yeni edinmek istediğiniz davranışı halihazırda zaten alışkanlığınız olan bir şeyle doğrudan bağlamak. misal nemlendirici kullanmayı unutuyorsunuz diş fırçanızla nemlendiricinizi birlikte ayrı bir yere koyup yapmanız gereken iki iş varmış gibi düşünürseniz faydalı oluyor. yapmak istediğiniz şeye dair şeylerin göz önünde olması da işe yarar.
kendilerince kurmuş oldukları sahte dünyadan olmayan herkesi herkesi dışlayan insanların bir dönem en büyük eğlenceydi. bir kısmı da dalgasının geçip duyarını da kasıp kimseye hiçbir konuda fırsat bırakmamıştır.
fazla klişeleşmiş bi tavsiyedir ancak kafanız fazla yoğunsa düzenli tekrarlayan davranış örüntülerine sahip hobiler mesela nakış işlemek inanılmaz iyi gelecektir.
insan hayatı boyunca birçok acıyı kimi zaman yaşayarak kimi zaman dışarıdan betimlemelerle idrak etmeye çalışır. bu kitapta hiç de tanıdık olmadığım bi acıya denk geldim “yurtsuzluk”. dünya üzerinde sahip olduğun, kabul gördüğün en ufacık toprak parçasının bile kalmaması. koskoca dünyanın bir sana yetememesi. garip hissettirdi bu yeni duyguyla tanışmak.
1.çift aşamalı temizlik: önce yağ bazlı bir temizleyici sonra da su bazlı temizleyiciyle cilt tüm kirinden pasından arındırılır
2.ihtiyaç doğrultusunda gereken serumlar, kimyasal asitler, leke gidericiler, nemlendirici toniklerle cildimize destek çıkılır.
3. nemlendirici
4.(gündüz) güneş kremi bu işin olmazsa olmazıdır.dışarı çıkılsın çıkılmasın ev içinde de güneşli hava kapalı hava farketmeksizin kullanılması gerekmektedir.şayet kullanılmazsa eskisinden fazla lekelenmeye yol açar. kullanının kullandırtın!
normal sözlük'ü kullanarak 3. parti dahil tarayıcı çerezlerinin kullanımına izin vermektesiniz.
Daha detaylı bilgi için çerez ve
gizlilik politikamıza bakabilirsiniz.
online yazar listesini görmek için lütfen giriş yapın.