sinirlere hakim olmanın yolları
başlık "sevmedim söylediklerini" tarafından 20.11.2020 00:31 tarihinde açılmıştır.
61.
hayatindaki huzuru önplana cikarmak. esas asli yol bu bence. psikolojik.
devamını gör...
62.
hemen durup sıfırdan ona kadar meme tutuyorum.
geçiyor.
geçiyor.
devamını gör...
63.
tamamen kişisel iradeden beslenen bir durum aslında. herkesin kendi kendisini durduracak gücü vardır ama kişi durdurmayı istemezse, o zaman eylemler bütünü doğar. her aksiyon bir seçimdir, cinnette dahil.
devamını gör...
64.
sinirlerine dur demek. evet.
devamını gör...
65.
sakin olmak.
devamını gör...
66.
patlama noktanın geldiğini hissettiğin an derin nefesler alıp içten 10'a kadar saymak iyi bir metottur.
devamını gör...
67.
sinir harbi yaşanılan sırada ağzını tutmak zira elim ayağım boşalırken bile sadece gülümseyebilmeyi öğrendim.
sonuçta o sırada kafamın içinde karşı tarafın ağzını burnunu kırdığımı kim bilebilir, işte şimdi bunu okuyan olursa.
sonuçta o sırada kafamın içinde karşı tarafın ağzını burnunu kırdığımı kim bilebilir, işte şimdi bunu okuyan olursa.
devamını gör...
68.
onun pamuk prensesteki cadı gibi eriyip yok olduğunu düşünmek. yok etmek onu hiç etmek.
zihninde bir hiç ise sinirlenmen zordur.
yapışkan bir mahluk ise sizi sinirlendirir ama en nihayetinde o bir asalaktır. ağzına kürekle vursan nolacak varlığı da yokluğu da bir ama ağzına kürekle vuruyoruz yürekten amin.
zihninde bir hiç ise sinirlenmen zordur.
yapışkan bir mahluk ise sizi sinirlendirir ama en nihayetinde o bir asalaktır. ağzına kürekle vursan nolacak varlığı da yokluğu da bir ama ağzına kürekle vuruyoruz yürekten amin.
devamını gör...
69.
benim de aradığım yollardır, birkaç tane var mesela yastık yumruklamak ya da yüzünüzü yastığa gömüp bağırmak gibi. ancak bu esnada "ben neden bu kişiyi değil de yastığı dövüyorum" düşüncesine kapılmamaya dikkat edin. şahsen çok çabuk sinirleniyorum ve ses tonum ile davranışlarıma direkt olarak yansıyor. bir de hafif sinirlenmek diye bir kavramım da pek yok gibi, bir anda zirveye çıkıyor. neyse size bir söz hatırlatayım bu konuda, eğer küçükken evinizde sinirli bir adamla büyüdüyseniz evinizde her zaman sinirli bir adam olur. eğer yoksa o kişi sizsinizdir. *
devamını gör...
70.
allame_i cihan da olsan, 40 yıllık doktor da olsan dönüp dolaşıp geleceğin yer psikiyatridir.
gel bakalım gel.*
gel bakalım gel.*
devamını gör...
71.
var mıdır bir çaresi?
ben sinir hastasıyım sanırım. ama zararsızından. yani en azından kendimden başkasına zarar vermiyorum.
ağlaya ağlaya başladık bu haftaya da. hadi bakalım hayırlısı.
ben sinir hastasıyım sanırım. ama zararsızından. yani en azından kendimden başkasına zarar vermiyorum.
ağlaya ağlaya başladık bu haftaya da. hadi bakalım hayırlısı.
devamını gör...
72.
olacaksınız abi. kimse sizin gibi barut fıçısı insanlar yüzünden tetikte yaşamak veya sinirle yaptığınız/söylediğiniz her haltı sineye çekmek zorunda değil. olmuyorsa bir psikiyatra görünün ilaç yazsin, sakinleşirsiniz. o arada da sinirinizin altında yatan sebebi yine uzmanla görüşüp çözmeye çalışın. sinirliymiş yerim senin sinirini. sinirlendim bak. *
devamını gör...
73.
öfke kontrolü zarar verme potansiyelinizle doğru orantılıdır ne zarar verme potansiyeliniz ne kadar azsa o oranda öfkelisiniz demektir. ne kadar yüksekse de o kadar zor sinirlenirsiniz.
devamını gör...
74.
''keskin sirke küpüne zarar''.
kendi kendine telkinle, nefes alıp vermekle ve benzeri şeylerle kontrol altına alınıp atlatılmayacak öfke yoktur. az çaba gösterin ya hu.
kendi kendine telkinle, nefes alıp vermekle ve benzeri şeylerle kontrol altına alınıp atlatılmayacak öfke yoktur. az çaba gösterin ya hu.
devamını gör...
75.
fener maçı seyretmemek.
devamını gör...
76.
seni sinirlendirebilen herkes, senin efendin olur demiş epiktetos, bundan yaklaşık 1900 yıl önce. ondan sağlam olmalıyız ve durmalıyız.
ilk aklıma gelenlerden; savaş sanatı ve prens kitabını okumanızı öneririm..
ilk aklıma gelenlerden; savaş sanatı ve prens kitabını okumanızı öneririm..
devamını gör...
77.
valla bir yolu var mı bilmiyorum. ben gençliğimde çok sinirli bir tiptim ve bu kendimle birlikte çevreme de zarar veriyordu. bir yaştan sonra mizacımın bu yönünü epey törpüledim. bir anda olmadı tabii ve hala bazen sinirlenebiliyorum ama işte eskisine oranla devede kulak kalır. yalnız sinirlerine hakim olmak öfkenin içinde patlaması demek olmamalı. bu da sağlıklı değil. yani hoşgörülü olabilmek genelde negatif öfke enerjisini iyi yönde kanalize edebilmenizi sağlıyor ama bazen de öfkelenmek iyidir. yani öfkelenmeniz gereken bir durumda lay lay lom diye ters psikolojiye girmeyi de pek sağlıklı bulmuyorum ben açıkçası.
devamını gör...
78.
nedense benim için geçen zaman içerisinde çok kolaylaşmıştır.
bazı durumlarda kontrol edemeyip bir söylenme haline dönüşse de bazı durumlarda gülüp geçiyorum çok şükür. çok komik çünkü her şey.
bazı durumlarda kontrol edemeyip bir söylenme haline dönüşse de bazı durumlarda gülüp geçiyorum çok şükür. çok komik çünkü her şey.
devamını gör...
79.
tanım: insanların içlerinde biriken öfkenin kendilerini ele geçirmesine izin vermemek için, onu sessizce bastırıp kontrol altında tutma yöntemleri.
sinirlenmeye karşı elimizde çok güçlü bir koz var. sinirlenmemek.
sinirlenmeye karşı elimizde çok güçlü bir koz var. sinirlenmemek.
devamını gör...
80.
su içmek.. ve yürümek..
devamını gör...