zaman tüneli

37 yaşındaki oyuncu.

#3967922
aynen, bambaşka olmuş. bir an james stewart sandım.

süleyman bey'le olan fotom
(bkz: süleyman soylu)

hiç birimiz çok da memnun değiliz ama bu distopyaya tahammül etmemiz gerekiyor.

42 yaşındaki ünlü şarkıcı geçirdiği estetik ameliyatı ardından adeta bambaşka birine dönüştü.

bi esra'mız eksik. o da bulunur bir gün.

kıymalı gül böreğinin üstüne yoğurt, salça, tereyağı ve nane eklenerek yapılan yiyecek.

#3967904
mantı yeyip yatın sayın yazar.*

işteyiz çay içmelik, hengameye ara verdim…

yüzyılın transfer çahahahahah.

adam derbiyi sattı yaw.

güya bir de fener bunu galatasaray'ın elinden almak için kaç milyonluk tekliflerle transfer etmişti. bazı şeylerin sırf rekabet için yapılmaması gerektiğinin kanıtı.

gerçi galatasaray'a gelse kesin osimhen ile doldur boşaltlarda çok iyi anlaşırdı diye düşünmekteyim.

tabağınızdaki yemeği bitirmek zorunda değilsiniz. başka bir gün ya da saat de yiyebilirsiniz. acıkmadığınızda yemek zorunda da değilsiniz. kendinizi zorlamayın illa saat geldi diye. bunlara ek olarak kendinizi açlığa alıştırın ve bolca hareket edin.

- al artık koynuna beni
+ haram
-günahın boynuma can
+ haram
- anladım sensizlik haram
-gel artık insafa be
+haram.

küçüklükten beri izlediğim spor branşları etkisi olsa gerek, bana hep kuzey avrupaya has kadın ismi gibi gelen kelime.
"evet zina sikkonen servisi kullanıyor..."

kilo vermek isteyenler:
ağırlık kaldırın.
hemen arkasından şart olmak üzere:
işlenmemiş protein ve yağ bakımından zengin beslenin, karb. alımını kesin diyenin ağzına elinizin tersiyle çaktıktan sonra gene mısır, patates, pirinç, bulgur gibi işlenmemiş karb.larınızı dizin tabağa ve afiyetle gömün.
yeşillikleri -elbette bazıları hariç- pişirmeden yemeyin.
ideal kiloya gelmek kolay değildir ama bu yolla eskiye dönmek de uzun sürer.
kilo almak isteyenler:
ağırlık kaldırın.
hemen arkasından şart olmak üzere:
işlenmemiş protein ve yağ bakımından zengin beslenin, karb. alımını kesin diyenin ağzına elinizin tersiyle çaktıktan sonra gene mısır, patates, pirinç, bulgur gibi işlenmemiş karb.larınızı dizin tabağa ve afiyetle gömün.
yeşillikleri -elbette bazıları hariç- pişirmeden yemeyin.
ideal kiloya gelmek kolay değildir ama bu yolla eskiye dönmek de uzun sürer.

her ikisinin aynı olması ne acayip değil mi?
değil... bilim söylüyor ben değil.
bunları yapmadan önce illa ki doktor kontrolü, bölge bölge çalışma ve dinlenme ile en önemlisi bilinçli olarak yapmak gerekiyor.
başta hormonlar olmak üzere yapay her şeyden kaçın.
kolay gelsin ama zor iş.
her ikisi de zor.

youtube.com/shorts/cjvvUWlI...