stres yüzünden sürekli yemek yemek

ayı olma yolunda emin adımlar atmaktır.

obeziteye kılıftır.

stresten olduğundan emin misiniz.. ya siz öyle sanıyorsanız..

neden oldu: stresliyken yemeyi unutuyor veya öğün atlıyordum derken
stresliyken sürekli birşeyler atıştıran birine döndüm,

önce şekeri azalttım, çay şekeri değil.
sağlıklı alternatifleri artırdım,
derken stresliyken iştah sorunum azaldı.

stres sorunum devam ediyor

dikkatli olunmazsa 93 kiloya kadar çıkmaya sebep olabilir.

stres faktörü ortadan kalktıktan sonra azcık hareketle 68 kiloya kadar düşmüştüm tekrar.