yulaf

meyve ve süt ile giden en güzel gıda olmasının yanında içersindeki ekstrem lif miktarından bağırsağa ve hazma oldukça faydalıdır.
yulaf elma hurma muz süt bal ve biraz tarçın benim için dünyanın en güzel taamlarındandir.
çok yüksek ağırlık seanslarından sonra rejenerasyonu artırdığını farkettigimden spesifik olarak yüksek kaldirislar sonra yerim
. keyif için yerim, karnımı doyurmak için yerim.
ağzıma yular takıp yullafimi üstüne sütünü koysalar bir ömür bunu yerim.
kamu spotu; şaka bir yana faydaları ile birlikte fazla yemek midede hazım sorununa ve yanmaya sebep olur benden söylemesi.

edit: yaban domuzu'na teşekkürler.
öğütülmüş bir tahıl türü değil. direkt tahıl bitkisidir.
yediklerimiz yulaf ezmesidir.



spora kilo almak için gittiğimde hoca tarife yulaf da ekledi, yemeye başladım.
zayıflamak için sanıyordum bi tek.

bir ara bir çığlık koptu yulaf diye.yerden gökten yulaf fışkırıyordu.aman en sağlıklısı en iyisi diye.en son biri çıktı televizyona 'yulaf insan yiyeceği değildir.'dedi.bir hayvanların rızkı kalmıştı göz dikmediğimiz*.
bazı içeceklerde çok güzel oluyor yalnız.e insan da düşünen ya da en azından düşünmeye çalışan bir hayvanımsı olduğuna göre pek sıkıntı teşkil etmez.

süt veya yoğurtla* çok lezzetli olan, yüksek lif içeren bu yüzden sporcuların da kullandığı bir tür tahıldır...

bunu yediğinde saman yiyormuş hissine kapılanlar varmış fakat birkaç farklı kombinasyon ile lezzetli hale getirilip faydaları için yenebilir.kuru üzüm,muz,süt ve bal ile karıştırıp yemeniz tavsiyedir.

tadı güzel diyenlere inanıp bir gaflete düştüm allahım imdat

tadı güzel. hatta mükemmel. sadece yemesini bilmek lazım.