dopamin

vücudun doğal olarak ürettiği ve hipotalamus tarafından da salgılanan kimyasal.
kan basıncını ayarlar, tansiyonu yönetir, hareket etmeni sağlar. haz duyduğun ve mutlu olduğun her şeyde bu salgı aktif demektir.
mutlu eder; çok istediğin ürünün kargosunu beklerken hissettiğin duygu, akşam yiyeceğin yemeğin düşüncesi, hafta sonu sinemada izleyeceğin film.. hatta 6 ay sonra gideceğin tatilin sevinci

ama bu haz ve duyguların tamamı o şeye ulaşana kadar. elde ettiğin an, o dürümden ilk ısırığı aldığın an biter.
seks, uyuşturucu, alkol, sigara.. vb bağımlısı olunan şeylerin sebebidir.

varlığı mutluluk
yokluğu melankolidir
yönetemezsen kulu köpeği olursun.

hani sol frame'de bi baslik gorup de tikliyosun ya hani... icinde bi merak var. yazilana ulasma istegi... her sey belki bi saniyeden az bi surede gerceklesiyo, basligi gordun ve tikladin. yazilani okudun. iste o yazilani okuyana kadar gecen cok kisa surede salgilanir bu. iste adami boyle manipule edip bagimli yaparlar moruk ayiktin mi?

şizofren ve bağımlılardaki ifade bozukluğu, dopamin düzensizliğinin sonucudur.

çukur dizisindeki yamaç sena sahnelerinden birini aklıma getiren başlık.

mutluluk hormonudur. çok dandik bir mekanizması vardır ve dopamin reseptörleri çok hızlı bozulur. ne kadar çok mutlu olursanız mutlu olmanız o kadar zorlaşır. mesela telefona bakmak veya pornografik içeriklere takılmak bedava dopamindir. ne kadar çok yaparsanız zamanla sizi tatmin etmesi o kadar zorlaşır bu yüzden bedava dopaminden kaçınılmalıdır. mesela spor gibi durumlar çok yorar ama sonucunda dopamin elde ede ede bağımlısı olmaya başlarsınız. aynısı ders çalışmak veya günlük sorumluluklarla ilgilenmekle de sağlanır

son dönemin popüler hormonu,herşey buna bağlı.

yok ki

insan sürekli haz duyduğu şeyleri yaparsa dopamin bağımlısı oluyormuş ve diğer yaptıklarına* odaklanamıyor, çabuk sıkılmaya başlıyormuş. özellikle ders çalışamayan ve eskiden çok kitap okuyan ama şimdi okurken sıkılan kişiler için beyhan budağın bu konuyla ilgili videosunu izlemenizi tavsiye ederim. ne diyor büyüklerimiz “her şeyin kararı”.

kimini deli kimini veli eden şey.

lazım gelen şey. ama fazlası zarar.

#1173292
insanın psikolojisini etkileyen hormonlar ve modern hayatta nasıl bunları mümkün olan en doğal şekilde üretebileceğimizle ilgili.

dopamin=duygular.

bütüün bir insanlığın ortak lisanı.
yakalamak için mücadele ettiğimiz bir armağan.

eğer dopamin süreçlerine bir insan sonuna kadar hakim olmak için ne kadar uğraşırsa, o mitlere konu olan ubermensch, kutlu insan, kamil insan olma haline o kadar çok yaklaşır.

felsefenin konusu budur, totem ve tabunun konusu budur, siyasetin konusu budur, futbolun konusu budur.

"nosce te ipsum"la başlar. "bir ben var benden içeri"yle devam eder. yürüyerek bitmeyecek bir yoldur bu, ezelde ve ebediye devam edecek olan.

c₈h₁₁no₂

vücutta farklı etkilere sahip olan, beyin ve böbreklerde sentezlenen 
l-dopa molekülünden bir adet karboksil grubunun çıkarılmasıyla sentezlenen bir amin olarak tanımlanır.
zevk, mutluluk, enerji verir.

şimdi keseceyimdir kendimi arşı ala' ya ulaşabil diye
hormona bak ezik hormon

hani şu peynirlerdeki gizli güç. bağımlılık yapan o hain maddenin tetiklediği hormon.

sosyal medyada takılmak ucuz arkadaşlarla buluşmak pahalı dopamindir. mastürbasyon ucuz dopamin seks pahalı dopamindir. fast food yemek ucuz spor salonuna gitmek pahalı dopamindir. oyun oynamak ucuz para kazanmak pahalı dopamindir.

dopamin, beynin ödül ve motivasyon sisteminde kilit rol oynayan bir nörotransmitterdir. beyinde sinir hücreleri arasında iletişimi sağlayarak mutluluk, öğrenme ve hareket gibi birçok temel işlevi düzenler. yapılan araştırmalara göre, dopamin seviyesindeki %50’lik bir artış, kişiye yoğun bir mutluluk hissi verebilirken, %50’lik bir düşüş depresyon ve motivasyon kaybına yol açabilir. beynimiz, başarılarımıza karşılık dopamin salgılayarak bizi ödüllendirir. bu süreç, bir maraton koşucusunun bitiş çizgisini geçtiğinde hissettiği tatmin hissine benzetilebilir; ne kadar çok çaba harcanırsa, elde edilen dopamin salgısı da o kadar güçlü olur.

ancak dopaminin yalnızca olumlu etkileri yoktur; aşırı salgılanması bağımlılık gibi ciddi problemlere yol açabilir. örneğin, abd ulusal uyuşturucu bağımlılığı enstitüsü’nün (nıda) yaptığı araştırmalara göre, madde kullanan kişilerin beyinlerinde dopamin seviyeleri normalin 2 ila 10 katına kadar çıkabilir. bu aşırı yükseliş, beyinde dopamin reseptörlerinin duyarsızlaşmasına neden olarak kişinin zamanla daha fazla uyarıcıya ihtiyaç duymasına yol açar. sosyal medya kullanımını ele alırsak, her beğeni veya yorum, beyinde küçük dozda dopamin salgılanmasını sağlar. bu durum, tıpkı bir kumarbazın sürekli olarak bir sonraki büyük kazancı beklemesi gibi, bireyin sürekli telefonuna bakma ihtiyacı hissetmesine neden olabilir.

dopamin seviyelerini sağlıklı bir şekilde yönetmek için çeşitli yöntemler kullanılabilir. harvard üniversitesi'nden sinirbilimci dr. andrew huberman, düzenli egzersiz yapmanın dopamin seviyelerini %20 ila %30 oranında artırabileceğini belirtmektedir. ayrıca, uzun vadeli hedefler belirlemek ve bu hedeflere küçük adımlarla ilerlemek de dopamin sistemini olumlu yönde etkileyebilir. örneğin, her gün yalnızca 1 saat kitap okumak, 1 yılın sonunda yaklaşık 50 kitap bitirmeyi sağlayarak dopamin yoluyla motivasyonu yüksek tutabilir. sonuç olarak, dopamin yalnızca bir mutluluk hormonu olarak değil, bireyin motivasyonunu, öğrenme sürecini ve davranışlarını şekillendiren güçlü bir mekanizma olarak değerlendirilmelidir.