum. gerçekten havalı olmak için böyle iğrenç bir rahatsızlığa sahip olmak mı istiyorsunuz ya? en son ne zaman rahat nefes alıp uyudum hatırlamıyorum. sanki bir korku filminin içindeyim, sanki her an arkamdan biri gelip bıçağı takacakmış gibi hissediyorum. insanın her şeyde eli ayağı titrer mi? bu yüzden hiçbir zaman uçağa binemeyeceğim, hiçbir zaman denizde açılamayacağım, hiçbir zaman dilediğimce yaşayamayacağım çünkü hayattaki her şeyden korkuyorum. her şey beni çok endişelendiriyor...

aha master konum denk gelmiş hehehe

gülşen bundan yıllar önce içine ata ata ne hale düştün tuta tuta çatlayacaksın be adam derken topluma bir mesaj vermişti oysa, güfteler sığ değildir, bazan derinliğine bakmak lazım.