yas nedir yas süreci nasıl geçirilmelidir sorunsalı
başlık "mahallenizin_dişli_dişçisi" tarafından 17.04.2021 18:20 tarihinde açılmıştır.
1.
öncelikle kelime manasına bakalım
yas, yaşam boyu geri döndürülemeyen, derinden etkileyen bir kayıp karşısında verilebilecek en doğal tepkidir. sevilen birinin kaybı durumunda normal ve yaşanması gereken bir dönemdir.
resimag.com/p1/ffc6cd559e09.jpeg
ölüm, terk edilme gibi bazı olaylar bireyde değişime, yeniden yapılanmaya yol açar.
yas adını verdiğimiz bu sürecin belli aşamaları vardır.
normal yas süreci 6-12 aylık bir süreyi kapsar ve 5 evreden oluştuğu kabul edilir. bu evreler şöyle sıralanır;
•şok-öfke-inkar
•tanrıyla pazarlık
•depresyon
•kabulleniş ile yeniden yapılanma
•yas sürecinin tamamlanması
ancak günümüzde * insanlar. kendilerini oyalayacak şeyler bulup (bkz: eğlence ,alkol, ilaç vs.) bu aşamaların hiç birini yaşamadan bu süreci atlatma çabasındalar.
resimag.com/p1/7b165763e4ab.jpeg
peki bu süreç beynimizde nasıl işliyor?
(bkz: beynimizdeki duygusal bölüm genelde bilincimizden bağımsız olarak çalışır.) ruhsal olarak sizi tamamladığını düşündüğünüz bir şey sizden koptuğunda zihniniz buna fiziksel bir acı gibi reaksiyon veriyor. yani gerçekten acı çekiyorsunuz. bu da beynimizdeki amigdala,stratum gibi belli bölgelerin yoğun uyarılar göndermesine ve her şeyden daha az zevk almamıza bilişsel ve bedensel hareketlerimizin yavaşlamasına neden oluyor. bu da insanın kendi kozasına girmesine ve bir iyileşme süreci yaşamasına yardımcı oluyor.
eğer bu süreç normal yollarla yaşanırsa ön beynimizle; amigdalamız, orta beynimiz ve bazal çekirdeklerimiz arasında yeni bağlantılar oluşuyor ve güçleniyor. ve bu bağlantılar daha kuvvetli bir duygusal istikrara sahip olmamızı sağlıyor. mukavemeti* düşük olan insan savrulup giderken ,yüksek olan insan hızlı bir şekilde eski haline geri dönebilir.
resimag.com/p1/ed86f5aedbe1.jpeg
şimdi bir benzetme yapalım. parmağınızı kestiginizi düşünün. önce keskin, sert bir acı hissedersiniz buna hızlı ağrı denir . (bkz: elinizi bıçaktan çekmeniz için reflekslerinizi tetikler.)ardından günlerce sızlar parmağınız bu da yavaş ağrıdır (bkz: yaralanan parmağınızı daha dikkatli kullanmanız merhem sürmeniz, yara bandı sarmanız için sizi uyarır.)
hızlı ağrıyı hissettiğiniz anda ağrı kesici aldığınızı ve hayatınıza hiçbir şey olmamış gibi devam ettiğinizi düşünün yaranız iyileşmeyeceği gibi yeterli ilgiyi göstermediğiniz için daha da kötüleşecektir.
sonuç olarak yas zordur uzun sürer ama kontrol altında olacak şekilde tutulmasıda gerekir.
yas, yaşam boyu geri döndürülemeyen, derinden etkileyen bir kayıp karşısında verilebilecek en doğal tepkidir. sevilen birinin kaybı durumunda normal ve yaşanması gereken bir dönemdir.
resimag.com/p1/ffc6cd559e09.jpeg
ölüm, terk edilme gibi bazı olaylar bireyde değişime, yeniden yapılanmaya yol açar.
yas adını verdiğimiz bu sürecin belli aşamaları vardır.
normal yas süreci 6-12 aylık bir süreyi kapsar ve 5 evreden oluştuğu kabul edilir. bu evreler şöyle sıralanır;
•şok-öfke-inkar
•tanrıyla pazarlık
•depresyon
•kabulleniş ile yeniden yapılanma
•yas sürecinin tamamlanması
ancak günümüzde * insanlar. kendilerini oyalayacak şeyler bulup (bkz: eğlence ,alkol, ilaç vs.) bu aşamaların hiç birini yaşamadan bu süreci atlatma çabasındalar.
resimag.com/p1/7b165763e4ab.jpeg
peki bu süreç beynimizde nasıl işliyor?
