ders çalışamama sorunsalı

gerçekten yıpratıcı bir olaydır. kendini zorlayarak da olsa o masaya oturmayı başarırsın ama beş dakika dahi olmadan dikkatin başka şeylere kaymaya başlar bile.

çok kötü hissettirir buna rağmen çalışmazın kendini yıpratmaktan bir şey değildir.

kendinizi kötü hissettiğiniz için çalışmak istemezsiniz , motive olamazsınız ve gününüze devam edersiniz. arkadaşlarınızın okulda dershanede orada burada 5 , 6 , 7 , 8 ... saat çalışıp , yüzlerce soru çözdüğünü öğrenince daha da bozulursunuz ve vicdan azabı burada devreye girer ve bi tık motive olup masaya oturursunuz. ama onlar kadar efektif çalışamazsınız çünkü sizin henüz bir düzeniniz yoktur ve ben gerizekalı mıyım acaba, herkes yapıyor ben yapamıyorum diye ağlamaya başlarsınız ve sonuç olarak yine çalışmamışsınızdır. günün sonun da çalışmadığınız için kötü hissedersiniz ve kötü hissettiğiniz için yine ders çalışamazsınız... nerden bildiğimi sormayın..

hiç ders çalışmadan ,sınava hazırlık yapmadan sadece okulda dinledikleriyle lise mezunu ben.çalışsam gerçekten daha iyisini yapabileğimi bildiğim halde nasıl bir umutsuzluk sa bendeki bilemiyorum

250 sayfalık notumun 20 sayfasını bitirdim jdhdjkg. yarına yetişir mi dersiniz?

ders haricinde her şeyi yapası geliyor insanın. bu nasıl bataklık böyle? çıkarın beni n'olur.

ders çalışmanın püf noktaları vardır. en önemlisi de sadeleştirme yapmaktır. yüzlerce sayfalık notunuz mu var? gözünüz korkmasın. bu çıkmaz, bunun üzerinde durulmamıştır, bu kısmı fazlalık, bunları çalışsam da anlayamam gibi gerekçelerle notları yırta yırta ufak bi fasikül haline getircekseniz. artık çalışmak için notlarınız hazır fakat öncesinde bi mola verin.

muzdarip olduğum sorunsaldır.

aslına bakarsanız ben lise hayatımda çok sıkı çalışan bir öğrenci değildim fakat çalıştığımda da hakkını verirdim. motive olma, odaklı kalma gibi konularda hiç sıkıntı çektiğimi hatırlamıyorum.

ancak son birkaç aydır ciddi odak sorunu yaşıyorum. herhangi bir şeye 30 dakika odaklı kalamıyorum. bunalıyorum. bir anda kendimi başka şeyleri araştırırken, arkadaşlarla yazışırken, alakasız konularda video izlerken ve kitap okurken falan buluyorum. günlerim çok karmaşık ve kaotik geçiyor.

okulların online olmasıyla başıma gelen durum. müzik dinleyerek çalışınca anlamıyorum. masada rahat edemiyorum yerde sırtım ağrıyo. of anam of bi banyo yapıyorum kendime gelmek için sonra saçım kurusun bi yemek yiyem vay anam vay. vicdan azabından ölüyorum ya. neyse yarın kütüphaneye gidicem zaten swh

shaolin öğrencisi olduğunuzu düşünün. disiplin ve çalışma harikalar yaratır.buradan

(bkz: pomodoro tekniği)

televizyon, telefon ve tabletle gelen sesli, renkli ve hareketli uyaranlara alışkanlık ders çalışmaya olumsuz etki ediyor.
zira okumak, anlamak ve üzerine bir şeyler eklemek sessiz, hareketsiz ve uyaransız.

vizelerden sonra ortaya çıkan bir sorunsal. dönem başındaki hava kayboluyor resmen.

yok bir de ders çalışayım *

öncelikle sosyal medyadan uzaklaşın. saat başı telefon elinizdeyse o ders çalışma değildir. gerekirse hesaplarınızı kapatın. ayrıca pomodora tekniği ders çalışmaya yeni başlamış biri için işe yarayabilir ama kapasite arttırmaz. ilk 1 hafta pomodora yapıp sonra bir oturuşta en az bir buçuk saat masada kalmanız gerek. 15 dakika ders 5 dakika mola veya 25 dakika ders 5 dakika mola insan aklı ve kapasitesiyle dalga geçmektir benim gözümde.

şu tekniği de önerebilirim. 11dk+22dk+33dk.. diye gidecek şekilde de kendinizi ders çalışmaya alıştırabilirsiniz. önce 11 dakikalık alarm hiç mola vermeden 22 dakikalık alarm şeklinde. ama bunun da süresine 1 hafta veriyorum.

önemli olan masada 5 saat kalmanız değil. saat işi sadece somutlaştırır ve size motivasyon verir. önemli olan verim alabilmeniz ve kendinizi iyi tanıyabilmeniz. *

bunun başta gelen nedenlerinden biri telefon ve sosyal medya bağımlılığı. telefonunuzunda instagram, tiktok, twitter hatta youtube bile ne var ne yok her şeyi silin.

özellikle short video formatına sahip bütün programlardan cüzzamlılarmış gibi uzak durun, gün içinde bir iki defa 2013 yılındaymışsınız gibi bilgisayarınızın tarayıcısından girer çıkarsınız.

bu short videolar insan dikkatinin ayıptır söylemesi mabadını dağıttı, tam bir serotonin bombardımanı bu kısa videolar amman diyorum uzak durun

zihinsel ve ruhsal yorgunluk nedeniyle bunu kaldıramamak

sürenin uzamasından gelen bıkkınlık ve de öğrenmiş çaresizlik.

sebebi motivasyon kaybı. it gibi çalışıp kıytırık passat alamayacağını bilmek benim için sebeptir.

okula başlarken güzel bir yerden ev kiralar içini doser bir de bmw alırım diyordum hevesliydim. şimdi polo egea falan anca belki niye calisayim?