huzursuz bağırsak sendromu

hassas bağırsak sendromu ya da irritabl bağırsak sendromu olarak da bilinir.
karında kramp, ağrı, şişkinlik, gaz, ishal, kabızlık gibi belirtileri olan kronik bir rahatsızlıktır. oldukça yaygındır. sebepleri net olmamakla birlikte çözümü genellikle hareket ederek bağırsaklara da hareket vermektir.
çoğu zaman başka rahatsızlıklarla karıştırılıp soluğu hastanede alma sebebidir. bir şekilde gaz çıkarıldığında kişi rahatlar ve bu muymuş, der. anlamsız bir yerde anlamsız saatlerde yürüyen insanlar gördüğünüzde sebebinin hbs olduğunu tahmin edebilirsiniz.

önemli bir rahatsızlık, eğer başka bir çözüm bulamadıysanız bence mutlaka bir psikiyatriste ya da psikolog/psikoterapiste başvurun. zira aşırı stres, anksiyete, depresif duygu durum gibi durumlarda çokça rastladığımız belirtiler bunlar. eğer hayatınız anlamsızsa, yaşamdan keyif almıyorsanız, bir yaşama amacınız yoksa görülebilecek şeylerden biridir bu semptomlar. psikoterapi yardımıyla bu sendromdan kurtulabilirsiniz. benim önerim iyi bir varoluşçu psikoterapist bulabilirseniz mutlaka çözüme kavuşacaktır.
bir başa öneri ise özellikle terapinin ilk zamanlarında (bkz: trankobuskas) isimli ilaç çok iyi gelecektir.

stres arttığı zaman artan arttığından doyalı daha çok stres altına girmenizi sağlayan sendromdur.

yıllardır varlığını unuttuğum hastalığım. depresyon, egzama, huzursuz bağırsak sendromu vb. bir sürü rahatsızlığı olan bir gençken gittiğim doktorlar kendi branşlarının bakış açısından bakıyor, saydığım alakasız belirtileri pek sallamıyorlardı. dr. house’tan fazla mı etkilenmiştim bilmiyorum, alakasız bir belirtiden mucize bir teşhise varacaklarını sanıyordum.
bir gün, bütüncül tıp falan gibi şeylerden haberim olmadığı halde, bütün rahatsızlıklarımın birbirleriyle ilgili olduğunu anladığım bir aydınlanma anı yaşadım. hayata bakış açımı, yaşam tarzımı ve beslenme düzenimi değiştirirsem sağlığıma kavuşacağımı fark ettim. elimden geleni yapıyorum ve şu an hepsi hafif seyrediyor.
çok klişe olacak ama, uykunuza, beslenmenize dikkat edin, hareket edin, gülün, hiçbir şeyi kafaya takmayın, her sorunun bir çözümü vardır ve zaman her şeyin ilacıdır. hasta olunca düzelmek zor, böyle bir hayat kurun, hastalıklardan uzak kalın. bir hastalık çıkınca da hayatınızda ne yanlışsa bulup onu düzeltmeye çalışın.

bilimsel olarak sebebi tam bilinmeyen ancak depresyonun yol açtığı tezi bulununan durumdur. insanın ihtiyacı olmadığı halde sürekli tuvalet ihtiyacı varmış dışkılama ihtiyacı varmış gibi hissetmesi.

depresyonumun en şiddetli olduğu majör depresyon zamanlarımda eşlikçi hastalıktı ama öncelikle psikiyatrist tedavisi, sonrasında da psikoterapi ile tamamen kendisinden kurtuldum. genelde yaşanan travmatik bir durum veya aşırı stres sonrası ortaya çıkıyor ki öyle yoğun duygularla tek başına mücadele etmek çok zor, öncelikle psikiyatriste başvurmak, sonrasında da psikoterapi ile tamamen kurtulunabilecek bir hastalık. neyse ki tedavisi olmayan amansız bir hastalık değil.

genellikle yanlış beslenmenin sonucudur.

size mutlaka dokunan, yaramayan bir veya bir kaç şey olabilir.
diyetinizden dönem dönem bazı gıdaları çıkarıp gözlem yapabilirsiniz.
örneğin,
diyetinizden süt ve süt ürünlerini çıkarabilirsiniz.
hayvansal yağları daha ölçülü tüketebilirsiniz.
kırmızı et yerine beyaz et tercih edebilirsiniz.
çikolata, tatlı vb. zararlı şeylerden kaçınabilirsiniz.
ya da bakliyat gurubu ürünlerin gazını tam çıkararak düdüklüde pişirebilirsiniz.
falan filan.

kendini tanımamaktan, ve ısrarla aynı şekilde beslenmekten kaynaklanır temelde.
en başta beslenmenizi değiştirmelisiniz. ne denediysem sonuç alamadım diyenlere inanmayınız.
ekleme, bir de uzun aralıklarla yemek yemeyi denemelisiniz. az ve öz yemelisiniz.

içinizde asla çıkaramadığınız bir gazın. hatta varlığından bile haberdar olmadığınız bir gazın vücudunuzu gezerek her yeri rahatsız ettiğini düşünün.
işte doğru yerdesiniz. huzursuz bağırsak sendromu.

ulan bagirsak bile huzursuz tukurdugumun dunyasinda dedirten sendrom.

(bkz: irritabl bağırsak sendromu)
(bkz: ibs)