(bkz: beynimizdeki duygusal bölüm genelde bilincimizden bağımsız olarak çalışır.) ruhsal olarak sizi tamamladığını düşündüğünüz bir şey sizden koptuğunda zihniniz buna fiziksel bir acı gibi reaksiyon veriyor. yani gerçekten acı çekiyorsunuz. bu da beynimizdeki amigdala,stratum gibi belli bölgelerin yoğun uyarılar göndermesine ve her şeyden daha az zevk almamıza bilişsel ve bedensel hareketlerimizin yavaşlamasına neden oluyor. bu da insanın kendi kozasına girmesine ve bir iyileşme süreci yaşamasına yardımcı oluyor.
eğer bu süreç normal yollarla yaşanırsa ön beynimizle; amigdalamız, orta beynimiz ve bazal çekirdeklerimiz arasında yeni bağlantılar oluşuyor ve güçleniyor. ve bu bağlantılar daha kuvvetli bir duygusal istikrara sahip olmamızı sağlıyor. mukavemeti* düşük olan insan savrulup giderken ,yüksek olan insan hızlı bir şekilde eski haline geri dönebilir.
resimag.com/p1/ed86f5aedbe1.jpeg
şimdi bir benzetme yapalım. parmağınızı kestiginizi düşünün. önce keskin, sert bir acı hissedersiniz buna hızlı ağrı denir . (bkz: elinizi bıçaktan çekmeniz için reflekslerinizi tetikler.)ardından günlerce sızlar parmağınız bu da yavaş ağrıdır (bkz: yaralanan parmağınızı daha dikkatli kullanmanız merhem sürmeniz, yara bandı sarmanız için sizi uyarır.)
hızlı ağrıyı hissettiğiniz anda ağrı kesici aldığınızı ve hayatınıza hiçbir şey olmamış gibi devam ettiğinizi düşünün yaranız iyileşmeyeceği gibi yeterli ilgiyi göstermediğiniz için daha da kötüleşecektir.
sonuç olarak yas zordur uzun sürer ama kontrol altında olacak şekilde tutulmasıda gerekir.
devamını gör...
2.
daha önce bir 'yas' yaşamadım bu yüzden fikir verme cürretinde bulunmayacağım. ancak tek bir şey söylemek istiyorum ki herkesin 'yas' anlayışı farklıdır. kimse, kimseye "şu şekilde yas yaşamalısın, yas bu şekilde tutulur vb." diyemez.
çok iyi hatırlıyorum, bir ünlü çocuğunu kaybetmişti ve bu ölümün üzerinden aylar geçtikten sonra kadın yavaş yavaş bıraktığı hayata dönmeye başladı. ardından çok sert linçler yedi, "sen böyle mi yas tutuyorsun!" gibi saçma sapan sözlere mağruz kaldı.
siz kimsiniz ya? siz kimsiniz de çocuğu ölen bir anneye yas tutma dersi veriyorsunuz? hadsizler.
çok iyi hatırlıyorum, bir ünlü çocuğunu kaybetmişti ve bu ölümün üzerinden aylar geçtikten sonra kadın yavaş yavaş bıraktığı hayata dönmeye başladı. ardından çok sert linçler yedi, "sen böyle mi yas tutuyorsun!" gibi saçma sapan sözlere mağruz kaldı.
siz kimsiniz ya? siz kimsiniz de çocuğu ölen bir anneye yas tutma dersi veriyorsunuz? hadsizler.
devamını gör...