beden kitle indeksi

beden kitle indeksi, boyunuzun karesinin kilonıza bölünmesiyle hesaplanıyor. mesela ben 1.78 boy 75 kilo

1.78x1.78 = 3,1684
75 / 3,1684 = 23,67

beden kitle indeksi 20-25 arasında olanları normal, 25-30 arasında olanları hafif şişman, 30-35 arasındakileri şişman (obez) olarak tanımlanıyormuş. 35 ten yukarısı için durum çok ciddi kötü yönde.

boy 1.82 kg 102. ikiler birbirine oldukça indeks.

tutturamadığım hayal kırıklığıdır.

19 küsür bişi çıktı anlayamadım..

vücut kütlesinin, uzunluğunun metre cinsinden karesine bölünmesiyle(kg/m²) hesaplanır.
18, 5 kg/m.'nin altında olanlar: zayıf
18.5 – 24, 9 kg/m. arasında olanlar: normal kilolu
25 – 29, 9 kg/m. arasında olanlar: fazla kilolu
30 – 39, 9 kg/m. arasında olanlar: obez
40 kg/m.'nin üzerinde olanlar: ileri derecede obez (morbid obez), olarak görülür.

sağlıklı bir yaşam için ne zayıf ne de kilolu olmanız gerekiyor. çünkü her ikisininde sağlığınız açısından dezavantajları var.

önceden boyunuzun son iki hanesinden, 10 eksiği idealdir denirdi. yani 180 cm boyunuz varsa, 70 kg sizin için iyiydi. sonra bundan vazgeçildi ve vücut kitle indeksi (vki) diye bir şey çıktı. yabancı kaynaklarda bu tabir body mass index (bmi) olarak geçer ve dünya sağlık örgütünce kabul edilmiştir.

hesaplamak için formülü ise şu:
vücut kitle indeksi (vki) = vücut ağırlığı (kg.) / boy uzunluğunun metre cinsinden karesi

24 ün altı makbuldür; dombililiğin lüzumu yok.

kas oranını hesaplamadigi icin bir sey ifade etmeyen dandik indeks.

denklik önemlidir. boyunuz kilonuzla denk olmalı. 150*150 mesela.

(bkz: body mass index)

kilonuzun boyunuza hayali dağılımının matematiksel ifadesidir. bkı= (kg/m2)
bu ifade esasen boyu bilinen bireyin kilosunu tahmin etmek için kullanılmaktadır.

ayrıca, kişinin vücut ağırlığının sağlığını ne ölçüde etkilediği hakkında bilgi vermektedir.
farklı yaş gruplarına göre aralıklar değişkenlik gösterir.
söz gelimi, sağlıklı bir insan 18.5 ila 25 aralığında olmalıdır.

bir hemşirelik öğrencisiyseniz ödevlerinizde bol bol hesaplayıp hemen hemşirelik tanısı koymanızı sağlayan hesaplamadır. 25-30 arası fazla kilolu, 30'dan fazlası obez olarak kabul edilir.

boş muhabbet. arkadaşlar 180 boyun varsa kilon 80 olmalı, 190 boyun varsa kilon 90 olmalı. eğer diyetisyen değilseniz bu hesap daha pratiktir.

bu formülle yapılan hesaplamada çıkan sonuç vücuttaki yağ dağılım oranıdır.

180cm boyunda yağsız kas yapmış bir fitness sporcusunu hesapladığımızda obez olarak göreceğimiz indeks. oysa kendisinin bel bölgesinde yaĝlanma olmayacak, vücut ağırlığı kaslara dağılmış olacaktır.