gaslighting

bir çeşit psikolojik manipülasyon ve taciz yöntemidir.

kaynak

bu duruma maruz kalan insanlar, karşılarındaki kişinin telkinleri ile kendilerini değersiz, önemsiz görmeye başlarlar.

bireyin kendi hafıza, algı ve akıl sağlığını sorgulayıp irdelemeye iten bir çeşit psikolojik kötü yönlendirmedir. bireyde veya seçilen grupta şüphe uyandırma, kalıcı inkar, çelişki ve yalan yoluyla peyderpey dikte edilir ve fark edilmesi kimi zaman güçtür.

bu manipülasyonun uygulanma şekilleri farklılık gösterse de temel olarak üç şekilde yapılır.

bunlardan birincisi, sözlü şekilde bir şeyleri ifade edip bu bilgileri her seferinde tekrardan farklı şekillerde anlatmaktır. böylece karşıdaki kişinin algılarını allak bullak etmek amaçlanır. ikinci yöntem ise fizikseldir; evde bulunan eşyaların yerlerini sürekli değiştirmek ve bir süre sonra olması gereken yerlerine tekrar koymak şeklinde gerçekleştirilir. böylece eşyayı ilk başta ait olduğu yerde göremeyen ama bir süre sonra tam orada bulan kurbana bu durumdan bahsettiğinde "ne saçmalıyorsun, hep oradaydı o" gibisinden tepkiler verilir. bu durum zamanla yine kendisinden şüphe etmesine yol açar. üçüncü yöntem ise bir olayın detaylarından bilinçli olarak bahsetmemek, daha sonra ise önceden bahsetmiş gibi konuşmak ve karşıdaki insana hafıza kayıpları yaşadığı vurgusunu yaparak aklını bulandırmak üzerinedir.

ismini 1944 yılında yayımlanan gerilim filminden alan duygusal istismar biçimidir. genellikle narsistler, istismarcı partnerler, tarikat liderleri ya da diktatörler (hatta amerika'da trump ile ilgili bir makale sayesinde bu terim yeniden gündeme geldi- şahsen bize de çok yabancı değil) tarafından kullanılır. stephanie sarkis'e göre 11 maddede bu kişileri tespit edebilirsiniz:

1. bariz yalanlar söylerler.
2. kanıtınız olsa bile söylediklerini yalanlarlar/kabul etmezler.
3. sizi canevinizden vurmaya çalışırlar.
4. sizi devamlı yıpratırlar.
5. söyledikleriyle yaptıkları örtüşmez.
6. kafanızı karıştırmak için size zaman zaman pozitif davranırlar ya da överler.
7. kafa karışıklığının sizi güçsüzleştirdiğini bilirler.
8. kendi sorunlarını size yansıtırlar.
9. başkalarını size düşman yapmaya çalışırlar (ki o kişiye muhtaç olasınız).
10. size ya da başkalarına deli olduğunuzu söylerler.
11. size kendilerinden başka herkesin yalancı olduğunu söylerler.

kaynak: psychologytoday.com/us/blog/here-there-and-everywhere/201701/11-warning-signs-gaslighting%3famp

bu günümüzde hemen hemen her gün farketmeden, kadın/erkek farketmeksizin ilişkiler de başımıza geliyor. bazen bunu aklımızda turup hareketleri sorgulamak gerekir aman ha dikkat

çok sevdiğim bir arkadaşımın, kendisiyle olan ilişkimi kesmeme neden olan özelliği.

gerçekten kötü bir hastalıktir umarım tedavi edilebilir.

bir kişiyi, çeşitli psikolojik baskılarla yönlendirmek.
peki neden gaslighting? bu isimle olayın ne alakası var diyenler için, bir yerde şöyle okumuştum:
aydınlatma için gaz lambasının kullanıldığı dönemlerde evli bir çift varmış. adam her gün gaz lambasını azar azar kısıyor, kadın ''gaz lambasının ışığı azalıyor'' dedikçe hayır azalmıyor, yanlış görüyorsun diye diretiyormuş. sonunda kadını delirtmiş.

bir kişiyi, mantıklı açıklaması olmayan deneyimlere maruz bırakarak delirdiğine inandırma çabasıdır.

çaktırmadan karşı tarafın algısıyla oynamak anlamına gelen manipülasyon yöntemi.
genellikle fark edilmesi zordur. çünkü kişi sevdiği insanın sözlerine ve davranışlarına inanma, güvenme eğilimdedir. amaç uygulayan kişinin sırf kendini güçlü hissetmesi için karşısındaki kişinin güvenini ve sevgisini suistimal ederek kendine bağımlı hale getirip güç sergilemesidir.

gaslighting kavramı adını "gas light" isimli bir tiyatro metninden alır. gaslighting insanın çeşitli oyunlarla beraber kendisinden şüphe etmesini sağlayan etkili bir manipülasyon tekniğidir. bu yöntem çoğunlukla narsist kişilik yapısına sahip insanlarca kullanılır.

gaslighting yapan kişiler inanılmaz bir manipülasyon yeteneğine sahiptir ve genellikle klasikleşmiş bir savunma mekanizmaları vardır: "ben öyle bir şey söylemedim, konuyu abartıyorsun, hep beni suçluyorsun, ben sana kırıcı bir şey söylemedim, beni bu hale sen getirdin..."

bu manipülasyona maruz kalan kurban çoğunlukla neye maruz kaldığının farkında bile olmaz. kurbanın özsaygısını zedeleyen, sevgi, güven gibi duygularını sömürür. diğer yandan kurban, içine kapanmaya başlar ve kendisini ifade etmekte zorlanmaya başlar.

