normal sözlük yazarlarının stres atma yöntemleri

benim için yüzmek... kafamı suya gömüyorum ve sanki bu dünyadan uzaklaşmış gibi geliyor bana. hırsımı da kulaçlardan alıyorum. normal günlük limitim 2. km olmasına rağmen 3-3.5 km yüzdüğüm oluyor. kollarım ağrıyınca kendime geliyorum. kafamda muhasebe yaparken yavaş yavaş dinginleşiyorum.

konuşup, başkalarına derdini anlatmak diyen olabilir ama bana göre değil sanırım. çünkü o zaman daha çok sinirleniyorum ki bana faydası olmuyor. en güzeli kendi içinde, başka bir alemde halletmek...

alkol almakta diğer yazarlar söylenir. nasıl iyi geldiğini merak ediyorum çünkü alkol almayı çok severim ama sedece eğlenceli ve keyifli iken... modum düşükken hiç çekici gelmiyor bana....

dünde de sinirli idim, gidip yüzdüm, gelip ve sakinledim. böyle böyle huzur bulacağız sanırım...

odamın kapısını kapatıp 1 paket sigara içmek. daha sonra balkona çıkmak. o kadar rahatlatıyor ki temiz hava. keşke bağımlı olmasaydım diyorum...

yalnızca, yazda olsa kışta olsa ellerim cebimde nereye gittiğimi düşünmeden yürümek.

yürüyüp temiz havayı içime çekmek. ardından gökyüzüne bakmak. bunlar bana çok iyi geliyor.

açık hava ve kedime sarılmak.

ağlamak. becerebildiğim zamanlar en etkili yöntemimdir. beceremediğimde şiir yazmayı denerim.

yürüyüş yapmaya sahile inerim. siniri, stresi kıyıya vuran dalgalara bırakıp dönerim.

örgü örmek. bu sıralar örüyorum ve inanılmaz zihin boşaltan bir şey. meditasyon gibi bir etkisi olduğunu düşünüyorum. bir noktadan sonra kafa kendini bırakıyor, sadece eller çalışıyor. harika.

eskiz yapmak, kalemi kağıda dokurduğum andan itibaren bir yolculuğa çıkıyorum sanki, aklımdaki düşünceleri geride bırakıp, olduğum yerden uzaklarda var olabiliyorum.

stres kaynağına uygun bir müzik açıp resim yapmaktır. fırça tuvale her temas ettiğinde içinizden soyar atarsınız stresi. durana dek ne kadar uzaklaştığınızı fark edemezsiniz bile.

ejderya resimlerine bakmak.

manit 1.58'lik bi sarı olunca ejderyaları seviyor insan.

benim stres atma yöntemim yok. her ne olursa olsun içimde bir parçası kalıyor. bir zaman sonra yanklarım kızarıyor vücudum yanmaya başlıyor 2 gün böyle geziyorum. neyse ki dün yağmur yağdı soğuğa çıktım biraz temiz hava aldım rahatlamaya çalıştım. rahatlamadım ama kızarmam geçti sonunda...

yürüyüş yapmaktır. tabi oyun oynamak,müzik dinlemek,araba sürmek, film dizi izlemekte ara ara stres atma yöntemimdir.

(bkz: mutfak dolaplarını silmek) hele içindekiler çıkartıp yıkamaya başladığınızda gün sonunda o kadar yoruluyorsunuz ki stres denen şeyin s'si kalmıyor. her strese girildiğinde yapılmıyor tabi.

haftada 1 arabayla uzun yol yapmak.

strese en iyi gelen şey yemek yemek.

koşmak güzel rahatlatıyor.

taktik belli.
kücük ponponlar yapıp onunuze gelene fırlatmak.

stresin kaynağına göre değişen durum. eğer çözülecek bir durumsa ben plan yaparım. belirsizlik ne kadar azsa o kadar az stres olurum.

yazı yazmaktır.