melatonin

#3333900 buldum. anocin. öncekine göre daha kısa sürede yoğun bir uyku getiriyor. daha temiz ve derin uyuyorum sanki. uzun uzun ve çok canlı rüyalar görüyorum. melatoninin bu etkisini okuyordum hep ama bende hiç olmuyordu eskisini kullanırken.
alıp hemen yatağa girmek gerekiyor. karanlıkta olmak gerekiyor. bir şeylerle uğraşıyorken nasıl uykuya dalınabilir zaten. telefonu da bırakmak gerekiyor aslında ama ben bırakmıyorum. telefonla ne yapıldığı önemli ama. sosyal medyada gezmek ya da mesajlaşmak uzatıyor uykuya dalma süresini. ben dizi açıyorum, o yüzden çok etkilemiyor. tam tersi odaklandığım bir şeyin olması daha iyi geliyor olabilir.

uyku problemim hat safhada... bir çok uyku ilacı denedim, işe yarayanda oldu yaramayanda, ama yarayanlar bile sabah kalktığımda bir kamyon dayak yemişim etkisi yaptı. uyku ilacı vücudu zorla uyutuyor, bir nevi bayıltıyor yani aslında uyumuyorsunuz, uyuşuyorsunuz... 2 gün önce eczaneye gittim, dedim böyle böyle bir şey varmış, ha evet melatonin dedi çıkardı verdi, 550 tl deyince yuh dedim... neyse aldım, akşam açtım kutuyu baktım, bit kadar bir hap... lan dedim kazıklandım. neyse 9-10 gibi aldım dil altına bir tane, 3-5 saniyede eridi geçtim yatağa...aylardır böyle bir uyku uyumadım, deliksiz ve sabah fişek gibi...ayrıca tubede izledim sadece uyku değil, bin bir mucizevi özelliği varmış. miraderm marka benim aldığım, mümkünse eczaneden alın, piyasada 1000 çeşidi var sahtesi var...uyku konusunda sorun yaşayanlara tavsiye ederim...