çoğumuz hayatımızın bir döneminde küçük yada büyük çaplı benzer manipülasyonlara maruz kalabiliyoruz yada birilerini buna maruz bırakabiliyoruz.

cinsel gaslighting bir şeydir ve yataktaki osuruklarla ilgisi yoktur.lifehacker

size bir tek en yakınlarınızın yaşatabileceği psikolojik bir saldırıdır. genelde kişinin celladına aşık olmasıdır. karşınızdaki kişinin zamanla psikolojik oyunlarla kendinizden şüphe ettirmesidir. bu küçük şeylerle başlayıp büyüyerek sizi kendinizi sorgulatmaya delirdiğinizi düşündürtmeye kadar gidebilir. örneğin eşyalarınız sık sık koyduğunuz yerden kayboluyor, evde küçük eşyaların yerleri değişiyor ve siz sorunca hep orada olduğuna dair cevaplar alıyorsanız. haklı olduğunuza emin olduğunuz konularda bile partneriniz sizinle şiddetli tartışmalara girerek size kendinizi sorgulatıyorsa, yaşadığınız anıları, olayları yaşamadığınıza ısrarlı bir şekilde inandırılıyorsanız ne yazık ki kurban olabilirsiniz.

insanın bilinçdışı/bilinçsizce de yapabildiği durum.

bu yüzden kestirmesi çok güç olabiliyor.

haberi olmayan terapistler varmış. diplomalı olanlar. nasıl mümkünse artık

bence bu teknik, çoğunlukla kronik yalancıların farkında olmadan sebep oldukları olaylara dayanıyor, ancak teknik, bilinçli ve organize bir şekilde uygulanıyorsa bunu farketmek oldukça güç, çünkü bu tekniği uygulayabilmek için ilk önce duygusal boyutta sizi ele geçirmeleri gerekiyor, yani eşyaların yerini değiştirme ya da bir olayı sürekli farklı versiyonuyla anlatma durumu zaten son aşamalar. ilk aşama her zaman sevgiyle alakalıdır ve uygulanışı sanılanın aksine öyle yüksek bir zeka gerektirmiyor, ortalama bir zeka ve kötü niyet tekniği uygulamak için yeterli. şimdi gelelim hiç bahsedilmeyen ilk aşamaya. tekniği uygulayacak olan insan size ilk başta yüksek dozlarda ilgi ve sevgi verir, sizde mal olmuş havalara uçarken dozu yavaş yavaş düşürmeye başlar, ancak o kadar yavaş ve azar azar yaparki siz azaldığını ancak belli bir seviyeden sonra farkedebilirsiniz ve avcının beklediği cümleyi kurarsınız "eskisi kadar yakın değil miyiz" ya da "benimle eskisi kadar vakit geçirmiyorsun/ilgilenmiyorsun" ve size söyleyeciği şey; böyle bir şeyin olmadığı, sizin her şeyi yanlış anladığınız, onun üstüne fazla gittiğiniz gibi şeyler olabilir, size kendinizi suçlu hissettiririr, sizi azarlayabilir hatta, sonrasında özür dilersiniz, istiklal marşı ve kapanış. tebrikler tuzağa düşürüldünüz.

ilerleyen süreçte bu olaylar farklı formlarda ama aynı mantıkla gerçekleşmeye devam eder. o sevgisinin musluklarını kısmaya devam ettikçe, siz bunun sebebini öğrenmek için sorular sorarsınız ve her seferinde daha sert tepkilerle karşılaşırsınız. bir süre sonra artık kendi bilinç ve algınızın olayları doğru tahlil edemediği gibi bir şüphe belirmeye başlar, işte bu noktada olay otobanda bir çıkışı kaçırmaya benzer, çünkü bu noktada sona erdirmezseniz kim bilir kaç km sonra başka bir çıkışla karşılaşacaksınızdır?

önemli uyarı: bu tekniği kullanan insanlar aslında hayatı basit yaşayan insanlardır, çünkü sebepsizce bu tekniği önüne gelen her insana uygulamaz, eğer size uyguluyorlarsa mutlaka sizden istediği bir şey vardır. örnek olarak: kolay seks, para, sosyal çevreye erişim, barınma ihtiyacı ya da çözemediği sorunları size çözdürmek. özetle; kendi enerjisinden tasarruf eder, sizin enerjinizi sömürür.

hatırlatma: sizi duygusal olarak ele geçirmemiş insanları düşünün, onları istediğiniz zaman sorgulayabilirsiniz ve size aşırı tepki göstermezler, sizi anlamaya çalışırlar, yakın olmak böyle bir şeydir. siz soru sorduğunuzda size ateş püsküren insanlar kakadır. ozan güven hariç, o haklıydı.

bunu çoğu kimse yapabilmekte ama genellikle narsistik enerji vampirlerinin tekniklerinden biridir.

bu arada onlardan söz etmişken tekrar verelim:

vekilsizmeclis.com/viewtopi...

genelde narsist kişiler tarafından onlara çok değer veren insanlara uygulanan psikolojik işkence
buradan
en kuvvetli çözüm yoluysa gaslighting yapan kişiyi hayatımız dan çıkarmak
peki ya hattımızdan çıkaramıycağımız insanlar tarafından uygulanıyorsa o zaman ne yapacağız ?

bu çok tehlikeli bir muhabbet arkadaşlar. allahını seven yapmaz.

bakıyorum başlığa yazan herkes, her şeyden haberdar. akıl falan verilmiş, ben anlarım denmiş. sısısıs

manipülasyon bir sanattır. ve üzülerek belirtmeliyim ki(gram üzülmem) bir çoğunuzun hiçbir bilgisi yok gibi.

adamı donunda sallarlar ayıq olun.

abartılı bir psikolojik yıldırma tekniği, arkadaşlar biliyor musunuz insan psikolojisi kendini onarabiliyor.
boş balon şeydir.