zaman tüneli

sonsuza kadar deneyecekler:
geri zekalılara oynayacaklar...

#3985165 tamamdır yanlış anlaşılma için sizden özür diliyorum hayır mesleğim psikoterapist değil kusura bakmayın tekrardan

yaprak sarma laneti, hayır bide her bayram başkalarının sardığını beğenmeyip bütün işi üstleniyorum daha elimden yaprak kokusu gitmeden sarmalar bitmiş oluyor başlayacam artık bu işe yavaş yiyin be

ne sövmüşüm ama...
nickaltımda silinene kadar belgelidir...

psikolog isen evet sana sövüyorum.
değil isen sana değil.

bu arada ben sövmedim.
bunun da yazdığını hala okumamış olmamla ilgili olduğunu düşünüyorum.
başlığa istinaden yazdım sadece...

neden mi okumadım:
herkesin ne okuyacağını seçme hakkı old. düşünürüm.

merhaba, son zamanlarda popülerliği artan “bilinçli rüya” konusunu sözlükte bulamadım bende açayım dedim. bilinçli rüya, rüya gördüğünüzün farkına varıp (bazen de kontrol edebildiğiniz) bir uyku halidir. yani rüyada “ben şu an rüya görüyorum” diyebilmek. bilim dünyasında da kabul gören bir olgu ve stephen laberge gibi araştırmacılar 80’lerden beri laboratuvarlarda inceliyor.
bilimsel temeli
rem uykusu sırasında beyin, uyanıkkenki kadar aktif oluyor.
lucid dreaming sırasında prefrontal korteks (karar verme bölgesi) daha aktif hale geliyor. bu yüzden mantıklı düşünme yeteneği rüyada da devreye giriyor.
çalışmalar gösteriyor ki düzenli yapanlarda anksiyete azalması, yaratıcılık artışı ve kabuslara karşı direnç gelişebiliyor.
mrı çalışmalarıyla da kanıtlandı: bilinçli rüya gören kişilerin beyin aktivitesi, hem rüya hem de uyanıklık arasında bir yerde.
en etkili teknikler (yeni başlayanlar için)
gerçeklik kontrolleri (reality checks)
en temel yöntem. gündüz sık sık kendinize sorun: “ben şu an rüya mı görüyorum?”
parmaklarınızı avucunuzun içinden geçirmeye çalışın
saate iki kez bakın (rüyada rakamlar genelde değişir)
burnunuzu kapatıp nefes almayı deneyin
gün içinde 10-15 kez yaparsanız rüyada da otomatik olarak yaparsınız.
mıld tekniği (mnemonic ınduction of lucid dreams)
uyumadan önce kendine tekrar et: “bir sonraki rüyamda rüya gördüğümün farkına varacağım.”
son rüyanı hatırlamaya çalışarak uyu.
wbtb (wake back to bed)
uyuduktan 5-6 saat sonra kalk (alarm kur), 10-30 dakika uyanık kal (tuvalete git, su iç, hafif düşün), sonra tekrar uyu. bu yöntem en etkili olanlardan biri.
wıld (wake ınduced lucid dream)
direkt uyanıkken rüyaya geçiş. daha ileri seviye, vücut felci yaşayabilirsin (korkma, normal).
pratik ipuçları
rüya günlüğü tutun. sabah uyanır uyanmaz not alın. detay ne kadar fazlaysa bilinçli rüya şansı o kadar artar.
uyku düzeninizi düzeltin (7-9 saat, aynı saatte yat-kalk).
magnezyum, galantamin gibi takviyeler bazılarına yardımcı oluyor ama doktora danışmadan kullanmayın.
ilk zamanlar sadece farkına varmak bile büyük başarıdır, kontrol etmek sonradan gelir.
uyarılar:
çok sık yaparsanız uyku kalitesi bozulabilir.
uyku felci (sleep paralysis) yaşayabilirsiniz, panik yapmayın, kısa sürer.
ciddi uyku sorunu olanlar doktora danışın ve cidden bu en önemli uyarı.

