folik asit

b9 vitaminidir, diğer adı folattır. b12 metebolizması ile ile ilişkilidir bu nedenle de rutin ölçümlerde ölçülür.
yeşil yapraklarda yaygın olarak bulunduğundan bu ad verilmiştir ve bu bitkiler pişirildiğinde folik asit etkisini kaybeder.
eksikliği megaloblastik anemiye, nükleik asit sentezinde bozulmaya ve gebelik varlığında fetus omurgasında bozukluk oluşmasına neden olabilir

folik asitin en iyi kaynakları balık, yumurta, karaciğer, yeşil sebzeler, yeşil mercimek, tam tahıllı besinler, ceviz içi ve portakaldır. folik asit besinlerde yaygın olarak bulunmasına rağmen, dünyada en sık rastlanan vitamin eksikliği, folik asit eksikliğidir.

gebelikten önce ve gebelikte alınması sinir sisteminin gelişiminde rol oynadığı için önemlidir. gebeliğin 4. haftasında nöral tüp kapanır. bu yüzden gebe kalmadan 1 ay önce başlanmalıdır destek tedaviye.

folat b grubundan bir vitamindir. yeşil yapraklı gıdalarda oldukça bulunur. folatın sentetik formu ise folik asittir. bu vitamin gıdadan folat olarak da alınsa folik asit olarak da alınsa vücutta reaksiyonlara girebilmesi için metillenip metilfolata dönüşmesi gerekmektedir. kvs için risk teşkil eden homosisteinin vücuttan temizlenmesi, dna rna sentezi, enerji üretimi, adrenalin, melatonin, serotonin nörotransmiterlerinin sentezi, amonyağın üreye dönüştürülerek vücuttan atılmasını sağlayan metilasyon döngüsünde görev alır. folik asit veya folatın bir dizi reaksiyonla metillenebilmesi için vücut açısından çok önemlidir. bu metillenmeyi sağlayan enzim metil tetrahidrofolat redüktaz(mthfr) enzimidir. bu enzimdeki genetik farklılıklardan dolayı toplumda polimorfizm görülmektedir. yani herkesin enzimi farklı oranda folat veya folik asidi metilfolata dönüştürebilmektedir. bu da vücudun ihtiyaç duyduğu metilfolatın görev alması gereken reaksiyonlarda görev alamamasına neden olmaktadır.
polimorfizm zamanla karşımıza kanser olarak çıkabilmektedir. her gün farklı farklı nedenlerden vücudumuzda hatalı hücre üretimleri ve dna kırıkları meydana gelir. bu hataların ortadan kaldırılması da metilasyon döngüsü ile olmaktadır. ama polimorfizm sonucu yeterli metilfolat üretilememesi metilasyon döngüsünde aksamalara ve hatalı hücrelerin vücuttan atılamamasına neden olur. bu da zaman içinde karşımıza bir kitle olarak çıkabilmektedir. folik asit depolarında eksiklik varsa bunları metilfolat ile doldurmak metillenmeye gerek kalmadan metilasyon döngüsünü tamamlamaya yardımcı olur.
gebelik durumunda da folik asit kullanımının en önemli nedeni nöral tüp defektinden korunmaktır. ayrıyeten folik asit bebeğin zihinsel gelişiminden bağışıklık sistemine kadar birçok şeyi de etkilemektedir. gebelik sürecinde bir kadının günlük alması gereken folik asit miktarı metilfolat olarak 400 mikrogramdır. bunun metilfolat olması özellikle önemlidir. çünkü polimorfizm sonucu vücuda alınıp metilfolata dönüştürülemeyen metabolize edilmemiş folik asitin bebekte ileriki dönemlerde otizme neden olabileceği görülmüştür. metilfolat türünde alınması mthfr enziminin çalışmasına bakmaksızın reaksiyonlara katılabildiği için bir problem de oluşmamaktadır. folik asit düzeyinin 5.0-20.0 ng/ml aralığında olması normal denilirken bunun 15 üstünde tutulması reaksiyonların işleyişi açısından çok daha iyi olacaktır.

ciddi bir eksiklik olmadıkça besinlerle karşılanması gerektiğini düşündüğüm vitamin.

4 mg’lık formu: folbiol
400 mcg’lık formu: folidoce

metotreksat kullanıyorsanız bundan veriyorlar. mtx ile aynı gün kullanımı öneriliyor.