zaman tüneli

ülkemizdeki siyasetcilerin cok sik yaptigi eylemdir. bide bunlara güvenenler var.

kadin bile degildir olsa olsa filli boya falan olur kimse kendini kandirmasin.

yenur

evlendik biz
ama nası evlendik
öyle böyle değil çok fena evlendik
evliyiz ve dünyanın en evli çifti biziz
evlenelim dedik evlendik
acayip evlendik ya
nası evlendik di mi

miktara göre 1 ila 7 gün arasında taraf değiştirebilirim

renk.

misal şimdi bir tekeli arasam da bira istesem...
hakkım mı yok...

aha !
dinimizde parayla da parasızlıkla da sınanırız di mi ?

allah göstermsin
kuşumla muhabbet eden kızları çok üzer bu

sonsuza kadar deneyecekler:
geri zekalılara oynayacaklar...

#3985165 tamamdır yanlış anlaşılma için sizden özür diliyorum hayır mesleğim psikoterapist değil kusura bakmayın tekrardan

yaprak sarma laneti, hayır bide her bayram başkalarının sardığını beğenmeyip bütün işi üstleniyorum daha elimden yaprak kokusu gitmeden sarmalar bitmiş oluyor başlayacam artık bu işe yavaş yiyin be

ne sövmüşüm ama...
nickaltımda silinene kadar belgelidir...

psikolog isen evet sana sövüyorum.
değil isen sana değil.

bu arada ben sövmedim.
bunun da yazdığını hala okumamış olmamla ilgili olduğunu düşünüyorum.
başlığa istinaden yazdım sadece...

neden mi okumadım:
herkesin ne okuyacağını seçme hakkı old. düşünürüm.

merhaba, son zamanlarda popülerliği artan “bilinçli rüya” konusunu sözlükte bulamadım bende açayım dedim. bilinçli rüya, rüya gördüğünüzün farkına varıp (bazen de kontrol edebildiğiniz) bir uyku halidir. yani rüyada “ben şu an rüya görüyorum” diyebilmek. bilim dünyasında da kabul gören bir olgu ve stephen laberge gibi araştırmacılar 80’lerden beri laboratuvarlarda inceliyor.
bilimsel temeli
rem uykusu sırasında beyin, uyanıkkenki kadar aktif oluyor.
lucid dreaming sırasında prefrontal korteks (karar verme bölgesi) daha aktif hale geliyor. bu yüzden mantıklı düşünme yeteneği rüyada da devreye giriyor.
çalışmalar gösteriyor ki düzenli yapanlarda anksiyete azalması, yaratıcılık artışı ve kabuslara karşı direnç gelişebiliyor.
mrı çalışmalarıyla da kanıtlandı: bilinçli rüya gören kişilerin beyin aktivitesi, hem rüya hem de uyanıklık arasında bir yerde.
en etkili teknikler (yeni başlayanlar için)
gerçeklik kontrolleri (reality checks)
en temel yöntem. gündüz sık sık kendinize sorun: “ben şu an rüya mı görüyorum?”
parmaklarınızı avucunuzun içinden geçirmeye çalışın
saate iki kez bakın (rüyada rakamlar genelde değişir)
burnunuzu kapatıp nefes almayı deneyin
gün içinde 10-15 kez yaparsanız rüyada da otomatik olarak yaparsınız.
mıld tekniği (mnemonic ınduction of lucid dreams)
uyumadan önce kendine tekrar et: “bir sonraki rüyamda rüya gördüğümün farkına varacağım.”
son rüyanı hatırlamaya çalışarak uyu.
wbtb (wake back to bed)
uyuduktan 5-6 saat sonra kalk (alarm kur), 10-30 dakika uyanık kal (tuvalete git, su iç, hafif düşün), sonra tekrar uyu. bu yöntem en etkili olanlardan biri.
wıld (wake ınduced lucid dream)
direkt uyanıkken rüyaya geçiş. daha ileri seviye, vücut felci yaşayabilirsin (korkma, normal).
pratik ipuçları
rüya günlüğü tutun. sabah uyanır uyanmaz not alın. detay ne kadar fazlaysa bilinçli rüya şansı o kadar artar.
uyku düzeninizi düzeltin (7-9 saat, aynı saatte yat-kalk).
magnezyum, galantamin gibi takviyeler bazılarına yardımcı oluyor ama doktora danışmadan kullanmayın.
ilk zamanlar sadece farkına varmak bile büyük başarıdır, kontrol etmek sonradan gelir.
uyarılar:
çok sık yaparsanız uyku kalitesi bozulabilir.
uyku felci (sleep paralysis) yaşayabilirsiniz, panik yapmayın, kısa sürer.
ciddi uyku sorunu olanlar doktora danışın ve cidden bu en önemli uyarı.

şartlar mekan ortam ve karşınızdaki kişiye göre nerede duracağına karar vermektir. ya da yanında durmak istediğiniz kişiye göre karşı tarafa geçmektir…

yalakalık da diyebilir miyiz? yok yok bukalemun.. bulunduğu ortamın rengini şeklini alan… çaktırmadan…

kusasım geliyor pardon.

stattan canlı izliyorum. harika maç oluyor. atmosfer çok hoş. umarım süper lige çıkacağız.

haydi çorum. eski bir sungurlulu olarak gönlüm çorumspordan yana.

şu an ilk yarı sonu ve çorum 1-0 önde.