1.
normal insanlar nasıl uyunacağını sorar. benim gibi asalaklarında gecenin bir yarısı bu başlık aklına gelir. bunun cevabını bilen varsa benle paylaşabilir mi?
devamını gör...
2.
el yüz yıkama turları, acı kahve, açık ışık ve canlı tutacak müzik ihtiyacınız var sayın yazar.
devamını gör...
3.
15 dk aralıklarla alarm kurmak. çalacak diye panikleyip uyutmuyor.
devamını gör...
4.
gözleri kapatmamak.. denemenizi öneririm ben çok faydasını gördüm.
devamını gör...
5.
bir flashback yapıp en utanç verici anılarınızı ve kavgalarda söyleyemediğiniz şeyleri düşünmek işe yarayabilir. insan can sıkıntısından uyuyamıyor sonra.
devamını gör...
6.
kahve iç, elma ye. bunlar uykunu açar. aktivite olarak yazı yaz , içini dök. seviyorsan eğer resim çiz. film veya dizi izle.
devamını gör...
7.
göz kapaklarını kaşına doğru bantla.
devamını gör...
8.
son uykun olabilir. yine de uyumak ister misin dostum? sol frame daha cazip sanki?
devamını gör...
9.
uyuyabiliyorsanız şimdi, uykunun tadını çıkarın, uyumamak için başvurduğunuz yöntemler, ileride hiç uyuyamamanıza sebep olacaktır.
sağlam bir yumruk yesem de bayılsam diye bile düşünüyorum lan ben.
sağlam bir yumruk yesem de bayılsam diye bile düşünüyorum lan ben.
devamını gör...
10.
çocuk yapın. kesin çözüm; uyumuyor ve uyutmuyor.
devamını gör...
11.
koyu bir kahve ve geçmişte yapılan hataları hatırlamak. üç gün uyutmaz insanı.
devamını gör...
12.
ayakta, örneğin masanın kenarına dayanıp beş on dakika kestirmek. uykunuzu hemen açar. serin ya da soğuk havaya çıkmak. kesin uyanırsınız.
bir de amfetamin tabi. eğer ders çalışmaya ihtiyacınız varsa bir amfetamin hapı sizi 48 saat uyutmaz. ama önermem. bildiğim kadarıyla yasadışı ama daha önemlisi bağımlılık yapar
bir de amfetamin tabi. eğer ders çalışmaya ihtiyacınız varsa bir amfetamin hapı sizi 48 saat uyutmaz. ama önermem. bildiğim kadarıyla yasadışı ama daha önemlisi bağımlılık yapar
devamını gör...
13.
sesler yok, yüzler yok, sadece siz varsınız. güzel bir şarkı açıp yalnızlığın tadını çıkarın.
devamını gör...
14.
2 yaş sendromunda bir bebek
devamını gör...
15.
nescafe ve kolayı karıştırıp dikmek.
devamını gör...
16.
kahve falan hepsi hikaye. üst üste 3 bardak içip mışıl mışıl uyuduğumu hatırlıyorum. en garanti yolu biriyle kavga etmektir.
devamını gör...
17.
olur olmaz şeyleri düşünüp kafaya takmak
devamını gör...
18.
meşguliyet.
uyku sürenizi azaltmaya başladıkça işlerinize daha fazla yoğunlaşabileceğiniz zaman kalıyor hayatınızda.
tabii uzmanlar insan sağlığı için günde 8-10 saat uykuyu öneriyorlar.
açıkçası dünyadaki vakit çok kısa.
bir günde 24 saat var ve insanlar genellikle 8 saat uyuyor. kaldı mı 16 saat... 8 saat mesai, 2 saat yol, 10 saatte oradan gitti. kaldı 6 saat hayırlı olsun 24 saatlik bir günün sadece 6 saatini kendiniz için kullanma hakkınız var.
bu düzeni reddedip kendi sevdiğiniz işi yaparsanız, hayat keyifli bir hal almaya başlıyor.
tabii siz beni dinlemeyin, uzmanları dinleyin. ne de olsa uzman onlar.
uyku sürenizi azaltmaya başladıkça işlerinize daha fazla yoğunlaşabileceğiniz zaman kalıyor hayatınızda.
tabii uzmanlar insan sağlığı için günde 8-10 saat uykuyu öneriyorlar.
açıkçası dünyadaki vakit çok kısa.
bir günde 24 saat var ve insanlar genellikle 8 saat uyuyor. kaldı mı 16 saat... 8 saat mesai, 2 saat yol, 10 saatte oradan gitti. kaldı 6 saat hayırlı olsun 24 saatlik bir günün sadece 6 saatini kendiniz için kullanma hakkınız var.
bu düzeni reddedip kendi sevdiğiniz işi yaparsanız, hayat keyifli bir hal almaya başlıyor.
tabii siz beni dinlemeyin, uzmanları dinleyin. ne de olsa uzman onlar.
devamını gör...
19.
nasıl olacak bu işler ya? diyeceksiniz.
ortada hiçbir sebep yokken dahi iki defe üst üste bu lafı ederseniz, otomatik olarak cepten sigara ve çakmak çıkıyor ve derde düşüyorsunuz. sonra uyuyabilene aşk olsun.
yapılmaması gereken şey de ayran içmek bu arada. benim vardır böyle mallıklarım, ha uyku ilacı almışsın ha açık ayran içmişsin.
ortada hiçbir sebep yokken dahi iki defe üst üste bu lafı ederseniz, otomatik olarak cepten sigara ve çakmak çıkıyor ve derde düşüyorsunuz. sonra uyuyabilene aşk olsun.
yapılmaması gereken şey de ayran içmek bu arada. benim vardır böyle mallıklarım, ha uyku ilacı almışsın ha açık ayran içmişsin.
devamını gör...
20.
kolayla türk kahvesini karıştırıp için tadı kötü oluyor ama uykunuzu biraz açar ya da bir yerden ritalin temin edin.
devamını gör...