sinirlere hakim olmanın yolları
başlık "sevmedim söylediklerini" tarafından 20.11.2020 00:31 tarihinde açılmıştır.
1.
öyle bir yol varsa acilen öğrenmem lazım.
devamını gör...
2.
sizi kızdıran şeyleri gün boyunca içinizde biriktirdikten sonra eve gelince kum torbası pataklamak.
devamını gör...
3.
diksiyon eğitiminde verilen nefes eğitimi buna oldukça fayda sağlıyor. diyaframınızdan nefes alarak 7 saniye bekleyip, 8 saniyede olacak şekilde yavaşça nefesinizi bırakın. bir kaç defa bunu uygulayın ve sakinliğiniz için bana teşekkür edin.
devamını gör...
4.
hukuk okumak bir de mülakatlar falan var tabi..
devamını gör...
5.
şşt, şşt, sakin ol,
sinirlerine hakim ol.
şarkısını dinlemek...
sinirlerine hakim ol.
şarkısını dinlemek...
devamını gör...
6.
yoktur benim için. o raddeye zor gelirim zaten geldikten sonra durdurabilene aşk olsun.
devamını gör...
7.
böyle bir yol yok.
devamını gör...
8.
sözlerini mırıldanarak sakinleşiyorum diyebilirim.
ölümlü dünya ölümlü insan
ha alim olsan ha zalim olsan.
ölümlü dünya ölümlü insan
ha alim olsan ha zalim olsan.
devamını gör...
9.
sinirlenmemek. sinirlendikten sonra zaten hakim olamazsın. sinerlenmemekte istiyorsa insanları umursamamayı öğrenmelisin. aslında çok basit.*
devamını gör...
10.
eskiden başımı belaya sokacak kadar çabuk parlayan bir insandım. insanları umursamayı ne zaman bıraktım o zaman bitti benim için bu durum.
devamını gör...
11.
en basit ve en eski taktiklerden olan 10 saniye sayma ve derin nefes alma, çok yardımcı olur olmasına fakat bunun bir çok yolu olmasına rağmen önemli olan bunları yapmayı tercih edip, etmeyeceğimiz. şahsen tercih etmiyorum, sizde sakinleşmek yerine öfkeyi nasıl daha iyi kullanacağınızı öğrenmeniz lazım. insanlar genelde duygularda peak yaşadığında, zihnini kullanabilecek kadar sakinlik barındırıyorsa daha yaratıcı olur, herkes bu dengeyi kullanmayı öğrenmesi lazım.
devamını gör...
12.
hayatınızın ya neyse ya boşver kısmına gelince sinirlenmeye bile gerek olmadığını düşünüp sakince takılıyorsunuz . beyninizin yaşlanması sizin de emekli olmanız lazım gelir diye düşünüyorum.
devamını gör...
13.
sinirlendiren insanlardan uzak durarak sinirlerimize hakim olabiliriz.. biz hassas insanlarız gelemiyoruz düşüncesiz hareketlere ve normal olarak sinirleniyoruz. her şey mükemmel olmalı
devamını gör...
14.
yanlış şeyler yapmamak için durulmanın yollarını arama durumudur. sinirliyken yapılan hatalar hep pişman edicidir.
devamını gör...
15.
bilen varsa bana da anlatsın. ama tane tane anlatsın sinirlendirmesin beni.
devamını gör...
16.
hafifçe gülümseyerek, şok yaratarak kötü şekilde hareket etmeme veya sözleri dışarı salmama hali de olabilir.
devamını gör...
17.
içinizden yavaşça 10'a kadar saymak. ama belirtmeliyim ki bu büyük bir kumar. ya gerçekten sakinleşiyorsunuz ya da siniriniz artıyor ve kalkıp karşınızdakinin ağzını burnunu kırıyorsunuz. siz yine de çok yavaş saymayın.
devamını gör...
18.
bana çözüm olmayan yollardır.
devamını gör...
19.
saatlerce uyumakla çözüyorum
devamını gör...
20.
nefes alıp 10a kadar saymak. komik ve gereksiz görünse de işe yaradığını fark ettim. geri döndürülmesi mümkün olmayan pişmanlıkları önlüyor en azından
devamını gör...