kendime saygım var davranışları

bağımlı olmamak, hobi sahibi olmak, sağlıklı beslenmek, egolu olmak.

sana değer vermeyen insanları önemsememek başta gelir.

sizi reddeden kişi ile iletişimi kesmek.

kendi gözünde kendi değerini düşürecek davranışlarda bulunmamayı gerektirir.

1) dışarı çıkmayacak olsam bile her sabah kalkarım, duşumu alırım, saçlarımı tararım.
2) dışarı çıkacaksam her zaman temiz kıyafetlerimi tercih ederim, hatta ütülenmesi gereken bir kıyafetse mutlaka ütülerim.
3) spor ayakkabı giyeceksem temizlerim, kundura giyeceksem mutlaka boyarım.
4) tırnaklarımı asla uzatmam.
5) cahille laf dalaşına girmem.
6) akademik bir konuşma yapıyorsam mutlaka atıfta bulunduğum kişinin adını söylerim.
7) mutlaka her gün kitap okurum. (en önemlisi bu hayatı düzene sokuyor)

spor yapmak, temiz olmak, her zaman bir şeyler öğrenmek için uğraşmak ve dedikodu yapmamaktır.

başka birinin kendisine nasıl davranmasını istiyorsa aynı özeni kendine gösteren aynı zamansa olabildiğinin en iyisi olmak için çaba gösteren kişi davranışları.
- özbakımına dikkat eder
- hatalarında kendini suçlamak yerine bunu tecrübe olarak görüp aynı hataya düşmeyeye gayret eder.
- çevresindeki kişilerden bağımsız olarak sevilmeye değer biri olduğunu bilir.
- sağlığına özen gösterir.
- başkalarının yanında nasıl davranıyorsa yalnız olduğunda da aynı davranışları sürdürür.
- kendisine yapılmasından hoşlanmayacağı hiçbir şeyi başkasına yapmaz.
- kendisine iyi gelmeyen kişi veya ortamlardan uzak durur.
- yapmaktan keyif aldığı şeylere odaklanıp hayatında bu tarz şeylere daha çok zaman ayırır.

karşıdaki kim olursa olsun kendini ezdirmemek

hayır diyebilmek.

ister iş yaşantımızda ister özel hayatımızda olsun kişisel alanımızdan ödün vermemek, kendi hassasiyetlerimizi önemsemek ve başkalarını değil de kendimizi mutlu edebilmek için hayır diyebilmek şart. her şeye evet deyince “çok iyi bir insan” olmuyoruz; öz saygısından ödün veren yorgun ve mutsuz bir insan oluyoruz.

hayatımda hiç içmedim sigaradır.

kendine saygısı olan insan her şeyi kendisi için yapar birileri iyi güzel görsün diye değil de kendini önemsediği için.
temizliği, titizliği, düzeni girdiği her işi en iyi sekilde yapması hepsi kendi içindir.

*cilt bakımı yapmak
*kitap okumak
*sırf başkası istedi diye faydası olmayan ya da zevk almadığı şeyleri yapmamak
*sigara içmemek
*sağlıklı beslenmek
*spor yapmak
*erken kalkmak/ erken uyumak
*sevdiği ve başarılı olduğu bir işte çalışmak

spor yapmak
çok iyi kahvaltı yapmak ve sağlıklı beslenmek.
detokslu sular içmek mesela onlar da acayip seksi duruyor.

bağımlı olmamak

bana göre kesinlikle okumaktır bu. çünkü okumak insanın kendine yaptığı en iyi yatırım oluyor. herşey de ama herşey de, bu fark kendini ortaya koyuyor. okumak bana göre kendini sevmektir, kendini önemli gormektir.

su hayatta, iyi ve kötü çok şey yaşadım, fakat iyi bir dönemde, iyi bir kitaptan aldığım keyfin yeri hep ayrıdır bende.

sevilmediğini hissettiğin ortamda bir saniye bile durmamak

kahve içmemek. kahve aşıkları hoş karşılamayabilir elbette. üniversite yıllarında sabahlamak amacıyla ve saatlerce bedava internet için oturmak üzere starbucks müdavimi olduğumuz zamanlarda bol bol içtiğimden bir süre sonra tiksindim. kahveyi bırakınca anksiyetemin azaldığını, uykumun düzene girdiğini, dişlerimin daha beyaz olduğunu gözlemledim. uzun süredir içmiyorum. bitki çayına devam diyorum.

küfür etmemek ve yere tükürmemek.

uyandığımda ilk yaptığım şey saçımı taramak. o gün şekli kötü olablir, yağlanmış olabilir, ama dağınık saçla oturamıyorum. geriye doğru tarar öyle otururum.

bilgiyle fikir beyan orantısı olması.
bilmediklerini de araştıracak merak.