geceleri gelen efkarlanma

geceleri gelen efkarlanma hissidir. devamında üzüntü, özlem gelir ve kendini kendinize düşünürken laf lafı açar.

dikkat dikkat, geceleri sözlükte yaptıklarım şahsımı yansıtmamaktadır. çünkü geceleri değişik bir halet-i ruhiyeye bürünüyorum.

sözlüğü hafiften ele geçiren.
cinsellikle harmanlanıp yumuşuyor.

insanda aniden içme, geçmişi kurcalama, gülme, somurtma gibi birbirinden farklı davranışlara sebebiyet veren ruh hali.bol bol telefon açtırma ve mesaj atmaya da sebep olur.

hazırsanız başlıyoruz.

uyumamaktan kaynaklanıyor ve ertesi günde mutsuz oluyoruz dediğim başlıktır.

melatonin salgılanması için saat 22.00 - 02.00 aralığının karanlık bir ortamda en az 2 saatinin uyuyarak geçirilmesi gerekir. bunu düzenli uygulayabilirseniz o efkârlanmadan kurtulabilirsiniz.

bu gece geç kaldım mesela.