düzenli spor yapmak

bir insanın kendine yapabileceği en büyük iyliklerden biridir. zinde hissettirir, beyin sisini engeller ve madden manen güçlü hissettirir.

beyler özellikle sözüm size. daha iyi seks performansı istiyorsanız düzenli spor yapın. fakat ilaç falan kullanmayın, ilacı bırakınca gay oluyorsunuz. gerçi sizin için pek bir şey değişmeyecek ama olsun.

kolağası cemşid efendinin talimatıdır, günde iki kez mıntıkaya çıkarız. ağalar labut çevirir avluda. yatağın pamuğunu attırırız her bahar. ne parmaklıkların pası biter ne badanası koğuşların. dam altındakileri meşgul tutmazsan akılları fesada kayar der idare. bu vesile ile yarenler zinde kalır, bedenen ve zihnen, vesselam

hayat kalitesini arttırır psikolojik destek sağlar

yapın arkadaşlar.

düzenli spor yapmam ama spor olsun diye yaptığım bazı şeyler var tabi.

düzensizim ben.

iki yılda bir 100 kiloyu görürüm, altı ayda kendimi parçalar 82’ye düşerim. bu durum her iki yılda bir böyle devam eder. napam benim de kaderim böyle demek ki. hofff!

spor salonuna 3 aylık peşin ödeyip ilk günden sonra gitmeyip, parayı yakan kaç kişiyiz?

eskiden boks yapardım.. 18 sene dövüştüm..

genelde soft contact maç yapardık ama haftada bir, adetimizdi, aynı veya yakın sıkletler kurayla ring yapardı..

tecrübesiz adamla dövüşmek zordur. dayak yemekten korkar, centilmenlik dışı saldırır. böyle bir durumda tecrübeli taraf karşısındaki rakibi önce yatıştırır (heyecanı geçtikten sonra döver).

kulübümüz eğlenceliydi.. ufak tefek de mamalandığımız için spordan idmandan tazı gibiydik.. bir köşede hoca sudan bir sebeple ceza vermiş, herifin biri 500 tane yarım mekik çekiyor, biri gitmiş ritm torbasına takır takır takır vuruyor falan.. bu eğlenceyi bozan tek faktör ise, ayhan'dı..

ayhan bir body guard'dı.. benim şimdiki kilom 107.. maç ağırlığım 93.5.. boyu benden şu kadar yüksek olsa, kilosu şu kadar fazla olsa.. 187 boy, 97 kilo gibi bir şeydi.. biz bu adamla dövüşmeyi hiç istemezdik.

epey bir süre şanslı kuralar çektikten sonra o kara gün, elimdeki kağıtta ayhan yazıyordu.

ring yaptım. bu bir iki yokladı, gel gel yapıyor, gaza gelip -geldim geldim- yapmadım.. ama ayhan geldi...

ilk iki round dengeliydi, beş tane o vuruyordu, üç tane ben..

üçüncü round biraz daha zor geçti.. dört-beş rahattı, çünkü artık dayak yemekten uyuşmuştum, canım acımıyordu.. round aralarında hoca sevabına yüzüme su tutuyordu falan..

neyse.. bu işkence bitti..

soyunma odasına doğru süründüm, baktım ayhan geldi, kaçmayıp güzel dövüştüğüm için beni tebrik etti.. eve gittim, duşu açtım, altında biraz uyumuşum.. kalktım, yatağa gittim, pazartesiye kadar biraz toparlandım, o zamanki kız arkadaşım bana morluk falan kapatmak için fondöten bırakmıştı, biraz yüzümü toparlayıp işe gittim.. sonra daha iyi oldum ama burnumda bir boşluk hissi vardı, sürekli.. çok üstelemedim, 4-5 gün geçti, bir vakit ayakkabımı bağlamak için yere eğildim ve yere kan boşaldı.. o zaman boşluk hissi de geçti.. hocaya anlattım, "sen bu hafta çok ağır antrenman yapma, git mekik çek" diye yolladı beni.