1.
mozaik pasta.
3 tane olgun muz çatalla ezilir. 2 yemek kaşığı kakao, 1 yemek kaşığı bal, 1 su bardağı yulaf, isteğe göre ceviz eklenir. streç filme sarılıp buzluğa atılır. sonra çıkarıp kesip yiyebilirsiniz. afiyet olsun.
3 tane olgun muz çatalla ezilir. 2 yemek kaşığı kakao, 1 yemek kaşığı bal, 1 su bardağı yulaf, isteğe göre ceviz eklenir. streç filme sarılıp buzluğa atılır. sonra çıkarıp kesip yiyebilirsiniz. afiyet olsun.
devamını gör...
2.
yulaf tost
tek kişilik için malzemeler;
-3 yemek kaşığı yulaf
-1 yemek kaşığı yoğurt
-1 yumurta
-nane, pul biber, tuz, kekik vs baharatlar
-içi için kaşar, belki domates. sucuk da olabilir ama denemedim
bir kasede yulaf ve yoğurdu biraz karıştırıp üzerine yumurtayı kırıyoruz. karıştırmaya devam edip baharat ve tuz ekliyoruz. elimizde şu anda iğrenç görünen bir karışım var. şimdi ya tost makinesinde ya da tavada, dikdörtgen şekilde olacak şekilde dökerek birkaç dakika pişireceğiz bu karışımı. 3-5 dk yeterli olur. katılaşınca arasına kaşarımızı koyuyoruz, yine birkaç dakika kadar pişmesini bekliyoruz, kaşar eriyor.
400 küsür kalorilik bir protein yumağımız var. tadı biraz yalın, baharatlarla renklendirin
afiyet olsun sözlük
tek kişilik için malzemeler;
-3 yemek kaşığı yulaf
-1 yemek kaşığı yoğurt
-1 yumurta
-nane, pul biber, tuz, kekik vs baharatlar
-içi için kaşar, belki domates. sucuk da olabilir ama denemedim
bir kasede yulaf ve yoğurdu biraz karıştırıp üzerine yumurtayı kırıyoruz. karıştırmaya devam edip baharat ve tuz ekliyoruz. elimizde şu anda iğrenç görünen bir karışım var. şimdi ya tost makinesinde ya da tavada, dikdörtgen şekilde olacak şekilde dökerek birkaç dakika pişireceğiz bu karışımı. 3-5 dk yeterli olur. katılaşınca arasına kaşarımızı koyuyoruz, yine birkaç dakika kadar pişmesini bekliyoruz, kaşar eriyor.
400 küsür kalorilik bir protein yumağımız var. tadı biraz yalın, baharatlarla renklendirin
afiyet olsun sözlük
devamını gör...