kafayı boşaltma yöntemleri

spor + yaptığınız sporun seviyesiyle aynı oranda ritime sahip bir müzik. biriktirdiğiniz ne kadar duygu varsa, vücudunuzdan çıkıp gidiyor. acayip bir arınma biçimi.

eğer imkanınız varsa, kesinlikle dışarıda koşmanızı tavsiye ederim. koşmak müthiş bir adrenalin sağlayıp, size ciddi efor harcattırıyor. bu aslında hırsınızın sizden çıkmasına sebep oluyor. fark edeceksiniz ki, öfkeliyken/ kırgınken ya da ihanete uğramışken ( veyahut yaşadığınız ve sizi zorlayan ne kadar yoğun duygu varsa), fazlasıyla hızlı koşabilmenize sebep olabiliyor. hissettiğiniz duyguyu dışarıya bireysel ama zararsız bir sertlikle saçtığınız için, rahatlama yaşıyorsunuz. bu da gece boyu bebek gibi uyutuyor sizi. koşarken aslında sizi zorlayan her duyguyu kusuyorsunuz.

müzik dinleyerek sahilde yürüyüş yapmak.

hafif sparring swh

kafa bomboş olur.

roman okumak.

yüksek nabızla spor yapmak.

bir demlik çay demlemek ve onu içmek

hız yapmak.
içimdeki yükleri rüzgara savuruyor.
beraber gazlamak isteyen yakışıklılar eqlesin. swh