1.
günün yorgunluğunu alır. mental olarak rahatlatır. her gece yatmadan önce 10 dk iyi gelir
devamını gör...
2.
rahatlığın nirvanası ama o kadar yorgun oluyorsunuz ki rahatlamadan uyuyorsunuz.aslında güzel bir alışkanlık.
devamını gör...
3.
bilseydim yapardım. ama uyur muydum bilmem.
devamını gör...
4.
youtubedaki 10dklık meditasyon videolariyla baslanilabilecek, insani hafifleten eylem.
devamını gör...
5.
meditasyon değil ama yoga aşırı rahatlatıyor
devamını gör...
6.
ben yatağa yatınca mümkün değil düşüncelerimden kurtulamıyorum, hani yapanı tebrik etmek lazım zor iş çünkü.
bi de tam nirvanaya çıkacağım bi gülme geliyo.
bizim gibi köylüye meditasyon ters demek ki...
bi de tam nirvanaya çıkacağım bi gülme geliyo.
bizim gibi köylüye meditasyon ters demek ki...
devamını gör...
7.
çoğu zaman sızıp kalıyorum tv izlerken,meditasyon yapemde uyuyam dersem uykum açılır benim.
devamını gör...
8.
ben uyuyarak meditasyon yapmayı tercih ediyorum.
devamını gör...
9.
meditasyonlar bana komik geliyor ve gülüyorum bu yüzden ufacık gelen uykum da anında gidiyor
devamını gör...
10.
uyumayı hiç yapmadım da meditasyon müziği eşliğinde kitap okumak çok keyifli oluyor . farklı bı aleme geçiyosun sanki
devamını gör...
11.
çok güzel bir uykuya dalmanıza yardımcı oluyor. en düşünceli yada uykumun olmadığı zamanlarda çok faydasını gördüm. kendinizi fonda çalan müziğe ve uygulama sesine adepte etmeniz gerekiyor. sanki ruhunuz başka bir alemde mutlu mesut geziyor..
devamını gör...
12.
aşırı düşüncelere daldığım zamanlarda sadece meditasyon yaparak uyuyabiliyorum. bazen bilinçaltı temizliği meditasyonu, bazen de içindeki çocuğu iyileştirme meditasyonu yapıyorum. her ikisi de çok iyi geliyor, kas gevşeticiden çok daha etkili...
devamını gör...
13.
uykuların en tatlılarından olabilir.
uykusuzluk problemi yaşayanlara tavsiye ederim. pamuk gibi uyanacaksınız.
uykusuzluk problemi yaşayanlara tavsiye ederim. pamuk gibi uyanacaksınız.
devamını gör...
14.
eskiden youtube yada uygulamadan kadının yönlendirmeleriyle birlikte yapıp uyurdum. sonra bir şey oldu sanki birden bağırıp çığlık atacak gibi garip bir kaygıya /korkuya kapıldım. aslında zamanında o kadar çok dinledim ki ben kendi kendime de yapabilirim ama neyse kim uğraşacak. burada okumuştum 21 kere besmele çekin uyursunuz yazıyordu sanki o işe yarıyor. yemişim meditasyonu. zamanında çok yaptık da noldu budha mi olduk. (bkz: yazara aniden regl siniri geldi)
devamını gör...
15.
bu bir meditasyon mu bilmiyorum ama ben genelde bir anıyı birine anlatır gibi kendime anlatıyorum, şöyle oldu böyle gibisinden o anı tamamlanmadan yatıyorum zaten. her gece baştan alıyorum işe yarıyor.
devamını gör...
16.
birazdan yapacağım eylem.
devamını gör...
17.
meditasyon yapamadığım için, yapamadığım eylem. gülesim geliyor ya da canım sıkılıyor meditasyon yaparken. yapmak derken de, birkaç deneme işte. beceriksizliğimden de kaynaklanıyor olabilir tabi. günahını almayım şimdi meditasyonun.
devamını gör...
18.
hayatımda bir kez arkadaş tavsiyesiyle denedim. tarık mengüçün uyku meditasyonuydu.
ilk kez hayatımda bir şey dinlerken uyukaldığımı gördüm. asla uyumadığım bir pozisyonda uyuya kalmıştım. ta ki diğer videoya geçip reklam girene kadar. üzerime su dökülmüş gibi uyandım.
ilk kez hayatımda bir şey dinlerken uyukaldığımı gördüm. asla uyumadığım bir pozisyonda uyuya kalmıştım. ta ki diğer videoya geçip reklam girene kadar. üzerime su dökülmüş gibi uyandım.
devamını gör...
19.
uykusuz gecelerimin ilacı. birkaç diyafram nefesinden sonra kafamda uçuşan kelebeklerin dansı diye de tanımlayabilirim.
devamını gör...
20.
bu harika yöntemi biraz geç farkettim. muhakkak ilk 10 dk sında dalıp gidiyorum. aslında amacım videoda söylenen olumlamaları dinlemek, biraz olsun iyi hissetmek oluyor fakat bi bakıyorum uyandığımda video çoktan bitmiş durumda.
yine de insanı sakinleştirici bir etkisi olduğu inkar edilemez. bende bayıltıcı bir etkisi var o ayrı. *
her gece yaparak alışkanlık haline getirmeye çalışıyorum. tavsiye edilir.
yine de insanı sakinleştirici bir etkisi olduğu inkar edilemez. bende bayıltıcı bir etkisi var o ayrı. *
her gece yaparak alışkanlık haline getirmeye çalışıyorum. tavsiye edilir.
devamını gör...
"meditasyon yaparak uyumak" ile benzer başlıklar
meditasyon
55