81.
kedi müzik uyku
devamını gör...
82.
devamını gör...
83.
şu hayatta uykudan daha sakinleşitiricisi yoktur net.
devamını gör...
84.
kedinizin gelip usulca kucağınızaki yerini alarak 'mır'layarak uyuması.
devamını gör...
85.
kediler.
devamını gör...
86.
ötv
devamını gör...
87.
akşam elinde sıcak kahve ile denizin o acı kokusunu solumak en iyi terapilere bile bin basar gündüz gerçekleştirilecek olursa aynı tadı vermez o akşam ayazını yemek şart.
devamını gör...
88.
kötü anı.
gerildiğim ya da üzüldüğüm olayların münasip bir anında şarteli kapatıp kendimi hayatımın en kötü hissettiğim gününe ışınlıyorum.
toplantıda egoistin teki canımı mı sıkmış, yetişmeye çalıştığım o çok önemli yere giderken çantam mı çalınmış ya da sevdiğim biri bam telimi mi tıngırdatmış... yeterli stres seviyesine ulaşınca o hastane odasındaki pencereden dışarı bakarken buluyorum kendimi, ardından o odada olmadığımı anlamak 2-3 saniyemi alıyor, “üff bugün ne biçim güzel bi’ gün” diye devam ediyorum.
*ruh sağlığı önemli ona iyi bakın, yatırım tavsiyesidir.
gerildiğim ya da üzüldüğüm olayların münasip bir anında şarteli kapatıp kendimi hayatımın en kötü hissettiğim gününe ışınlıyorum.
toplantıda egoistin teki canımı mı sıkmış, yetişmeye çalıştığım o çok önemli yere giderken çantam mı çalınmış ya da sevdiğim biri bam telimi mi tıngırdatmış... yeterli stres seviyesine ulaşınca o hastane odasındaki pencereden dışarı bakarken buluyorum kendimi, ardından o odada olmadığımı anlamak 2-3 saniyemi alıyor, “üff bugün ne biçim güzel bi’ gün” diye devam ediyorum.
*ruh sağlığı önemli ona iyi bakın, yatırım tavsiyesidir.
devamını gör...
89.
papatya çayı
devamını gör...
90.
en etkili doğal sakinleştirici ağlamadır.
devamını gör...
91.
melisa çayı
devamını gör...
92.
sarı kantaron çayı
devamını gör...
93.
kitap okumak
bir orman da ya da deniz kenarında kitap okumak.kitap okurken bir nevi doğa kendi melodisi ile eşlik ediyor.
bir orman da ya da deniz kenarında kitap okumak.kitap okurken bir nevi doğa kendi melodisi ile eşlik ediyor.
devamını gör...
94.
şu an tam da bu saatte ihtiyacım olan, saçlarımla oynanması ve başımın okşanması..
devamını gör...
95.
papatya çayı, uyku.
devamını gör...
96.
(bkz: melisa çayı)
devamını gör...
97.
gökyüzüne bakıp derin bir nefes çekmek ve havada süzülerek uçan kuşları izlemek bende her zaman işe yarar .
devamını gör...
98.
alkol.
devamını gör...
99.
müzik grubu ismi olabilir
devamını gör...
100.
doğal sakinleştirici doğadan geliyor. gökyüzü, yeşillik, nehirler, denizler, kuşlar... bu imkanların olması tabii ki çok güç. bu yüzden doğal sakinleştirici müzik. bunun için nessi gomes şarkısı.
yürüyüş.
duş.
bitki çayı.
allah’ın varlığını düşünmek ve hissetmek. üzerine bir sakinleştirici yok. elini kalbine koy ve düşün.
yürüyüş.
duş.
bitki çayı.
allah’ın varlığını düşünmek ve hissetmek. üzerine bir sakinleştirici yok. elini kalbine koy ve düşün.
devamını gör...