1.
evet arkadaşlar kilo çok zararlıdır sağlığımız içim ve ben kilolu yani 1. obezkenn suann ideal kilomdayimmmm çok mutluyummmm
devamını gör...
2.
boy-kilo endeksine göre gayet de güzel bir noktadayım ama gelin görün ki beynim aynı şeyi düşünmüyor. biri şakasına da olsa 'kilo mu aldın' dese psikolojik olarak zayıflama ihtiyacı hissediyorum..
aslında senelerdir olmak istediğim kiloya ulaşmak amacım.. ama hem yiyerek hem de spor yaparak gerçekten zor gözüküyor. çünkü demiyorum ve olmuyor..
boydan ötürü zaten kilomu söylediğimde kimse inanmıyor. neden? çünkü kilomun daha fazla olması lazımmış..
aslında senelerdir olmak istediğim kiloya ulaşmak amacım.. ama hem yiyerek hem de spor yaparak gerçekten zor gözüküyor. çünkü demiyorum ve olmuyor..
boydan ötürü zaten kilomu söylediğimde kimse inanmıyor. neden? çünkü kilomun daha fazla olması lazımmış..
devamını gör...
3.
irade ve meşakkat gerektiren zorlu süreç.
devamını gör...
4.
şu sıralar ihtiyacım olan şey.
kendine aşık edip,dert edinmemi sağlayacak arkadaşlar yazsın.en son lisede aşık olunca 20 kilo vermiştim.
kendine aşık edip,dert edinmemi sağlayacak arkadaşlar yazsın.en son lisede aşık olunca 20 kilo vermiştim.
devamını gör...
5.
sıkıntılı bir süreçtir. ciddi ciddi başlayıp on kilo kadar verdim , sonra bıraktım eskisine geri döndüm , bu yıl tekrar başladım temizinden 13 kilo verdim yine almaya başladım tekrar 13 ün 3 ü gitti şimdi o 3 ile birlikte bir 7 daha vereceğim başladım say.
devamını gör...
6.
bu konuda dertlenmek ve üzüntü başı çeker. yemek istemezsin, mecburiyet olduğunu bilip zorla yersin, bu sefer de lokmalar boğazda düğümlenir. dertler, ruhu çektiği gibi o lokmaları da içine çekip bir güzel öğütür ve kilo verme sürecine katkıyı sağlar. o istenilen kilo verme eylemini en kötü ve istenmeyen şekilde yaşarsın. normal şekilde kurtulmuş olunan kilo zindeliğinden ziyade pörsümüş ruh gibi pörsümüş bir beden bakiyen olur. dilerim kimse yaşamaz.
devamını gör...
7.
sanıldığı kadar kolay olmayan bir durum. çünkü kilo verip sonra geri alırsan kilo vermiş olmuyorsun en nihayetinde. o yüzden mühim olan kiloyu korumaktır. büyükannem de kilo verir.
devamını gör...
8.
herhangi bir sağlık sorunu yoksa eğer kilo almaktan çok daha kolay olan şeydir.
zor olan şey kilo vermek değil, irade ve disiplin.
zor olan şey kilo vermek değil, irade ve disiplin.
devamını gör...
9.
kalori hesabı ve makro takibi yaparak beslenme düzeni oluşturulup ve oluşturulan beslenme düzenine disiplinli bir şekilde uyulursa gayet kolay olan eylem.
iradene ne kadar hakim olabilirsin sen onu söyle?
iradene ne kadar hakim olabilirsin sen onu söyle?
devamını gör...
10.
(bkz: saxenda).
yalnız önce bir hekiminize sorun. kafanıza göre kullanmayın. öncesinde kan testi şart.
yalnız önce bir hekiminize sorun. kafanıza göre kullanmayın. öncesinde kan testi şart.
devamını gör...
11.
asla yeterince kilo verilmez ve yeterince zengin olunmaz.
devamını gör...
12.
bana zor gelen eylemdir. sadece 5 kilo vereceğim ama gel gelelim zor geliyor.*
devamını gör...
13.
başta insanı zorlar ama başardıktan sonra ohh be iyi ki yapmışım dedirtir.kısaca anlatmak gerekirse sağlıklı beslenir birde yanına sporu eklerseniz hem kilo verirsiniz hem de kaliteli bir hayat yaşamış olursunuz.
devamını gör...
14.
biraz azimle olabilecek şeydir.
devamını gör...
15.
aldığın kalorinin harcadığın kaloriden az olması durumudur.
devamını gör...
16.
devamını gör...
17.
beraberinde çatlaklar getirebilen olay.
devamını gör...
18.
sağlam bir dert edinerek kısa sürede ideal kiloma ulaştıran eylem. hayattan keyif almanıza engel olduğu için pek tavsiye etmem daha sağlıklı ve keyifli yolları var.
öncelikle bir kan değerlenize baktırmanızı tavsiye ederim eğer bir sağlık probleminiz yoksa diyetisyen arkadaşlar kolaylıkla size yardımcı olacaktır.
öncelikle bir kan değerlenize baktırmanızı tavsiye ederim eğer bir sağlık probleminiz yoksa diyetisyen arkadaşlar kolaylıkla size yardımcı olacaktır.
devamını gör...
19.
bilmem kaç kere denemiş olmama rağmen yapamadığım yararlı bir eylemdir. bir gün yaparım umarım
devamını gör...
20.
yediğinin yaktığından az olması eylemi.
devamını gör...