biceps

ön kol/ pazu.

(bkz: oğlum göster bakayım abine bicepslerini)

kelime manası olarak "iki başlı" manasına gelir. anatomide kolun ön tarafında bulunan kasa verilen isimdir. bu kasın uzun başı tuberculum supraglenoidale'ye tutunur. kısa başı ise processus coracoideus'a tutunur. kasın tendonu ise radius'ta bulunan tuberculum radii'de sonlanır. bu kas kasıldığında dirseği kapatır(dirsek fleksiyonu) ve supinasyon yapar. ön kolun en güçlü supinatör kasıdır. ayrıca bu kas aponeurosis bicipitalis ile altındaki arteri korur. bu sayede kolumuzdan kan alırken altındaki arteri yaralanmadan korumuş olur.

hatun kişilerin bu bölgeye zaafından bahsetmeyeceğim, iri bir biceps yerine iri ve güçlü bir ön kol maskulenligi iki kattinaa çıkarmak ile birlikte daha iyi bir bilek güreşçi olmanızı sağlar.
biceps defansif pozisyonda kolun dusmemesini sağlarken güçlü bir ön kol, bilek ve el kordinasyonu rakibin bicepsi ne kadar kuvvetli olursa olsun domine etmenize olanak verir.

iki başlı, iki tutunma noktası olan kasları tanımlarken kullanılan bir terimdir.

(bkz: biceps brachii) (kolda)
(bkz: biceps femoris) (uylukta)

kas denince akla gelen ilk yer. latincede "bi" iki , " ceps" başlı anlamına gelir .triceps , quadriceps gibi benzer kaslar da bulunur.