reformer pilates vs pilates

bu başlık için daha önce gogolunpaltosu tarafından ukde bırakıldı.

reformer pilates özel bir cihaz olan reformer makinesiyle yapılırken, klasik pilates genellikle mat üzerinde ve vücut ağırlığıyla yapılır.
az zamanda çok iş yaptık demek isterseniz reformer pilatesi öneririm.

reformer pilates, düz pilates yapanları daha fazla nasıl silkeyebiliriz diye icat edilmiştir.

reformer pilatesi 3,5 senedir yapıyorum. teoman dan önce başladım.
p.s-kimsenin parasını yemiyorum.

bir tanesi çalışmayan kadınların kocalarının parasını yemek için, diğeri ise çalışan kadınların parasını yemek için kurulmuştur.

reformer pilates yataklı hastalar hareket edebilsin diye düşünülmüş ama uygulama kısmında daha çok yataklı ve aletli, birebir derslerle verildiği için biraz pahalı bir egzersiz haline gelmiştir. yaylı bir yatak sistemi üzerinde uzanır, yarı uzanır, oturur şekillerde pilates hareketleri yapılır, sizin ağırlığınızı büyük yaylar taşıdığı için düz pilatese nazaran daha kolaydır.

düz pilates yaparken ise mat üstünde bizzat hareket eden sizsiniz, egzersiz sırasında ağırlığınızı kendiniz vücudunuzun belli kısımlarına dağıtmayı öğreniyorsunuz, yapması hiç kolay değil, hele de esnek biri değilseniz.

gece gece iyi geldi bu açıklamalar uyumadan önce bilgilendim. ikisini de rüyada yaparım artık. beleş olur.