su içme alışkanlığı

vücudumuzun sağlığı açısından çok önemli bir alışkanlıktır.

şekilde göstereceğim örnekte bunun önemi daha çok vurgulanıyor.

bende abartısı olan alışkanlık. suya bağımlıyım. odama 5 litrelik bir su bidonu* bırakırsanız gün sonunda onun bitmiş olduğunu görürsünüz. bir sınırım yok alayına içerim.

sağlıklı yaşam adına her insanda olması gereken alışkanlıktır. misal ben bu konuda bayağı bi hayvanım. günlük muhakkak 2,5 litre su tüketirim çünkü seviyorum su içmeyi kardeşim. hele bir de oralet içmişsem arkasına dayarım 3 bardak su oh mis.

yalnız benim böbrekler isyan ediyor bu duruma, vur dediysek öldür mü dedik şerefsizin evladı diye. bayağı bi yükleniyorum da o bakımından söyledim.

böbrek taşı düşürdüğüm günden beri aksatmadan günde 2 lt yakın tüketiyorum. cilde sağladığı faydalar da cabası. sek içiniz .

kazanılmaması aile geleneği haline gelen alışkanlık. ciddiyim araştırılsın. bakın taaa büyük büyük dedelerim de kesin su içmiyordu. ben en son zayıflamak için kendimi zorlayıp günde 1.5 litre su içtiğimde abim "bu ne ya su içiyorsun sürekli, fazlası zarar" demişti. fazlası mı? kardeşim bu alt sınır bile değil ahaha.

öyle işte genel olarak su içmiyoruz. çay içiyoruz, ayran içiyoruz, işte efendime söyleyeyim bitki özlerini hüüp diye içimize çekiyoruz falan ama su içmiyoruz.

su aliskanliginin önemi büyüktür. su canlı tutar diri tutar. su vücuda direnç verir. su yüzünuzun duru olmasıni sağlar.

maalesef benim gibi sağlıklı beslenmeye özen gösteren, kötü alışkanlığı olmayan birinin yapamadığı yegane şeydi. o da çay tiryakisi olmamdan kaynaklı. bazen üç gün olurdu içmediğim. zorla, midem bulanarak içtiğim çok olmuştu. eczacı bir tanıdık "aferin böyle devam et, yaşlandığında her yerin kireçlenme olsun da gör!" demesi ve aklıma takılması sonucu dört ay önce karar verdim.
artık susuyorum ve bu bana çok ilginç geliyor* günde 1,5lt. içiyorum. benim için çok iyi. terleme sorunum var, terleyemiyorum çok o yüzden de çok suya ihtiyaç duymuyorum.
ayrıntılı yaptırdığım kan tahlillerinde böbreklerim çok iyi çıktı. eh yetiyor demek ama yazın daha da arttıracağım.
önemli bir alışkanlık gerçekten.

bir türlü kazanamadığım alışkanlık. ailemde de su içme alışkanlığı yok *. bol bol su içmeyi unutmayın yazar arkadaşlar.

kışın gelmesiyle birlikte uzaklaştığım bir alışkanlık. yüzümün kuruduğunu farkettikten sonra zor gelse de içmeye çalışıyorum.

güzel bir alışkanlıktır kendisi. iyi ki kazanmışım.. insanın hayatı değişiyor,kafası açılıyor,sayesinde iştahı da kapanıyor.

güzel bir alışkanlık bence. ben günde en az üç litre tüketiyorum. böbreklerimi seviyorum.

ben elaleme kitap okuma alışkanlığım yok diyorum böm böm bakıyorlar bana. ona benzer bir şey bu da... su içmemek ney lan ?

prensiplerim vardır gündüz bol su içerim. gece içmem.