gece gelen açlık hissi

ramazan gunlerinde, sahur zamani gelen aclik hissidir ki sahur yenerek aclik giderilir.

oruclu olmanin benim icin en iyi ani sahur anlaridir. nedense garip bi keyif aliyorum sahurlardan.

ha cok yemek de yemiyoz tabi 2 sosis 1 yumurta ama gene de onu yemek bile ayri bi zevk veriyo insana. evet.

beni hiç kandıramıyor, asla gece yemek yeme huyum yoktur.

çay içerim o sıkıntı işte.

sessizlikte yankılanan karın gurultusu olarak kendini gösterir. uyku vaktinin geldiğine işarettir.

büyük bir beladır.

bazen açlıktan değil de can sıkıntısından gelir.

iradeli olup bu hissi bertaraf etmeye çalışırsınız. aç kaldıkça uykunuz kaçar. uyumadıkça daha fazla acıkırsınız. eğer başarılı olursanız mideniz guruldarken gözlerinizden süzülen 2 damla yaşla açlıktan bayılıp uyursunuz. başarısız olmaya bir adım uzaklıktayım şu an. belki de 10 adım bilmiyorum. kaç adım olduğunu öğrenmem için mutfağa kadar gitmem lazım. işte büyük bir gereklilik.

özellikle tatlı şeylere karşı bastırıyo. az önce hiç fark etmeden çayın yanında bi paket biskrem yemişim, artık duygusal yeme midir yeme bozukluğu mudur nedir anlamadım da neyse.

muhtemelen yeme bozukluğunuz vardır. iyi bir beslenme düzeninde böyle sorunlar pek yaşanmaz. ekstrem durumlarda ise - yemek yemeye vakit bulamamak gibi- bu açlık hissi sizi rahatsız etmez, gider uslu uslu yemeğinizi yersiniz zaten. üzerine çok düşünüyorsanız bi yardım alın derim.

bir yerlerde
tantunilere
limon sıkıyorlar
biliyorum duyuyorum görüyorum
knşmyrm.

gece ya da herhangi bir saatte gelen fiziksel açlık hissi, her zaman yeme bozukluğu olarak tarif edilemez. öncelikle yeme bozukluğu psikolojik tabanlı bir problemdir. yeme bozukluğunun altında muhtemel travmalar vardır.

sürekli diyet yapan biriyseniz, fiziksel görüntünüzden gerçek anlamda rahatsızlık duyar ve bunu değiştirmek için yemek düzeninizi sürekli değiştiren biriyseniz yeme bozukluğu yaşamanız çok normal. yani yeme bozukluğu bir çeşit özgüven eksikliğinin bastırılması sonucu ortaya çıkar çoğu zaman.

fiziksel açlık ise başka bir konu. akşam yemeğini erken yerseniz, herhangi bir öğünü geçiştirirseniz, açken meyve tüketirseniz, normal beslenmeniz dışında farklı bir şekilde beslenir ve tokluk hissi yaşamazsanız gece acıkmanız gayet normal.

yani normal bir psikolojide iseniz gece acıkmanın yeme bozukluğu ile bir ilgisi yok. fiziksel olarak gerçekten açsınızdır. bir dilim ekmek tostu gömün ve uykuya yatın. huzur bulun!

gece açık çorbacı olmadığı için an itibarıyla şehriye çorbası yaparak bastırdığım his.

böyle böyle atandığım yere yuvarlanarak gideceğim.
eheh.

(bkz: gece gece gelen açlık perileri)

muz ya da elma keser ama açlıktan ziyade tansiyon şeker falansa ona göre davranın.

tarifi veriyorum ;

5 parça marulu ince ince doğruyoruz, 1 adet havuçu rendeliyoruz, varsa bir adet ton balığı ekliyoruz ( bazılarını gece rahatsız edebilir), bunları bir kaba ekleyip tepelemesine 3 yemek kaşığı yoğurt, yarım yemek kaşığı mayonez, bir tatlı kaşığı kadar da hardal ekleyip, kafi miktarda tuz ekleyip bir güzel karıştırıp kaşıklıyoruz. hem açlığınız gitti hem uykunuzdan olmadınız. saygılar.

ekmeksiz öğün yiyince gelen his