kafayı boşaltma yöntemleri

kısa süreliğine de olsa insanlardan uzaklaşıp bir sonraki günü ve sorumluluklarınızı düşünmeden sadece yapmak istediğiniz şeyleri yaparak vakit geçirmek.

uzun uzun yalnız müzik dinleyerek yürümektir.

tabiki uğraşacak bir hobi edinmektir.
mümkün olduğu kadar yalnız kalmamak lazım.

ali biçim ve mesutcan tomay izlemek.

arka arkaya 3 kere mermer merve demeye çalışmak.

al eline yalnızlığını, çık bir yolculuğa. kimseyi arama, sadece yaşa daha önce hiç hazırlanmadığın şeyleri. olimposa git, oranın sihri başkadır.

kendi kendine konuşmak. kendi kendine tartışmak. içten içe saatlerce söylenip en sonunda yorulmak ve susmak.

kayda değer hiçbir şey yapmayarak gerçekleştirilebilecek eylemdir. ben şahsen asmr dinleyerek candy crush oynarım.

doğaya kaçmak. doğanın iyileştirici bir yanı olduğunu düşünüyorum.

çok fazla yolu vardır. birkaçını yazayım:

1) kısa bir yürüyüş yapıp temiz hava almak.

2) sevdiğin müzikleri kısık bir sesle dinlemek.

3) mandala boyamak.

4) ince ama çok şey anlatan bir kitap okumak. ( stefan zweig kitapları gibi).

5) nefes egzersizleri yapmak.

6) orijinal bir tütsü yakmak ve kokusunu içine çekmek.

7) yemek yapmak.

8) aşırıya kaçmamak şartıyla sevdiğin bir yemeği veya tatlıyı yemek.

9) yine aşırıya kaçmamak şartıyla çekirdek çitlemek.

10) sevdiğin bir şeyleri izlemek.

11) sevdiğin insanlarla sohbet etmek.



tanım: kafayı boşaltma yöntemlerini paylaştığımız başlık.

yağmurlu bir günde, boş yollarda, müziksiz ve sakin bir şekilde araba kullanmak.

klasik müzik dinlemek, kafamı resetliyor. bir de yürümek. amaçsızca uzun uzun yürümek.

kafayı bosaltmak benim icin anlamlı olmayan seylerle meşgul olmaktır. bunu genelde serdar ortaç şarkıları, mezdeke ya da rap dinleyerek yapıyorum. kesinlike bir sey düşünmeme engel olduklari için bana gore bir cesit meditasyon bu muzikler. temizlik yapmak da eklenince yanına, yenilenmiş bir hale geliyorum. bütün yorucu düşüncelerden uzaklaşıp asıl yapmam gereken şeylere büyük bir enerjiyle baslayabiliyorum sonrasında.
deneyin, pişman olmayacaksınız.*

bir sabun alıyoruz. kafamızın her yerini iyice köpürttükten sonra el yordamıyla iler geri hareketler yapmak suretiyle kafamızdaki gitgellere kendimizi bırakıyoruz. bu sırada videolardan yardım alınabilir. ama önermem.

her şeyden uzaklaşıp uyumak.
ve bir de çikolatalı süt içerken yaşadığım mutluluk.

rubik küp çözmek (bkz: zeka küpü)

doğada, ıssız bir dağın tepesinde öylece oturmak. hele de böyle bir manzara varsa
resimag.com/p1/eaa50e363f55.jpeg

komik gibi görünüyor olsa bile, bir binanın damına, bir dağın eteğine falan çıkıp chi enerjisi toplama hareketlerini yapınca ciddi manada insanda büyük bir rahatlama oluyor.

bir el işi, zanaat edinmek. ahşap boyamak, resim, heykel vs. yapmak. benim dönemimde okullarda iş eğitimi, ev ekonomisi gibi dersler vardı. bu dersler atölyelerde yapılırdı. derslerde ayakkabı boyamak, bulaşık yıkamak, makrome yapmak, örgü örmek, dikiş dikmek, kilim dokumak gibi bir çok iş öğretilir, öğrencilerin yaptıkları el işleri sene sonunda okulun düzenlediği kermeslerde satılırdı. bu işlerde toplumsal cinsiyet gözetilmezdi. böylece çocuğun motor zekası gelişir, hayata hazırlanırdı. ayrıca yetenekler keşfedilir, zanaat öğrenilirdi. hala darlandığım zamanlarda ahşap, saksı gibi şeyleri boyar, örgü örer kafamın içindeki zehiri akıtırım. şimdi okullarda sanırım bu tür dersler yok. test çözmek çocuklar için bir zanaat olmuş durumda ki hayat şıklar üzerinden yaşanmıyor. bireyin kendi potansiyelini keşfetmesi ve deneyim sahibi olması için ona alan açılması eğitimin önceliklerinden olmalı. genel kültür mühimdir, haz verir fakat biraz zanaat sahibi olmak hayatı müthiş kolaylaştırır. ruha iyi gelmesi, ara ara içerde biriken irini akıtmaya vesile olması da bonusudur. nereden nereye geldim. :)

kafayı mümkünse sola yatırıp sol kulağın altına bir tencere koyunuz.
sonra hafif hafif sağ elinizle sola yatırdığınız başınızın üst tarafından vurmaya başlayınız ama hafifçe. böyle avuç içinizi başparmağınızla birleştiği o yumuşacık bölgesiyle.
yaklaşık 25 dakika bu şekilde devam ettikten sonra aynı işlemi sağ taraf için de tekrarlayınız.
daha sonra öne doğru eğildiğinizde burnunuzdan yavaş yavaş bişeylerin aktığını göreceksiniz.
korkmayınız beyniniz değil o akan, muhtemelen sinüzitten kalma mukoza. devamı için (bkz: sinüzit)