baş ağrısına iyi gelebilecek şeyler
başlık "ben senin ablanım" tarafından 16.11.2020 12:54 tarihinde açılmıştır.
41.
yaseminli yeşil çay, hatta duble içerseniz kafayı pamuk gibi hafifletiyor.
devamını gör...
42.
bazen hiçbir şey etki etmez.
devamını gör...
43.
ağrı vücudumuzun "yapma" deme şekli olduğundan baş ağrısını azaltabilecek tek şey yaşam tarzınızı değiştirmek maalesef. düzenli ve yeterli uyumak, stresten uzak durmak, bol su içmek ve gün içinde aç kalmamaya çalışmak denendi, onaylandı. yine de baş ağrısı atağı yaşadığımda kendimi sessiz ve karanlık bir odaya atıp hafifleyene kadar sakinleşmeye çalışırım, ılık bir duş ve sonrasında uyku iyi gelir.
devamını gör...
44.
yoga. ikinci olarak açık havada havada yürüyüşü önerebilirim. nefes olayı da çok önemli.
devamını gör...
45.
ağrı kesici almak, buruna su çekip hapşırmak, burundan nefes almak, başın ağrıyan kısmını önce sıcak suyla peşi sıra soğuk suyla şoklayarak yıkamak yine geçmezse artık kafanı duvarlara vurabilirsin.
ustte yazan yontemler normal zsmanlar icindir sımdi ise koku ve tat duyularini kontrol etmek gerekir.
ustte yazan yontemler normal zsmanlar icindir sımdi ise koku ve tat duyularini kontrol etmek gerekir.
devamını gör...
46.
lavanta yağı
devamını gör...
47.
sert bir kahve.
devamını gör...
48.
su içmek, temiz hava almak, nazının geçtiği birine masaj yaptırmak, boyun esnetme hareketleri yapmak, ışığı az olan bir ortama geçmek.
devamını gör...
49.
lavanta yağı o kadar rahatlatıyor ki , bir kaç damla ile şakaklara dairesel hareketlerle baskı uygulamak yeterli
devamını gör...
50.
karanlıkta uzanıp sakin müzikler dinlemek çoğu zaman baş ağrımı geçirmiştir.
devamını gör...
51.
iyi geleceğini sanmam ya da tavsiye etmem ama migren krizinin ortasında can çekişirken şakaklarından bir tornavida sokmayı o kadar çok istiyorsun ki. sanki beynini deşip atsan her şey rahatlayacakmış gibi hissediyorsun
devamını gör...
52.
en acilinden etkili bir ağrı kesici.
başka türlü ağrı geçmiyor. bol suyla yüz yıkamakmış, göz kenarları ve şakakları ovmakmış bunlar çare etmiyor. çıldırtacak ve yerinde durutmayacak ağrı nöbetlerine dayanması zor.
başka türlü ağrı geçmiyor. bol suyla yüz yıkamakmış, göz kenarları ve şakakları ovmakmış bunlar çare etmiyor. çıldırtacak ve yerinde durutmayacak ağrı nöbetlerine dayanması zor.
devamını gör...
53.
anne tülbentini sarık gibi, sıkmak süretiyle kafaya bağlamak. ben iki gündür bu şekilde dolaşıyorum. sanırım beynim uyuştu.
devamını gör...
54.
baş ağrısını tetikleyen yiyeceklerden veya ortamlardan uzak durmak daha mantıklıdır. baş ağrısına neyin iyi geldiğini bilmek ve saptamak zordur. bununla birlikte, migren, strese bağlı baş ağrıları , açlığa ve susuzluğa bağlı baş ağrıları için tetikleyen bazı gıdalardan uzak durmak lazımdır. örneğin: içinde kafein bulunan bazı besinler; mayalanmış gıdalar, öğün atlamak ve susuz kalmak bağ ağrısını tetikleyen faktörlerden bir tanesidir.
devamını gör...
55.
eft (emotional freedom technique) yani duygusal özgürleşme tekniğini uygulamak çok işe yarıyor, çünkü vücuttaki ağrı, rahatsızlık, hastalık vb. aslında duygularla ilgili. eft, iğnesiz akupunktur yöntemidir, vücuttaki belirli enerji noktalarına vuruşlar yapılarak birikmiş olan duyguların boşaltılması sağlanır. baş ağrısı için uyguladığım video burada.
devamını gör...
56.
susuz kalan vücutta ilk belirti baş ağrısıdır. beynin yüzde 90'ı sudan oluşmaktadır ve vücudun susuz kalması baş ağrısı ile kendini gösterir. su içildiğinde bir nebze rahatlama olabilir.
devamını gör...
57.
arveles.
devamını gör...
58.
uyumaaak.
devamını gör...
59.
(bkz: doktor) sağdan soldan okumayın gidin en iyisi.
devamını gör...
60.
papatya çayı
devamını gör...