1.
neredeyse her gün karar veriyorum ama gidemiyorum. bu bir lanettir ey halkım. kurtarın beni bu lanetten, yalvarırım.
devamını gör...
2.
her pazartesi spora ve diyete başlarım.
devamını gör...
3.
biz uyurken vücut o işi kendi halletse.sabah baksak sıfır beden olmuşuz.
devamını gör...
4.
ulan...
başlığa yazim dedim, baktım görsel atmışım. tarihi 02.12.2021... ve halen spora başluyacam, şu an kendimden utanıyorum.
ay bugün ahmet'le içeyim, ay bugün nuran'la oynayaşım, vay götüm ağrıdı vay başım çatladı diye diye halen toplamda 38 kalori yakmışlığım bile yok...
bahane bulup hocaya söylemekten hallederiz kadir gibi sahtekâr oldum. zaten idolümdür kendisi ama yani hoş değil yani...
başlığa yazim dedim, baktım görsel atmışım. tarihi 02.12.2021... ve halen spora başluyacam, şu an kendimden utanıyorum.
ay bugün ahmet'le içeyim, ay bugün nuran'la oynayaşım, vay götüm ağrıdı vay başım çatladı diye diye halen toplamda 38 kalori yakmışlığım bile yok...
bahane bulup hocaya söylemekten hallederiz kadir gibi sahtekâr oldum. zaten idolümdür kendisi ama yani hoş değil yani...
devamını gör...
5.
hemen en zorundan en ağırından sporlarla başlanırsa normaldir. vücut geliştirmeyi ise zaten spordan saymıyorum. biraz ara verdiğinizde suni olarak yapılan kaslar löp löp sarkacaktır. başlangıç için en iyisi uzun yürüyüşler.
devamını gör...
6.
ben de spora geri dönmek istiyorum ama salak gibi ayağımı kırdım. allahım sporsuzluk ne zormuş. eliniz ayağınız sağlamsa popolarınızı kaldırıp spora gidin, tembellik çok sıkıcı.
devamını gör...
7.
işin bütün sırrı rutine bindirene kadar zorla da olsa spora devam etmekte.
vücudunun ve zihninin geliştiğini gördükten sonra istesende bırakamıyorsun.
vücudunun ve zihninin geliştiğini gördükten sonra istesende bırakamıyorsun.
devamını gör...
8.
hayatım kondisyon üzerine. siporu neyleyim?
devamını gör...
9.
pandemiden önce hafta 3 gün yüzüyordum. ara vermek zorunda kaldım. 2024 yılında tekrar yüzmeye başlamak istiyorum. ertelemesem bari.
devamını gör...
10.
(bkz: gerçek türk bu değil)
gerçek türk ; bir senelik parayı gym'e peşin domalır ve bir ay sonra bırakır.
gerçek türk ; bir senelik parayı gym'e peşin domalır ve bir ay sonra bırakır.
devamını gör...
11.
yıllardır yapmak isteyip yapamadığımdır. şu aralar bir spor salonuna yazılma isteğim doğdu ama tek başıma da gidesim yok, bir arkadaş bulabilirsem başlayacağım.
devamını gör...
12.
-abbas pazartesi spora başlayacağım diyordun ne oldu o iş.
-haftaya pazartesi kesin başlıyorum.
pazartesiler de haftalar da bitmiyor.
-haftaya pazartesi kesin başlıyorum.
pazartesiler de haftalar da bitmiyor.
devamını gör...
13.
boş zamanım olsun yeter ki, hemen spordayım..
başladık bir ara ama tabi başlayana kadar azıcık uğraştık.
başladık bir ara ama tabi başlayana kadar azıcık uğraştık.
devamını gör...
14.
bu sabah da olmadı.
devamını gör...
15.
diyete başlamak isteyip başlayamamak ile kapışır.
devamını gör...
16.
yaklaşık 1 yıl önce başladım. ilk 2 ay çok zorlandım giderken. sürekli bir üşengeçlik. gitmemek için sürekli bir bahane bulma çabası derken kendimi zorladım. yanımda birbirimizi gazlayacağımız bir arkadaşın da olmaması süreci kötü etkiliyor. ama gittim. sonra vücudumdaki değişimi kendi gözlerimle gördüğümde başka motivasyona ihtiyacım kalmadı. şu an gitmediğimde kendimi daha kötü hissediyorum ve o gitmediğim günü haftanın başka bir günü tamamlıyorum.
benim için sporun ilk anlamı önce sağlıklı yaşam.
umarım siz de gitmek için kendinize bir motivasyon kaynağı bulursunuz.
benim için sporun ilk anlamı önce sağlıklı yaşam.
umarım siz de gitmek için kendinize bir motivasyon kaynağı bulursunuz.
devamını gör...
17.
yaklaşık 3 yıldır haftanın 2 gün düzenli reformer pilates yapıyorum. hem de hiç bırakmadan.ilham olduğum insanlar olduğu için mutlu oluyorum ve göbek adım istikrar.bu konuda mütevazı olamayacağım.
devamını gör...
18.
beyniniz yapamayacağınız şeyi algılayıp, yapmanıza yardımcı olmak yerine ertelemenize yardımcı oluyor. bu sebep ile yaşanan bir durum.
spor yapmak zordur. çok çok zor değildir ama ilk etapta yapmanıza engel olan yığınla şey yaşar ve yapmayı bırakırsınız/bırakmayı düşünürsünüz, ufak sakatlıklar yaşarsınız kısa süre içerisinde. iyileşerek devam etmeniz gerekir. beyninize bunu kabul ettirmezseniz spor yapmazsınız. beyniniz zor ya da kolay şeyleri algılayabilir..
spor yapmak zordur. çok çok zor değildir ama ilk etapta yapmanıza engel olan yığınla şey yaşar ve yapmayı bırakırsınız/bırakmayı düşünürsünüz, ufak sakatlıklar yaşarsınız kısa süre içerisinde. iyileşerek devam etmeniz gerekir. beyninize bunu kabul ettirmezseniz spor yapmazsınız. beyniniz zor ya da kolay şeyleri algılayabilir..
devamını gör...
19.
gerekli spor aletimi eve aldım kısmetse bu akşam bir yandan dizimi filmimi izleyip bir yandan sporumu yapıyor olucam. para verince insan daha bir motive oluyor.
devamını gör...
20.
başlarım spora artık!
devamını gör...