antreman bitince aletteki ağırlığı iki misline çıkartmak

eskiden yaptığımız olaydı... örneğin makinede 40 kilo ile çalıştıysak 80 takıp bırakırdık ki, arkamızdan gelene havamız olsun.
şimdi zaten öküz gibi ağırlıkla çalıştığımızdan gerek kalmıyor.zaten makinelerde o kadar ağırlıkta yok.

antrenmandır o. antreman olsa duramazdın.*

veeeee tanrı erkeği yarattı...

sabah 11 de yataktan daha yeni kalkanlar antremanın anca adını doğru bilir.
siz konuşursunuz, biz yaparız.

#3618947 yap kardeş, sana yapma diyen yok zaten. biraz da vücudun kadar dilini ve beynini geliştir demek istiyor arkadaşlar ama kibar oldukları için söyleyemiyorlar.

bunların işleri güçleri hava cıva.

#3618950
benim beynimin sadakası senin gibi 10 tanesine yeter, sen rahat ol.

biz bunları yapanlara hala salak diyoruz.

ilerleyen zamanlarda kaldırdığı ağırlık dışında övünecek hiçbir şeyi kalmıyor bu tiplerin.

20-30 kg ile dumbel çalışan kişilerin yanında 3kg luk dumbel ile çalışıyordum. sporu kendiniz için yapın, başkaları için değil. sonra 7kg ya çıkmıştım. bir ara üniversitede düşüp el bileğimi incittim, sonra sınavlar falan derken üşengeçlikten bıraktım. pull down da(sırt) 35 e kadar çıkmıştım. bacaktada ise 15.
yeniden başlamam lazım aslında... hep üşengeçlik...

spor bilimleri mezunuyum. 3. kademe vücut geliştirme ve 2 kademe boks antrenörüyüm. ben artık müsabık anlamda spor yapmıyorum, daha çok işin bilimsel ve antrene eden tarafındayım. hala kendimi daha fazla nasıl geliştirebilirim diye çabalıyorum. makaleler okuyorum, seminerlere katılıyorum, eğitimler alıyorum...

spor, bireyin hem bedenini hem zihnini geliştiren önemli bir olgudur. spor yapan tüm dostlarıma naçizane tavsiyem, kendinizi teknik-taktik anlamda olduğu kadar düşünsel/kültürel boyutunda da geliştirin. sevgi ve saygılarımla.