serotonin

varoluş nedeni desem çoğu şeye ayıp mı etmiş olurum? mutluluk hormonu olarak bilinir. insanda canlılık ve zindelik hissi veren bir nörotransmitterdir.

hiç uğramayan hormondur . arada bi gel salgılan bir şey yap dedirtir insana.

serotonin insanda mutluluk, canlılık ve zindelik hissi veren bir nörotransmitterdir. eksikliğinde depresif, yorgun ve sıkılgan bir ruh hali görülür. yapısal olarak monoamin grubuna girer ve triptofan aminoasitinden sentezlenir.

günlük yaşam denen trajedi sirkine katlanmamızın amacı. sopayla kıçımızdan dürtülürken gözümüzün önüne tutulan miligramlık haz sinyalleri. bu parayla gidilen tatil, parayla yapılan seks, lüks evler ve arabalar gibi temel bayağı şeyler olabileceği gibi asıl uzun ömürlü olan yaşamla olan bağlantı hissi, sevgi ve bağlılık, sıcak bir kucak olabilir. hepsi işte o seretonin. işte bunlar hep seks bile değil, o bile sonunda seretonin.

karantinada hasret kaldığım hormonlardandır. dopamine ve serotonine çok ihtiyacım var..

serotonin, duygu durum ve davranış üzerinde etkili olan kimyasal bir habercidir. yeterli miktarda salgılandığında kişinin davranışlarını ve ruh halini olumlu yönde etkiler. mutluluk hormonu olarak da adlandırılan serotonin tıp dilinde 5-hidroksitriptamin (5ht) olarak bilinir. bu hormonunun beyin tarafından yeterli miktarda üretilememesi depresyon ve anksiyete başta olmak üzere pek çok sağlık sorununa yol açabilir. serotonin eksikliğinin tedavisinde daha çok bu hormonun üretimini uyaran antidepresan ilaçlar reçete edilir.

vücudumuzun genel sağlığında özel bir yeri bulunan bu hormon, ruh halimizin yanı sıra sosyal davranışlarımız üzerinde de etkilidir. iştahımız, uykumuz, hafızamız, cinsel arzumuz; bu hormondan direkt olarak etkilenir.

kişinin mutluluğu, kaygı durumu ve huzuruna etki eden serotoninin psikolojik sorunlarla özellikle depresyonla ilişkisi bulunmaktadır. ancak depresyonun mu serotonin düşüklüğüne neden olduğu yoksa serotonin düşüklüğünün mü depresyona neden olduğu bilinmemektedir. bununla birlikte şizofreni, anksiyete bozukluğu, panik bozukluk ve obsesif kompulsif bozukluk gibi psikolojik hastalıklar ve migren, obezite gibi hastalıklar serotonin ile ilişkili bulunmaktadır.

erotonin düzeyi belirli yiyecekler ve yaşam tarzındaki değişikliklerle arttırılabilir. triptofan miktarı fazla olan besinlerden olan et, süt, yumurta, peynir, kuruyemiş tüketimi; b6 b9 ve b12 vitaminleri içeren muz, avokado, tam tahıllı yiyecekler, ay çekirdeği gibi besinler serotonin düzeyinin arttırılmasına yardımcı olur. bunların yanı sıra güneş ışığından yararlanarak d vitamini almak, gün içerisinde egzersiz yapmak da serotonin miktarını artırır.

mutluluk hormonu olmasına ek olarak bir girl in red şarkısıdır.

yapısal olarak monoamin grubuna girer ve triptofan aminoasitinden sentezlenir. beyinde serotonin eksikliği; depresif, yorgun, sıkılgan bir ruh haline sebep olur. ayrıca, temel yaşam faaliyetlerini de olumsuz etkiler.

nörotransmitter

mutluluk hormonlarından biri.

uzun uykusuz gunlerimin ardindan takriben 3-4 saat sonra yogun miktarda salgilayip 15 dakika icinde tuketerek yorgun, perisan bir japon baligi gibi etrafa bakmaya sebep olacak hormon.

modern yaşamın getirdiği kolaylıklar milyonlarca yıllık evrim gerçeğini değiştirmiyor. bugün insanların uğruna uğraşması gereken herşey için bir servis var. porno var, arkadaşlık hatları var, fastfood var. insanın emek vermesi gereken şeylere para karşılığı hızlı bir şekilde ulaşabiliyor. günde 100 adım atmadan, bilgisayar karşısında çalışıyor, hergün et yiyor, akşamları porno izliyor. sonra neden halim kalmadı, neden enerjim yok, neden mutlu değilim diye düşünüyor.
ondan dolayı yapay şeyler uzun vadede hep mutsuzluk yaratır, kısa vadede vucüdü yanıltıp hedeflerine ulaştığını düşünmesini sağlar. anlık hormonal şeyler için uzun vadeli planlarınızı unutmayın.
sağlıklı beslenin, mümkün olduğunca az yapay şeylere maruz kalın(porno vs), geleceğe yatırım yaptığınıza inandığınız konulara kafa yorun, içten içe hayatı boşuna yaşadığınıza inanmayın.

özellikle sigarayı bıraktıktan sonra azalmanın etkisiyle hayatın anlamını yitirmesi gibi durumlara sokan hormon.

benim bu hormonu salgılayan organımı çalmışlar herhalde. niye salgılanmıyorsun küs müyüz canım.?

en çok cevizde bulunan mutluluk hormonu olarak bilinen nörotransmitter madde.

seher yeli çık dağlara serotonin benim için
haber ilet prozac'a canım serotonin benim için

iyi uykunun verdiği mutluluk özledim seni neredesin?

t:halk arasında mutluluk hormonu olarak bilinen hormondur. eksikliği enerjisiz olma, kalitesiz uyku, uyuyamamak, ve mutsuzluk olarak kendini gösterir.

diyeceklerim bu kadar.
serotonin hormonumu olumsuz etkileyenler tıkanmış tuvaletlerde kilitli kalsınlar umarım.

@ madamnoza dediğin besinleri tükettiğim halde neredeyse 1 aydan fazladır yatar yatmaz uyuyamıyorum. saçma sapan şeyler düşünüyorum. yine uyuyamadım.

gastrik asit salgısını inhibe eden hormondur. “bilimsel adı” 5-ht’dir.

seviyesinin düşüklüğü depresyonla ilişkili olan nörotransmiterdir.