şartlar mekan ortam ve karşınızdaki kişiye göre nerede duracağına karar vermektir. ya da yanında durmak istediğiniz kişiye göre karşı tarafa geçmektir…

yalakalık da diyebilir miyiz? yok yok bukalemun.. bulunduğu ortamın rengini şeklini alan… çaktırmadan…

kusasım geliyor pardon.

stattan canlı izliyorum. harika maç oluyor. atmosfer çok hoş. umarım süper lige çıkacağız.

haydi çorum. eski bir sungurlulu olarak gönlüm çorumspordan yana.

şu an ilk yarı sonu ve çorum 1-0 önde.

lan bize koyun, dinci, aktroll,
bidon kafa vs diyenler toplanıp oturacaklar...
ne güzel lan...
iki kelimesinden biri yalan olan adamı sırf chpli olduğu için çok dürüst ilan eden adamlara oolum siz halusinasyon görüyosunuz diyince hemen aktroll oluveriyoduk.
isveçte olsa bisikletle gezecek ve hemen başbakan olucak adama karşı oturma eylemi puhahaha
lan çok komik
hahahaha
kadıköy boğa heykelinde bende olucam yok oturmaya değil karşınızda durup kraker yemek için gelicem
hahahaha

şöle sölim..
bana alakalı gibi geldi:
aynı başlığa peşpeşe iki entry girdiğinizde
moderatör işine gelmeyeni siliyor...

koltuğuna yapışık bir sessiz sedasız memuriyet sevdası.
acaba kimi kızdırmamak için susuyor?

country müziğin kraliçesi lakaplı amerikalı ünlü şarkıcı dolly parton'ın şarkılarından biri. buradan

liderleri dondurmaya bile öfkelenebilen parti. dondurmaya nasıl kızabilir ki insan? dondurmaya böyle takılan herif seni beni çiğ çiğ yer yeminle.

müthiş bir maç izliyoruz. top bir o kalede bir bu kalede. dakika 37 gol serdar gürler. çorum 1-0 önde.

(bkz: çanakkale)

gel hele gel.

aslında tam tersi olması tarımsal üretime katkı sağlayacağı için akp'nin yanlış kararlarından bir başkası.
fransa'da bir çiftçi kooperatifi marketi 180 çiftçiden ürün alarak tedarik zincirinin aracılardan kurtulması sağlanmış. direkt çiftçiden son tüketiciye...buradan
müşteriler de yerel üreticileri (belki komşuları ve akrabaları da çiftçi) bu şekilde daha adil fiyatlarla destekleyebildikleri için memnun. marketteki kar payı orada çalışan 19 işçinin giderleri için vs. kullanılıyormuş. mesela bir çiftçi eskiden kilosu 50 sente zor sattığı pırasayı markete 1.70 avroya satarak borçlarını ödeyebilmiş, yeni işçiler tutabilmiş.

ben de yıllardır bunu söylüyorum. aklın yolu bir. fransa'da bu sistem uygulanıyor. türkiye'de uygulanamıyorsa ürünü para etmediği için yola döken çiftçiler bu örneği türkiye'de gerçekleştirmeye çalışsınlar. tarım kredi kooperatifi denilen marketler ilk açılacağı zaman ben bu mantıkla işletilecek sanmıştım. çünkü daha önce avrupa'da bu tür çiftçi marketlerinden görmüştüm. ama tarım kredi koop marketleri böyle çiftçiye faydası olsun diye işletilmediği gibi sadece rant için kullanılıyor muhtemelen.

ürünlerinin para etmemesinden, aracılardan şikayet eden tanıdığınız çiftçi varsa bu videoyu gösterin. ayrıca biz de son tüketici olarak böyle sistemi talep etmeli, aracılar yüzünden fahiş fiyatlı ürün satılmasını engellemeliyiz. 10 liralık bir ürünün 1 lirası asıl işi yapan çiftçiye gidiyorsa 9 lirası aradaki çakallara gidiyor. tedarik zincirini mümkün olduğu kadar kısaltmalı ve olabildiğince ekonomiyi yerelleştirmeliyiz. yoksa trump iran'ı vurunca petrol fiyatları yüzünden bir anda %50 zam yapılan domates biber yemeye devam ederiz.