karabasan

arada geliyorlar. kanka oldum çok etkilemiyor artık. yakında çay kahve içeceğimiz belki de karşılıklı viski içeceğimiz günler bile gelebilir.

milletin çok tuhaf hikayelerinin olduğu bir uyku felci hadisesi...

ben bir iki kere yaşadım ömrü hayatım boyunca. hiçbirinde de ne bir kara mahluk geldi ne bir hayal gördüm ne başka bir şey..
sadece kıpırdayamıyorsun ve bunun vermiş olduğu bir sıkıntı var. eline koluna bacağına hükmedemediğin için sıkıntıya düşüyorsun.
panik yapacak bir şey yok tabi. beş on saniyede her şey yoluna giriyor... panik yapanlarda sürenin uzadığını, daha fazla sıkıntı yaşadıklarını düşünüyorum. halüsinasyon görenlerin hala daha tam uykularından uyanamadıkları için rüya ile gerçek arasında kaldıklarını düşünüyorum...

yıllarca muzdarip olduğum, küçükken epeyce korktuğum uyku felci durumu.

aslında belki başkaları tarafından bu kadar korkutulmasa korkunç olmayacak sanrılar. 7. sınıfta iken ilk yaşadığımda kimseye anlatmamıştım. o hafta şansıma inkılap hocamız bu konuyu açıp bize çok korkunç şeyler anlatmıştı. lanetlediğimi falan düşündüm.

liseye geçip de psikoloji dersi görene kadar. iş inançta bitiyor.

kardeşim de oluyordu. yanımdaysa uyanmasını sağlıyordu. değilse kendi kendine uyanmazsa baya bir çeker. zaten çok derdini anlatmaz görmesek neyi var anlamayacağız.

(bkz: karabasan)
normalde uyurken beynimiz kasları felç durumuna getirir ki bu müthiş bir olaydır çünkü uyku durumunda kaslarımız hala kontrolümüzde olsaydı (bkz: uyurgezer) olurduk ve bu hiç iyi sonuçlanmazdı. şimdi gelelim nasıl karabasan görüldüğüne . karabasanlar aslında rüyalarımızın odalarımızın içinde görünür halleridir yani daha da açıklamak gerekirse rüya gördüğümüz an gözlerimiz kapalıdır ama bazen beynimiz yanlış emirler verir ve göz açılır . tabi gözü açan beyin bölümü ve kasları sıkan beyin bölümü ve rüyayı görmemizi sağlayan beyin bölümü birbirinden bağımsız çalışır yani işin özü gözlerimiz açık kaslarımız sımsıkı kilitli ve rüyalarımız hala devam ediyor. karabasan gören kişilerin vücudunun üstünde tonlarca ağırlık hissetmesinin sebebi de bundan kaynaklanır.

bu gece başıma gelmiş ve hiç bir bu kadar yoğun ve uzun surenini yasamamistim.
gözlerimi açamıyorum ve artık bir sorun olduğunun farkındayım kendimi yataktan attığımı hatırlıyorum, hâlâ açamıyorum her yer karanlık, kafayı yemek üzereyken var gücümle anne anne! diye bağırıyorum tâbi ki gelen yok, nasıl oldu bilmiyorum odanın ortasında uyandım.ne olduğundan bihaber yerde yorgan, sağa sola bakıyorum.
uzun zamandır böyle boktanini yaşamamıştım.

kalkmak isteyip kalkamamak.

(bkz: uyku felci)

kara basanlara karabasan denir.

t: tıbbi olarak uyku bozukluğudur. uyuma ile uyanma arasında meydana gelir, konuşma ve hareket kabiliyetlerini kısıtlayarak geçici felç geçirmenize neden olur.

bi arkadaş nası yaptı bilmiyorum ama fotosunu çekmiş inanılmaz..

uzun zamandır yaşamadağım ancak dün gece tekrar eden uyku bozukluğu olduğuna inanmaya çalıştığım hadise, tüm gece sürdü sanki, uyanmam saatler aldı sanıyorum. bağırıyorum kimse duymuyor, kalkmaya çalışıyorum imkansız, parmağımı oynatamıyorum, neyse ki bir düşüş anıyla uyandım saat 4:30 gibi, bir daha da uyuyamadım.

börk bu :

bir çok kez yaşadığım, genelde derin uykuya geçilirken oluşan durumdur. bir defasında cenin şeklinde yatarken uyku ile uyanıklık arasında bir haldeydim, bedenimin şeklinde, yani cenin şeklinde parlement mavisi, aynı bedenimin ki gibi cenin şeklinde bir ışık gibi bedenime yerleşip girdiğini gördüm. korkup uyandım uyandığımda karabasan durumu yaşadım. hiç bir yetimi kullanamadım bağırıyorum sesim çıkmıyordu. bence eterik bedenin derin uykuya geçmeden bedenle arasındaki bağı değiştirmesi (ki bu rüyalarınızı da oluşturur) ve bilincin arada kalmasıyla oluşuyor diye düşünüyorum.

uzun zamandır olmazken dun gece yine nükseden bir tür geçici felç olma durumu. bende bu nane kâbusla aynı anda gerçekleşiyor. kâbusta öyle bir kâbus ki elm sokağı yanında trt çocuk kalır. üç dört gün etkisinde kalıyorum. sonra düşünüyorum benim beynim meğer neler sığdırmış bilinçaltima diye. neyse karabasan halden kurtulmak için yazmıştım bir yere dilimi ısırmaya çalışıyorum, başarinca tamam bir süre uyanık kalıp tekrar uyuyorum zira tekrar ettiği çoktur. başaramayınca çokomelli kısmı orası, kâbus başlıyor. bir anda yan odamdan yaratık beliriyor, film sahnesini bizzat yaşıyorum ve allah kahretsin rüya gibi değil bilinç açık o korku gerçek korku. dün yaşadım ama dilimi isirarak kurtuldum, şu an uyumaya yemiyor bir tarafım bir ay boyunca her gece yaşadığım için psikolojimin nanay olduğu var. allah bilir hangi travmanın eseridir.

