sinirsiz stressiz bir hayat

aile evinden uzakta yaşanılan hayattır. işini gücünü halleder, keyifle kahveni içersin.

her sabah öyle bir hayata uyanıyorum ama gün içinde kanser oluyorum.*

istanbul da çalışan bir beyaz yakalı için mümkün değildir...

çok sıkıcı olur. ben istemem şahsen. kaos seviyorum.

bunu çözen tek adam diogenes'tir muhtemelen.
çünkü sahip oldukça kaygılar ve etkenleri artacaktır...
neye sahip olacağınız size kalmış...

imkansız.

yok ki!

bu durum hiç var olmamak anlamına geleceğinden imkan sınırları haricindedir. bir an önce dert ve sıkıntının geçici bir misafir olarak bize uğradığı ve ziyaret süresi bitiminde kendiliğinden gideceğinin ayırdına varmak gerekir.

taş da olur ağaçta bile olmaz. insan ? hiç olmaz

keşke keşke lütfen ön sıraya geçebiler meyem ?

mümkün olduğu kadar imkanı olmayan hayat

çok boş olur. bir miktar stres ve sinir iyidir. diri tutar insanı.

bulursanız bana da bir mesaj atın artık...

mandıra filazofu kafası.

(bkz: yok öyle bir şey)

öyle bi hayatı olan varsa gelsin banada öğretsin nasıl oluyo. gerçekten saçlarım beyazlıyacak diye çok korkuyorum.

zor değil, yapmanız gereken birkaç şey var.

(bkz: bilinçli yalnızlık)
(bkz: dijital diyet)

özet; (bkz: az insan, çok huzur).

kesinlikle mümkün de değildir gerekli de değildir. sinir ve stres de diğer bütün duygular gibi ihtiyacımız olan duygulardır. yani sinir ve stres olmasaydı atalarımız bu zamana kadar evrilemez ve bizler olmazdık. önemli olan sinir veya stres hissettiğimiz zamanlarda ne yaptığımızdır. bunun için de mutlaka öfke kontrol yöntemleri öğrenmemiz gerekir ve bir de tabi ki stresle baş etme yöntemleri öğrenmemiz gerekir. en yaygın kullanılan ve en efektif yöntemlerden biri nefes egzersizleri ve meditasyon diyebilirim. stresle baş etme yöntemlerinden biri düşünceyi değiştirme teknikleri. yani aklımıza ilk gelen otomatik düşünceyle hareket ettiğimizde -ki bu otomatik düşünceler genellikle olumsuz oluyor- duygularımız da olumsuz oluyor ve ziyadesi ile davranışlarımız da olumsuz oluyor. yani karşıdan gelen bir arkadaşımız bize selam vermediğinde aklımıza ilk gelen şey bu adam neden bana selam vermedi ben selam verilmeyecek adam mıyım, bunun da burnu kalkmış bizi görmüyor artık, kimse beni sevmiyor gibi olumsuz otomatik düşüncelerse hissedeceğimiz duygu olumsuz olacak öfke sinir stres ve davranışımız da buna göre olumsuz bir davranış olacak. ancak otomatik düşünceyle değil de alternatif düşünceyle hareket edersek yani şöyle düşünürsek bu arkadaş beni görmemiş olabilir, dalgın olabilir, bir yere yetişecek olabilir ya da o bana selam vermedi diye ben sevilmeyecek bir adam olmam gibi alternatif düşüncelerle hareket etsek duygularımız da davranışlarımız da olumsuz olmaz.
bir diğer yöntem prensiplerimizden uzaklaşmak, esnek olabilmek. ne kadar çok prensip o kadar çok stres.
başka bir yöntem -meli -malı ile biten cümlelerden uzak durmak.
ve bir diğer yöntem hobi edinmek. stres atacak bir hobi çok önemli.
mizahı hayatımızda iyi kullanmak da stresi azaltıyor. sarkastik olmaya özen gösterelim.
ve mutlaka bir psikologdan yardım alalım.

yapabilenler uzun ömürlü oluyorlar. yapamayanlar ise genelde daha erken yaşta, ya kalp damar hastalığından ya da kanserden ölüyorlar.

istanbulda zor be. arada sırada clubhouse'da da sabaha kadar konuşup dinliyoruz da bir b*ka yaramıyor halâ.