1.
neredeyse her gün karar veriyorum ama gidemiyorum. bu bir lanettir ey halkım. kurtarın beni bu lanetten, yalvarırım.
devamını gör...
2.
her pazartesi spora ve diyete başlarım.
devamını gör...
3.
biz uyurken vücut o işi kendi halletse.sabah baksak sıfır beden olmuşuz.
devamını gör...
4.
ulan...
başlığa yazim dedim, baktım görsel atmışım. tarihi 02.12.2021... ve halen spora başluyacam, şu an kendimden utanıyorum.
ay bugün ahmet'le içeyim, ay bugün nuran'la oynayaşım, vay götüm ağrıdı vay başım çatladı diye diye halen toplamda 38 kalori yakmışlığım bile yok...
bahane bulup hocaya söylemekten hallederiz kadir gibi sahtekâr oldum. zaten idolümdür kendisi ama yani hoş değil yani...
başlığa yazim dedim, baktım görsel atmışım. tarihi 02.12.2021... ve halen spora başluyacam, şu an kendimden utanıyorum.
ay bugün ahmet'le içeyim, ay bugün nuran'la oynayaşım, vay götüm ağrıdı vay başım çatladı diye diye halen toplamda 38 kalori yakmışlığım bile yok...
bahane bulup hocaya söylemekten hallederiz kadir gibi sahtekâr oldum. zaten idolümdür kendisi ama yani hoş değil yani...
devamını gör...
5.
hemen en zorundan en ağırından sporlarla başlanırsa normaldir. vücut geliştirmeyi ise zaten spordan saymıyorum. biraz ara verdiğinizde suni olarak yapılan kaslar löp löp sarkacaktır. başlangıç için en iyisi uzun yürüyüşler.
devamını gör...
6.
ben de spora geri dönmek istiyorum ama salak gibi ayağımı kırdım. allahım sporsuzluk ne zormuş. eliniz ayağınız sağlamsa popolarınızı kaldırıp spora gidin, tembellik çok sıkıcı.
devamını gör...
7.
işin bütün sırrı rutine bindirene kadar zorla da olsa spora devam etmekte.
vücudunun ve zihninin geliştiğini gördükten sonra istesende bırakamıyorsun.
vücudunun ve zihninin geliştiğini gördükten sonra istesende bırakamıyorsun.
devamını gör...
8.
hayatım kondisyon üzerine. siporu neyleyim?
devamını gör...
9.
pandemiden önce hafta 3 gün yüzüyordum. ara vermek zorunda kaldım. 2024 yılında tekrar yüzmeye başlamak istiyorum. ertelemesem bari.
devamını gör...
10.
(bkz: gerçek türk bu değil)
gerçek türk ; bir senelik parayı gym'e peşin domalır ve bir ay sonra bırakır.
gerçek türk ; bir senelik parayı gym'e peşin domalır ve bir ay sonra bırakır.
devamını gör...
11.
yıllardır yapmak isteyip yapamadığımdır. şu aralar bir spor salonuna yazılma isteğim doğdu ama tek başıma da gidesim yok, bir arkadaş bulabilirsem başlayacağım.
devamını gör...
12.
-abbas pazartesi spora başlayacağım diyordun ne oldu o iş.
-haftaya pazartesi kesin başlıyorum.
pazartesiler de haftalar da bitmiyor.
-haftaya pazartesi kesin başlıyorum.
pazartesiler de haftalar da bitmiyor.
devamını gör...
13.
boş zamanım olsun yeter ki, hemen spordayım..
başladık bir ara ama tabi başlayana kadar azıcık uğraştık.
başladık bir ara ama tabi başlayana kadar azıcık uğraştık.
devamını gör...
14.
başlamak için bahar aylarının gelmesi yeterlidir. kışın o kasvetli havasında değil spor yapmak, salondan mutfağa geçesim olmuyor benim.
devamını gör...
15.
bu sabah da olmadı.
devamını gör...
16.
diyete başlamak isteyip başlayamamak ile kapışır.
devamını gör...
17.
eski sporcu, halihazırda antrenör olan biri olarak ben bile başlayamıyorum bir türlü spora. spor yapmamak gerçekten çok büyük lüks. sıcak havalar da geldi. şöyle evde kanepeye uzanıp buz gibi bira eşliğinde keyifli bir şeyler izlemek varken...
devamını gör...
18.
yaklaşık 1 yıl önce başladım. ilk 2 ay çok zorlandım giderken. sürekli bir üşengeçlik. gitmemek için sürekli bir bahane bulma çabası derken kendimi zorladım. yanımda birbirimizi gazlayacağımız bir arkadaşın da olmaması süreci kötü etkiliyor. ama gittim. sonra vücudumdaki değişimi kendi gözlerimle gördüğümde başka motivasyona ihtiyacım kalmadı. şu an gitmediğimde kendimi daha kötü hissediyorum ve o gitmediğim günü haftanın başka bir günü tamamlıyorum.
benim için sporun ilk anlamı önce sağlıklı yaşam.
umarım siz de gitmek için kendinize bir motivasyon kaynağı bulursunuz.
benim için sporun ilk anlamı önce sağlıklı yaşam.
umarım siz de gitmek için kendinize bir motivasyon kaynağı bulursunuz.
devamını gör...
19.
ulan 52 yasindayim,bu kadar ise guce ragmen haftanin en az 3 gunu salonda 2-3 saat antreman, her gun 13000-15000 adim, 7/24 diyetteyim.
gencecik adamlarsiniz,birde bahane buluyorsunuz. ayip ayip.
gencecik adamlarsiniz,birde bahane buluyorsunuz. ayip ayip.
devamını gör...
20.
yaklaşık 3 yıldır haftanın 2 gün düzenli reformer pilates yapıyorum. hem de hiç bırakmadan.ilham olduğum insanlar olduğu için mutlu oluyorum ve göbek adım istikrar.bu konuda mütevazı olamayacağım.
devamını gör...