zaman tüneli

bu kadın, bu ülkenin ikonudur. - net.

ses, güzellik, pürüzsüz bir lügat, müthiş bir adab-ı muaşeret... ne ararsanız var.

yağıyor. yarın yağsaydın da 1 ay fazla yağsaydın keşke. d sınıfı direksiyon sınavım var otobüsten. vicdansız.

hayatımın son 8-9 yılında rutin olarak var olan eylemdir. spor, insanın kendisine en büyük katkısıdır. hiç yapmamış veya yapmayı sevmeyen birine çok büyük külfet gibi gelse de, vücut alıştıktan sonra spor yapamamak vücuda rahatsızlık vermeye başlar.

beden rutine bağlamış her şeyi kendi "yaşam döngüsüne " katar ve düzenli onu talep eder. bedenin talepkarlığı, ona neyi- ne kadar verdiğiniz ile doğru orantılıdır. tam olarak bu noktada söylemeliyim ki tüm bağımlılıklar bu mantıkla yürür. iradenizin iplerini elinizde tutup, kendinize koyduğunuz kuralları aşmazsanız, her türlü bağımlılıktan anında sıyrılısınız. olay kafanızda ve iradenizde bitiyor.

konuya geri dönecek olursam, herkesin spor kültürü birbirinden farklıdır çünkü anatomik yapımız birbirinden bağımsız olarak varlığını sürdürür. yani başka biri için 2.5 km kesintisiz koşabilmek spor sayılırken, diğeri için kondisyon tutarak ağırlık çalışmak spordur. bedenin kendi yapısına, kişinin karakterine göre yaptığı spor değişkendir.

kadınlarda bu iş daha komplike hale geliyor. erkeklerin genelde spor anlayışı outdoor( çoğunlukla dışarıda yerine getirilen sporken), kadınlar daha çok meditasyon içeriğine sahip paket programlar satın almaya başladılar. genelde durağan biçimde( otururak) kas esnettiğiniz, kendi kas kütlenizi uyararak, sınırlı biçimde vücut sıkılaşması sağladığınız ( cogunlukla bu gruba plates dersleri girer) veya kadim dinlerin pratikleri( yoga vb vücut esnekliği gerektiren farklı ritüelistik beden kullanımları) başladı.

kendi fikrim özelimde söyleyebilirim ki , spor dediğiniz şey "kondisyon tutmaktır." yani gerçek efor gerektirir. yoga yapmak, plates seanslarına katılmak bir spor değildir. bedeninizi dinçleştirir, sıkı tutar, reflekslerini geliştirir ama maalesef bu bir spor türü değildir.

spor kondisyon tutmayı gerektirir. buna ek olarak, sağlıklı beslenmede eklenir. düzenli kondisyon tutan birinin kas kaybı yaşamaması adına, yaptığı sporun türüne göre beslenme programı hazırlaması önem taşır. yineliyorum : spor, ağırlık kaldırmak değildir. kendi beden ağırlığınızla refleksleri/ bağları/ eklemleri korumak daha sağlıklıdır.

bu noktada, gerçekten spor sayılabilecek olgular şöyle sıralanabilir ( evde dahi olsanız) : düzenli şınav çekmek, mekik çekmek, ip atlamak, koşmak, yürümek, yüzmek vb.

kısacası: her spor olduğu iddia edilen şey spor değildir. bu noktada ticari kaygılara dikkat etmek önemli. spor salonları müşteri bulabilmek ve bulduklarını kaybetmemek için müthiş manipülasyon taktiği uygular. hesapta hızlı kas yapabilmeniz adına size bin ton ek gıda aldırır. neresi sağlıklı?

herkes kendi bedeninin trainer'ıdır. kendinize siz bakın, başkalarına gerek yok.

atkıyı, eldiveni, bereyi şimdi deilse, ne zaman takacaksın? donanmadan çıkma sokağa!

günaydın sözlük!

sevmek kolay, sürdürmek zor olan. ağzımızın tadının hep güzel kaldığı bir gün olsun. aşuredeki karanfil gibi koksun.*

oylamanın öncesinde mi sonrasında mı abdest alacaktık? oyy

allah rahmet eylesin aşkın tarifine yaklaşan adam.
sağol be kayahan abi.. sayende yine hüzünlendik bu gece de.. mekanın cennet olsun..