çocukların yanında bahsedilirken dikkat edilmesi gereken şey.

ben küçükken anlatıldığı vakit kafamda canlanan şekli; siyah bir gölge gibi, gözleri kırmızı, geldiği zaman karnına oturuyor, nefes alabiliyorsun çünkü ağzını kapatan elin ortası delik, bir süre sonra da kendiliğinden gidiyor.

bre insafsız, benim kurguladığım tabloya sebep olmak için acaba kaç tane film izledin de benim kaç zaman ya böyle bir şey olursa diye uyumama sebep oldun.

uykunun evreleri vardır; rem olmayan evre 1,2,3,4 ve rem evresi. uyku bozuklukları da rem evresinde olup olmamasına göre değerlendirilir. rem evresinin mantığında da rüya görmek, bu rüyayı görürken de rüyaya uygun hareket etmeyin de kasların geçici felcinin meydana gelmesi vardır. işte karabasan mantığı da bu evrede bilincinizin açılması ama tam uyanamamaktır. ancak felç durumunu hissettiğiniz için panik olmanıza rağmen hareket edemezsiniz. tamamen uyanana kadar yaşadığınız panik duygusu yanınıza kâr kalır.

uykunun rem döneminde uyanmak ile gerçekleşen uyku felci. rem dönemi ertesi gün hatırladığımız rüyaların görüldüğü, iskelet kaslarının geçici felce uğradığı, öğrenmenin devam ettiği, beyin hücrelerinin yenilendiği bir dönem. haliyle bu evrede uyandığınızda iskelet kaslarınızdaki geçici felç durumu hala devam ettiğinden hiçbir şekilde hareket edemez, üzerinizde bir ağırlık varmış gibi hissedersiniz. hatırlanan rüyaların görüldüğü evre olmasından ötürü de çeşitli halüsinasyonlar eşlik edebilir.

birkaç kez başıma gelmişti. uyanıp hareket etmeye çalışıp edemeyip bir süre sonra uykuya dalmıştım. ama dün gece yaşadığım bir tık daha kötüydü. yan yatıyordum ve arka taraftan sesler duydum ama ne duyduğumu hatırlamıyorum. sanki arkamda biri var da bana sesleniyormuş gibi geldi. dönüp bakmak istedim ve hiçbir şekilde hareket edemedim. konuşmaya çalıştım konuşamadım. başta biri geldi de bana sesleniyor sandım, bu yüzden beni uyandırması için herhangi bir tepki vermeye çalıştım ama yok. en son uyanık olduğumu belli etmek için hızlı hızlı nefes alıp vermeye başladım. kısa bir süre sonra bilincim iyice açıldığında aslında kimse olmadığını ve bunun bir uyku felci olduğunu anladım. ama biraz korkmuştum ve hala hareket edemiyordum. uyanmam lazım, uyanmam lazım diye tekrar ettim. sonra aklıma böyle durumlarda dua okuyup fayda gören insanlar geldi ve dua okumaya başladım. kısa zaman içerisinde geri dalmışım. gecenin bir yarısı yaşadığın olayın ne olduğunu bilsen bile korkuyorsun. bir de depremi hissedip uyanmamdan sonraki uyuyuşumda gerçekleştiği için biraz daha korkunçtu.

stresli dönemlerde daha çok gelir.
ilk başıma geldiğinde çok korkmuştum. hiçbir şekilde kıpırdayamıyordum, kıpırdayamadıkça yatakta daha çok mücadele veriyordum. sonra geldikçe zamanla alıştım artık hiç mücadele bile vermiyorum nasıl olsa 5 dakika sonra gidiyor üzerimde usulca gitmesini bekliyorum. zaten mücadele verip debelenmeye hiç gerek yok boşuna kendinizi yoruyorsunuz.

bilim adamlarına göre sinir stres uyku bozukluğu sebebiyle yada yastığın nefesi zorlaştıracak şekilde olması sebebiyle kaynaklabilen olaydır. ve rem uykusu denilen esnada bir anda uyanmayla gerçekleşir. uyurken vücut ve beyin yavaşlar. bu ram uykusu esnasinda uyanma sebebiyle vücut bir anda kendisine gelemez ve beyin kendisini strese sokarak korkuya neden olur vücudun hareket etmemesi savunmasızlıktır bu esnada hanisilasyon görülebilir. yaklaşık 10 saniye sürmesine rağmen saatler gibi gelebilir.

dini açıdan ise karabasan denilen olay cenabet yatma yatılan yerin kirli olması ve benzeri sebeplerle cinnilerin rahatsız edip uyandırması mânasına gelir. en azından islam da böyle.

bir kaç sene evvel her gün karabasan olayına mağruz kalırdım belki sinir stresten belki başka sebepten yeri gelir bir gecede 3 dört defa yaşardım uyku hayatımı sosyal yaşamımı tamamen maaf etmişti bir iki ay sonra bir gece ansızın beni terk etti şükür bayadır ara ara gelse de yaşamam.

beni'm uyku arkadaşım