1 haftada 5 kilo vermek

mümkün müdür sorusunu akıllara getirir. varsa uzman birileri nasıl yapılacağı hakkında aydınlatırlarsa sevinirim.

çok sağlıklı durmayan bir kilo verme yöntemi gibi durmaktadır eğer varsa.

mümkün değil. günde 300 400 gr verilebilir, o da en ideali. sıfır yağ ve karbonhidrat alacaksın. 300 gr yağ yakarsın. 1 gr yağda 7 kalori var, 6 da olabiliyo, normal insan günde 2300 2500 kaloriye ihtiyaç duyuyo, 500 600 kaloriyi sen dışardan alırsan, 1800 kaloriyi de içerden yakıyor. dışardan o 500 600 kaloriyi alacaksın, vücut kesinlikle 2500 kalorinin 2500'ünü de kendinden yakmıyo, " hayatta kalma" içgüdüsü var, iki gün idare ediyo, 3 . gün " açlıktan bayılıyosun"...

5 kilo 35000 kalori ediyo, o kadar kiloyu bir haftada veremiyosun. 2500 x 7 17500 ediyo, onun 11000'inini ver, bir haftada 1,7 kg vermiş olursun, ki gayet iyi... büyük başarı.

35000 kalori vermen için her hafta bi kere maraton koşman lazım. ona da kalp dayanmaz, kalp krizi geçirip ölürsün.

kilo verme konusunda vücuduna işkence edersen, o da sana işkence eder. ve o sana çok gaddarca işkence eder. acil serviste iki gün serum yemek, hiç kimsenin severek yaptığı bi iş diil, diyiim sana.

sağlıklı değildir.

mumkun ben 5 gunde 10 kilo vermisligim var

kilo vermekten kastin terazide 5 kilo daha hafif gorunmekse, fareninde dedigi gibi, mumkun.
ama kas kaybetmeden, attigin suyu saymadan, sadece yag yakmaktan bahsediyorsan, deturke ninde basitce anlattigi gibi, imkansiz. eger olimpiyat yuzucusu falan degilsen tabii.

açlık grevi yapan grup yorum üyesi değilseniz çok da mümkün olmayan bir şeydir

300 kiloysanız neden olmasın?
(bkz: ağır yaşamlar) )

oldukça kolaydır.
sabah 1 bardak kahve.
öğle yemeğinde yeşillik ve 1 kase yoğurt.
akşam ızgara.
yağ, un, tuz, şeker, alkol, asitli içecek, meyve suyu, çay yok.
sadece su ve kahve.

1 hafta sonra teşekkür edersiniz.
he sağlıklı mı?
pek değil.