stres azaltan davranışlar

normal sözlüğe girmemek.

toprakla uğraşmak. alın elinize çapayı, küreği, beli uğraşın durun valla.

hiçbir erkek de yazmamış hayret. erkekler için memeye dokunmak.

davranış değil belki ama sevdiğin birine sarılmak. her şeyi nötrlüyor

ağlamak. meditasyon sırasında genelde ağlayan biriyim, allahım bu kadar mı rahatlatıcı olabilir. resmen zihnim resetleniyor, böyle bir huşu içinde yeniden doğmuşluk gibi bir his. stresi de o gözyaşlarıyla bırakıyorum. stresin kaynağına gidip olayı anlamlandırmak tüm her şeyi basitleştiriyor.