sinirlere hakim olmanın yolları

sinirler dışındaki şeylere hakim olabilmekten geçer.
diğer şeyler de tıpkı bu şekilde bağlıdır bir şeylere. gerçekte sinirlerine hakim olmaya çalışmak şeklinde çözmeye çalışırsanız sorununuzu, sinirleriniz ile dövüşür, savaşır ve bir de bu sebep ile yorgun düşersiniz. sinirleriniz, siz onları yasaklayın diye var değildirler. sinir sinirdir, sinirlenmeye yarar. sinirlenmek gereksiz olsaydı, sinirleriniz yerine başka bir şeylerimiz olurdu. *

oturuyorsan ayağa kalk, ayaktaysan otur.su yada toprak gibi bir element ile etkileşime geç.

şarkısı var bunun dinliyosun geçiyo ya hu;

sabretmek maharet ister .
ama siz siz olun yatarını hesaplamadan cahillik yapmayın.

ortamı bir an önce terk etmek faydalı.