şerefe... gönül sayfam

aylar sonra yeniden başladığımdır. bayağı hamlamışım göbeği eriteceğiz sonrası bol seks evet. çoluk çocuk hormon basıp salonlara gidiyor bir boka benzemiyor ben evde daha iyisini yapıyorum farkımız bu.

bir tane balıkçı vardı mebzuth olingamil. hiç bir şeyden memnun olmayıp sürekli öfke nöbeti geçiriyordu. en sonunda vandalism yapıp milletin yatakodasının kapılarına falan vandalizm yapmaya başlayınca sinir oldum ben de. dedim en iyisi bunu kapanmamış dosyalarla suçlayıp içeri tıktarıyım. biraz mahsenlerde misafir edersem belki kendine gelir.

dışarı çıkar çıkmaz iki kişiyi yaraladı. artık bu son vukuatları bardaktan taşan son damlaydı. hemen kendisinin vatandaşlığını iptal ettim ve de 1. mangaya infazı için emir verdim.

meğer ne çok seveni varmış.cüce kalesinde millet bir kavgaya tutuştu: abbovvvv 200 nüfuslu yerde 20 kişi öldü. 23 cüce daha öfke nöbeti geçirme sınırına geldi. sanırım türlü türlü şeytanların, değişik değişik yaratıkların, elflerin, goblinlerin ve dahi insanların yıkamadığı başkent iç savaştan yıkılıcak.

henüz iç savaş bitmedi şuan 3 tane çocuğun bir yetişkini kıstırıp pataklamasını izliyorum.

edit: şahin besliyordum. çıkan kavga da tüm şahinlerin beli kırıldı.

bu zamana kadar yarısı bile dolmayan hastanem full çekiyor yeni yataklar ekledim.

çok büyük cinnet çıktı. kedilere köpeklere bile saldırıyorlar. toplam ölü sayısı 25e çıktı. an itibari ile 37 kişi cinnet geçiriyor. insanlar hastanede yerde yatar oldu artık.

kalenin koridorları kan ve kusmuk dolu. her yerde kırık dişler kesik burunlar falan var. enstrumanlar birbirine fırlatılmış.

hırsızlar eşyaları yağmalıyor. ziraat durdu. çürüyen hayvan cesetlerinden kötü kokular miasmalar yayılıyor.

an itibari ile toplam kayıp 26. ortalık duruldu galiba. mutsuzluk oranı yüzde 10dan az iken lanet bir balıkçı yüzünden şuan yüzde 40larda.

incir reçeli sendin aşkım.

en sevdiğim kadın türü. bu tür genelde ayrıldıktan sonra kendini geliştirmeye yönelir.

eğer bir gün katlanır iphone üretilirse
ekranı samsung olacaktır.
yani yarık izini apple çözdü demek saçma olur. çünkü ekranı üretmiyor veya geliştirmiyor.

bak bulutlar geçiyor üstünden, kaldır başını
oooof memleket, sevdana yürek gerek.

cana rakibi handan edersin

adamın başına gelenler ibretlik veya değil. bir takım olaylar. altı etekli büstiyer yaa. torunlu yaşlı adam bunu bildiğini göstermek için yaptığı hareket. "karşımdaki kızım benim ve bende bir ispanyol ülkeden adam" gibi fikirle yaklaşımdı. çok aşırı derecede tepki göstermek gereken durum. hatta karısına gidip tuvalet kağıdım seni seçtimi baskılamak gereklidir.

karıların taktığı zımbırtılardır. buna takacaklarına erkek bulsalar rahatlamışlardı.

alman sanayi devriminin ana motoru ve itici gücüdür.bu özelligini 60'lı yıllara kadar sürdürdü.yönetim merkezi essen kentindedir.

lil wayne denilen şahsiyettir

lil wayne ve benim hiç ihtiyacımız olmayan şeydir. tüm içsellik artık kapandı. seanslar asla yabancıya değil. doktor diplomalı bile olsa

güldürür.

#3833280

türkiye 18. afganistan ise 28. sırada. bence gayet tutarlı bir liste. zira afganistan'da çoğunlukla zavallı kadınlar ve çocuklar kaldı, bir de yaşlılar. kadınlar da eve hapsedildi zaten. ne kadar iti kopuğu varsa bizim ülkemize geldiler ellerini kollarını sallaya sallaya... boş da gelmediler üstelik. haliyle, kadınlar için değilse bile, erkekler için afganistan türkiye'den daha güvenlidir.

ben inandım.