1.
kendime adamakıllı ve düzenli spor yapmak için yaklaşık 150. kez verdiğim söz. bir bu pazartesi gelmek bilmedi, bir de cuma günü yayınlanacak olan kabataş görüntüleri.
devamını gör...
2.
cuma günündeyseniz kaytarmaktır.
pazartesi başlayayım baştan planlı şekilde gitsin mantığıyla hareket etmek isteyen kişi pazartesi spora başlamak ister.
kardeşim cumartesi başla. pazar başla salı başla.
illa pazartesi olmak zorunda değil. kolay gelsin.
pazartesi başlayayım baştan planlı şekilde gitsin mantığıyla hareket etmek isteyen kişi pazartesi spora başlamak ister.
kardeşim cumartesi başla. pazar başla salı başla.
illa pazartesi olmak zorunda değil. kolay gelsin.
devamını gör...
3.
şişman yalanı.
devamını gör...
4.
kardeşim o hareketi yanlış yapıyorsun. bandılları aldığınız yere koyun.*
devamını gör...
5.
ben her pazartesi başlıyorum. salı içmeğa filan gidiyorum. sonrası çorap söküğü gibi geliyor.
sonra pazartesi tekrar başlıyorum.
ayda 4 defa gidiyorum, normal para ödüyorum. müthişim ya.
sonra pazartesi tekrar başlıyorum.
ayda 4 defa gidiyorum, normal para ödüyorum. müthişim ya.
devamını gör...
6.
8-9 yıldır planladığım şeydir. 1 kez gerçekleştirmeyi denedim, sakatladım kendimi.
devamını gör...
7.
bugün kaydımızı yaparak ilk adımı attım.
niye pazartesi diyorsanız ekürim ancak o zaman teşrif edebiliyor.
artık sözlük stresimi atmama yetmiyor, başka uğraşlar lazım.
yardıralım bakalım biraz, iki kum torbası yumruklasam pamuk gibi olurum diye düşünüyorum.
niye pazartesi diyorsanız ekürim ancak o zaman teşrif edebiliyor.
artık sözlük stresimi atmama yetmiyor, başka uğraşlar lazım.
yardıralım bakalım biraz, iki kum torbası yumruklasam pamuk gibi olurum diye düşünüyorum.
devamını gör...
8.
diyet değil miydi o. sporda mı pazartesi.
devamını gör...
9.
yeter artık o pazartesi bu pazartesi olacak inşallah.
devamını gör...
10.
şöyle bir dernek kursam dünyada en çok katılım sağlanacak dernek olur gibime geliyor. hadi bakalım, kim pazartesi başlıyor?
devamını gör...
11.
ben bıraktım o işleri etliyim butluyum mutluyum inanışına göre ilerlemeye karar verdim.
devamını gör...
12.
her hafta yaptığım eylem.
genelde haftada 4-5 gün koşarım ve pazar günleri off günüdür benim için. bu sebeple spora hep pazartesi günleri başlarım. bu benim açımdandı. ama sporla yakından uzaktan ilgili olmayan ama spora ihtiyacı olan insanların da kendi kendilerini motive etmek amaçlı koydukları kısa vadeli hedeflerden biridir. fakat spora başlamak istiyorsanız hemen başlayın. örneğin çıkın yürüyün, yoga yapın, pilates yapın. bugün size rehberlik edecek bir sürü uygulama var. spor demek illa bir spor salonunda pt ile çalışmak değildir. spor yapmak kendini keşfetmektir. benliğini doyurmaktır. lütfen bu başlıktaki gibi bahaneler ile kendi kendinize kötülük etmeyin.
genelde haftada 4-5 gün koşarım ve pazar günleri off günüdür benim için. bu sebeple spora hep pazartesi günleri başlarım. bu benim açımdandı. ama sporla yakından uzaktan ilgili olmayan ama spora ihtiyacı olan insanların da kendi kendilerini motive etmek amaçlı koydukları kısa vadeli hedeflerden biridir. fakat spora başlamak istiyorsanız hemen başlayın. örneğin çıkın yürüyün, yoga yapın, pilates yapın. bugün size rehberlik edecek bir sürü uygulama var. spor demek illa bir spor salonunda pt ile çalışmak değildir. spor yapmak kendini keşfetmektir. benliğini doyurmaktır. lütfen bu başlıktaki gibi bahaneler ile kendi kendinize kötülük etmeyin.
devamını gör...
13.
bugün itibariyle karar verdiğim. mart sonundayiz. nisan mayıs 2 ay kampa almaya karar verdim kendimi. her gün spor. sağlıklı beslenme. hedefim iki ayda 17 kilo vermek. sabah tartıldım. tam 97 kg yum. 8 haziran, doğum günümde 80 kg olucam. kalp.
devamını gör...
14.
bebeğim geri bas bu konunun sıtarı geldi.
pazartesi bayrama denk geldiği için...
öbür pazartesi düzgün bir hayat, spor, gece yemiyoruz, içki içmiyoruz.
çok netim. çok.
ama öbür pazartesi.
pazartesi bayrama denk geldiği için...
öbür pazartesi düzgün bir hayat, spor, gece yemiyoruz, içki içmiyoruz.
çok netim. çok.
ama öbür pazartesi.
devamını gör...
15.
pazartesileri için genelde alınan ortak karar tüm ülkede.. neyse gidenler, başlayanlar oluyor o yüzden size tavsiyem salı başlayın daha sakin olur.. sağa sol
devamını gör...
16.
temenni.
ben de bu pazartesi baslamayı dusunuyorum:)
bakalım bakalım.
ilk birkac hafta cok zor olacak. sonra cicek gibi olacak.
ben de bu pazartesi baslamayı dusunuyorum:)
bakalım bakalım.
ilk birkac hafta cok zor olacak. sonra cicek gibi olacak.
devamını gör...
17.
(bkz: hemen yarın gel başla)
devamını gör...
18.
dünya bir gündür o da bugündür..
(bkz: şimdi değilse ne zaman)
(bkz: şimdi değilse ne zaman)
devamını gör...
19.
salı gününü görürsem büyük iş benim için . gel gelelim yaz geliyor bir yerden de başlamak lazım azizim.filtre filan hak getire sonra 50 km öteden pozlar vermek zorunda kalabiliyor insan.
devamını gör...
20.
efektif değildir. salı günü başlamayı öneriyorum. hem pazar gününün rehavetini de atmış olursunuz. pazartesi günü böyle geçişler için on numara.
devamını gör...