1.
sigma ukdesi.
feriştah yenge'nin tanımladığı mükremin çıtır sırtına sahip olabilmek için, barfiks muadili, istasyonda sırta ve göğse ağırlık çekerek yapılan sırt egzersiz hareketi.
gapıdan girer girmez, gözüm onun sırt gısmına dakıldı. sonradan adının mikremin çıtır olduğunu öğrendiğim kişinin sırtı, bazı ülkelerin dağlık kesimlerine benzetilebilecek kadar engebeliydi. misal, himalayalar veyahut dağlık karabağ bölgesi. allahım! bunun sırtı böyleyse, cepheden bahmaya yürek mi dayanır! beyle dayanıklı yürek nerde?
feriştah yenge'nin tanımladığı mükremin çıtır sırtına sahip olabilmek için, barfiks muadili, istasyonda sırta ve göğse ağırlık çekerek yapılan sırt egzersiz hareketi.
gapıdan girer girmez, gözüm onun sırt gısmına dakıldı. sonradan adının mikremin çıtır olduğunu öğrendiğim kişinin sırtı, bazı ülkelerin dağlık kesimlerine benzetilebilecek kadar engebeliydi. misal, himalayalar veyahut dağlık karabağ bölgesi. allahım! bunun sırtı böyleyse, cepheden bahmaya yürek mi dayanır! beyle dayanıklı yürek nerde?
devamını gör...
2.
3.
barfiks daha çok üst sırtı pull down türevi hark.ler de kanat bölgesini geliştirir
devamını gör...