can sıkıntısına iyi gelen şeyler

kedi veya sosyal medya.

şu sıra hiçbir şey. psikolojim darmaduman.

güzel bir koy, 2-3 bira ve fonda güzel bir müziktir.. bir tane de sigara. sonra bir tane daha..

arkadaşlarla gıybet gecesi ?

bisiklet sürmek . yolda da 2 bira alıyorum . gidebildiğim kadar uzağa gidiyorum . yetmedi mi ? 2 bira daha al , yola devam et.

senin canın sıkılıyorsa hiçbir şey fayda etmez.
başkasının canı sıkılıyorsa aşağıdakilerden uygun olanları tavsiye edebilirsiniz.

fiziksel aktivite, egzersiz yapmak
meditasyon ve derin nefes almak
sosyal bağlantılar kurmak (sözlükte değil)
yeni bir hobi veya ilgi alanı edinmek
kendinize zaman ayırmak, dinlenmek
düzenli uyku uyumak ve beslenme alışkanlıklarına dikkat etmek.

başkalarına fayda edebilir. kendine zor.

dondurma yemek valla bak. herkes için hem de.* diş tedavisi olduysan orayı karıştırma kardeş.

sevilen bir yere gidip gezmek.

ps5

uyumak.

aksiyon\macera türünde kitaplar veya bilgisayar oyunları ile bu derdimi çözüyorum.

aptal aptal yatmak.

o sıkıntı esnasında sataşacağınız biri. o ''biri'' sizin sıkıldığınızı biliyorsa ya sizinle uğraşacak yada sizi tanıdığından doğru öneriyi ya söyler yada yapar.

unutmadan., özellikle annelerin iç sıkıntısı pek hayra alamet olmaz.

o sırada manit yoksa (bkz: otsbir), hatta bazen manitten sıkıldıysan da otsbir.

gecenlerde arkadasimla konustuk bunu. olay şu. oncelikle yasadigin yere yakin birkac dugun salonu buluyorsun. kır dugun olursa daha guzel olur. kışın zaten pek dugun olmuyor. soyledigim olay yazlari daha iyi is gorur. mahalle dugunu de olur.

neyse. haftada iki uc kez arkadasini da yanina alip akiyorsun dugunlere. hatta biraz daha heyecan katmak istersen gidip karsilayanlarla falan tokalasiyorsun ben damadin gelinin arkadasiyim falan diyerekten. nasilsa tanimiyorlar. yasla gitsin.

dugun salonunun duvarinin kiyisinda diger gencler gibi piizini yapiyorsun, yeni sarhos arkadaslar ediniyorsun, pasta ikrami, cerez icecekler falan, sıkı etekli kizlarin kivrak gotlerini kesiyorsun, atiyosun kendini oynuyorsun. nasilsa kimse bilmiyor kim oldugunu.

bir aksami girgirla gecirdikten sonra yalpa yapa yapa evlere donus.

nasil? denemeye deger bence. yalniz ayni dugun salonuna pespese gitmemek ve calisanlarin gozune batmamak gerek.

- koleksiyonculuk.
- koşu, bisiklet, yüzme gibi sporlar.
- kitap okumak , müzik dinlemek ve satranç gibi oyunları oynamak.
- hayatın eğlence merkezi gibi bir yer olmadığının bilincinde olmak.

sözlükte yazmak.

yardırmak.

arı kovanına çomak sokmak.

kadıköy- zincirlikuyu- nişantaşı- asmalı mescit- tünel- karaköy- kadıköy ring hattı.

edit: dolunay manzarasi bonus oldu.
geceye kadıköy'de devam.