zaman tüneli

çok kafam bozulduğunda gidip uçak kaçırmak falan istiyorum sonra buz dolabına gidip kapağı açıp kapatıyorum geçiyor.

avangard deniyor buna... çok yorucu.

tam motivasyon, eksiksiz ve bir bardak suyun dahi hesabının yapıldığı yeme düzeni oluşturun. yoksa 1-2 ay geçince “niye bir değişim olmuyor” diye motivasyon kaybeder, sporu bırakırsınız.

sonuç almak için 2 saat spor yetmez. hedef odaklı yeme düzeni, hedef odaklı antrenman gerekir. değilse boşuna gidip kemiklerinizi eskitmeyin…

once uyku ve yeme duzenini oturtun aksi takdirde hicbi ise yaramaz gidin yolda kosun daha iyi paraniz cepte kalir

başlıklar , yazılanlar egolardan daha değerli(ydi)
bi zamanlar ,eskiden yani öyleydi .
sakinlik.

gitmeyin siktir edin. nasıl olsa en az 3 ay içinde bırakacaksınız. evde yapın sporu. ama kendinizi şartlayın ve düzenli yapın.

neden spor salonu? spor banyosu, spor mutfağı değil de neden salon?
önce bunun cevabını bulun, sonrası çorap söküğü gibi gelir zaten...

patates kızartması ve sosis.

islam dininde mezhepler yoktur ve dolayısıyla caferilik diye bir öğretinin de yeri yoktur:

www.kurandakidin.com/2011/1...

çocukken arjantin ingiltere savaşı ile varlığını öğrendiğim adalardı.

içmedeyiz şu an ya
ben seni ariym mi aonra

iyi, altini kirmizi kalemle cizerek soyluyorum, iyi bir patates kizartmasi.

doğal tedaviler olmalıdır.

bu arada şu an piyasadaki psikoterapi yanlış öğretiler üzerine kuruludur ve uzak durulmalıdır.

günaydın.

agirlik antrenmani calisiyorsaniz kardiyonuzu eksik etmeyin. beslenmeye dikkat, kalori sayiminda yardimci olacak bir app indirin telefonunuza. vucudunuzda ne kadar yag, ne kadar kas vs. var bunu bir olcturun, hedefinize ilerlemenizde yardimci olur, kalori hesabini da ona gore yaparsiniz. duzenli bir egzersiz programi olusturun mesela bir gun alt vucut, bir gun kol, bir gun ust vucut calisin. idmanlar arasinda bir gun dinlenin. bol su meselesi onemli. istikrar daha onemli. rastgele.

her akşam bir kez muhakkak yaptığım eylemdir.
alışkanlık işte ne yapacaksın.
huylu huyundan vazgeçmiyor.

(bkz: robot mobot cakarim ben buna)

#4018230

ortalama bir uçurulması gereken homofobik kadın düşmanı kişi.
eşcinsellerin anal seksi nasıl yaptığını ve sonuçlarını aşırı merak ediyormuş. bunu denemeden bilemezsin ufaklık. bu kadar meraklı olduğun konuları dene bir bak. eminim içindeki gizli eşcinsel çok sevecek.

geçtiğimiz aylarda birtakım şeyler duydum kendisi hakkında, yurtdışında yaşayan arkadaşlarımdan.
beraber aynı ortamda bulunan insanlardan da.
detay vermeyeceğim, fakat ilk duyduğumda ulann haluk abi yoksa?? demiştim.
yargısız infaza karşıyım. haluk levent geçmişinde mecazen sabıkası olan bir adam fakat bu zor zamanlarda aldığı sorumluluk yaptığı hayır işleriyle herkesin gönlünü kazanmıştı. altından ne çıkacak bilemiyorum.

işin kötü tarafı iktidar yargısına da güven olmuyor. dolayısıyla çamur at izi kalsın mı? bok boku nerede bulur, kenefte mi? yoksa gerçekten cukka durumu mu? bir türlü emin olamayacağız gibi duruyor.

hayırlısı olsun.